Shaun T joech alkohol op en is mear rjochte dan ea

Kontint

• Resinsje foar

Minsken dy't har heule karriêre basearje op fitness-lykas Shaun T, skepper fan Insanity, Hip Hop Abs, en Focus T25-lykje as se it allegear byinoar hawwe. Ommers, as jo taak is om sûn en yn foarm te bliuwen, is it maklik, toch?

It ding is, sels fitte pro's ride op 'e achtbaan fan it libben, wat betsjuttet dat har sûnens- en fitnessgewoanten troch piken en dellingen geane, lykas wy gewoane minsken. (Sjoch mar nei Jen Widerstrom, dy't op it keto-dieet gie om't se fielde dat se in bytsje fan 'e rails gie.)

Foar Shaun T, twillingbabys (!!!) en in wrâldwide toernee foar syn nije boek T Is foar transformaasje wie gewoan de delling om him werom te jaan op it spoar: "It ôfrûne jier haw ik wat grutte dynamyske ferskowingen yn myn libben hân," seit hy. "Ik fiel dat ik in oare mylpeal haw berikt en dat as wy âlder wurde (mar nettsjinsteande jo leeftyd), it altyd geweldich is om jo stichting werom te setten." In oare grutte mylpeal komt oan: Syn 40e jierdei yn maaie, dy't in 40-dagen útdaging ynspireare wêr't jo jo stifting direkt mei him weromsette kinne.

Mar Shaun's reis hat langer west dan 40 dagen: sawat oardel jier lyn besleat hy op te hâlden mei alkohol te drinken oant syn 40e jierdei. "Ik hie noait in serieus drankprobleem," seit er, mar yn sawol syn lêste toerûnderfining as syn ôfrûne dagen op toernee as dûnser of yn musicals, realisearre hy dat der in soad oerstallich drinken wie. "Hoewol't wy allegear echt sûnensbewuste minsken binne, elke kear as jo yn in restaurant sitte, sizze se 'Sizze wolle jo in drankje?' en jo sizze automatysk 'Ja', 'seit hy. (Ynteressant genôch drinke minsken dy't oefenje ek earder alkohol.)

"Ik tink net dat jo groepsdruk fiele, mar it is gewoan diel wurden fan 'e kultuer," seit er. "En foar minsken dy't alle dagen út ite, wurdt it gleske wyn dat je ien kear yn 'e wike drinkt yn fjouwer. Dan drinke jo miskien ek in drankje by de middei... Ik wurkje der hurd oan om minsken te motivearjen om sa sûn te bliuwen as mooglik, en ik noch genietsje fan myn libben, mar úteinlik, Ik realisearre: Ik wol net hawwe in gleske wyn! Ik wol net hawwe in drankje dat immen keapet my krekt omdat ik bin yn 'e stêd foar ien dei."

It hat ien bysûnder minne kater nedich om de deal te fersegeljen: "D'r wie ien nacht dat wy nei Boedapest giene, en lit my jo fertelle, Boedapest is ferljochte," seit hy. "Dat wie ien nacht wêr't ik tocht: 'Witte jo wat, Shaun? Wês turnt!' (Dat wie foar my as trije en in heal drankje) Wy waarden de oare moarns wekker en moasten nei Grikelân, en ik wit noch dat myn earste nacht yn Grikelân fernield wie om't ik de jûns te folle dronken hie. Doe begon ik om te beseffen hoefolle drinken my wirklik beynfloede. " (FYI, hjir is wannear't alkoholgebrûk jo fitness begjint te beynfloedzjen.)

Shaun sei dat hy begon mei it testen fan 'e wetters, eksperiminten die om te sjen oft mar ien, twa, of mear drankjes him de oare deis soe beynfloedzje-en hy besefte dat hy hielendal net woe drinke. Doe't hy syn sosjale folgers fertelde, wie de reaksje gek stipe: "D'r wie in geweldige reaksje fan minsken dy't wirklik ferbûn wiene mei my dy't problemen mei alkoholisme hienen, programma's fan 12 stappen diene, en dy't ekstreem bliid wiene dat ik sels dy kant op gie hoewol it net itselde type situaasje wie. Minsken hawwe dizze reis mei my folge en se hawwe wirklik reageare op alle updates dy't ik har haw jûn. "

De foardielen fan it ferdriuwen fan alkohol binne sa wichtich, dat hy miskien net iens opnij begjint te drinken op syn jierdei: "Ien fan 'e dingen dy't ik minsken graach fertel is dat jo elke dei as jo wekker wurde moatte besykje jo libben opnij te kalibrearjen," seit hy . "Wylst ik noait in grutte drinker wie, is it probleem dat as jo alkohol yn jo systeem sette, jo josels dan moatte kalibrearje, en ik fielde dat ik safolle minder enerzjy moast besteegje om dat te dwaan. No, dat haw ik net mear 45 minuten fan, oké, ik haw justerjûn in drankje hân, ik moat dat út myn systeem helje. Ik wurd dúdlik, wekker, en joech mysels gewoan mear tiid werom. Ik wurd wekker al driuwend ynstee fan te besykjen om myn paad werom nei de top te meitsjen. " (Sjoch de oare tips fan Shaun T foar it ferbrekken fan jo sûnens- en fitnessdoelen.)

Shaun's man, Scott, soe noch drinke, en Shaun sei dat hy noch útgean soe mei freonen dy't dronken - en dat de sobere yn 'e groep syn eagen iepene foar hoe't it is foar minsken dy't gjin opsje hawwe om alkohol drinke, fanwegen ferslavingsproblemen as oars.

"As jo ​​útgean wolle en draaid wurde, doch it dan! Ik beoardielje jo net," seit hy. "Wat ik realisearre is dat ik net woe dat de maatskippij kontrôle hie oer myn libben. ik woe d'r kontrôle oer nimme, en ik woe minsken helpe te begripen dat it goed is om in drankje te drinken as jo wolle, mar dat dogge jo net need nei. Jo kinne wetter bestelle. "

Resinsje foar