Wat te dwaan as Shar (t) s oanfalt

Kontint

• Is it normaal?
• Wat kin der oars geande?
• Diarree
• Ferstoping
• Aambeien
• Senuwskea
• Spuerskea
• Rektale prolaps
• Rectocele
• Hoe it te behanneljen
• De skjinmakking
• De ferlegenens
• Prepping foar de takomst
• De ûnderste rigel

Och, de freze sjertsje. Wa is net bang dat der in lyts poepke útkomt as se toeterje?

Grappich as sharts klinke kinne, se barre wol en kinne jo ek barre.

Ferkeard ferkeard wurde medysk oantsjutten as fekale ynkontininsje. Lês fierder om út te finen wêrom't it bart en hoe't jo dermei omgean as it jo oerkomt.

Is it normaal?

Somtiden.

Farting en pooping binne folslein normale lichaamlike funksjes. Wy hawwe allegear gas trochjûn wylst poepen, mar it oarsom barre is net wat dat op 'e reguliere barre moat.

Sharting is in mooglikheid as jo in darmbeweging hâlde of jo yngewanten net folslein leegje by in poep.

Jo binne ek wierskynliker mei sharts te meitsjen as jo âlder wurde, om't jo sfinkter spieren swakker wurde as jo âlder wurde.

Wat kin der oars geande?

Soms kin in ûnderlizzende medyske kwestje feroarsaakje.

Diarree

Stevige kruk is net sa wierskynlik per ongelok te ûntkommen of syn wei út jo rektum te lekken as losse of wetterige stuollen.

Diarree wurdt faak begelaat troch magekrampen, opgeblazen, en - yup - flatulens.

In oantal dingen kinne diarree feroarsaakje, ynklusyf:

• spijsverteringssteuringen, lykas irritable bowel syndrome (IBS) en de sykte fan Crohn
• laktose-yntolerânsje
• gastrointestinale ynfeksjes
• tefolle alkohol drinke
• bepaalde medisinen, lykas antibiotika
• klam
• itenallergyen
• keunstmjittige zoetstoffen
• sûkeralkoholen

Ferstoping

Ferstoping kin grutte, hurde stuollen feroarsaakje dy't dreech te passearjen binne. Hurde stuollen kinne de spieren yn jo rektum útwreidzje en úteinlik ferswakke.

Wetterige stuollen kinne efter elke hurde kruk yn jo rektum opbouwe en derom lekke, fral as jo fart.

Net genôch glêstried krije yn jo dieet is de meast foarkommende oarsaak fan obstipaasje.

Oare oarsaken omfetsje:

• net genôch wetter drinke
• in gebrek oan oefening
• klam
• jo darmbewegingen hâlde
• reizen of oare feroarings yn jo routine
• bepaalde medisinen, lykas opioïden
• hormonale feroarings yn jo perioade, swangerskip, of menopoaze
• IBS

Aambeien

As jo ​​aambeien hawwe, kin de swelling yn 'e ieren fan jo rektum foarkomme dat jo anus goed slút.

Dit makket it makliker foar poep om jo anus te ûntkommen as jo wyn passe.

Senuwskea

Skea oan 'e senuwen dy't jo rektum, anus en bekkenbodem kontrolearje kinne jo it dreech meitsje om te fielen as d'r kruk yn sit. It kin ek ynteressearje mei spierkontrôle, wêrtroch it dreech is yn jo poep te hâlden, fral as farting.

Senuwskea kin ûntwikkelje fan:

• lange-termyn straining te passen kruk
• befalling
• harsens of rêgemurch blessueres
• medyske omstannichheden dy't senuwskea feroarsaakje, lykas sûkersykte en multiple skleroaze (MS)

Spuerskea

Skea oan 'e spieren yn jo rektum, anus en bekkenbodem kin it dreech meitsje om jo anus ticht te hâlden en jo ûntlasting yn.

Dizze spieren kinne beskeadige reitsje fan:

• trauma
• sjirurgy
• befalling, fral as tang brûkt wurdt as jo in episiotomie hawwe

Rektale prolaps

Rektale prolaps is in tastân wêryn jo rektum fan syn normale posysje falt en begjint troch jo anus te triuwen.

Alles dat jo senuwen as spieren der efter ferswakket of skea kin, kin rectale prolaps feroarsaakje. Dit omfettet straining fan chronike obstipaasje as by befalling, sjirurgy, en fergrizing.

Sels foardat jo in bult yn jo anus sjen kinne, sille jo it fiele. It kin fiele dat jo op in bal sitte.

Rectocele

Dit is de medyske term foar it rectum dat troch de fagina triuwt. Ja, dit kin barre.

It wurdt ek in efterste fagina-prolaps neamd. It bart as de muorre dy't it rectum fan 'e fagina skiedt, swakker wurdt.

Tegearre mei sharting kinne jo ek in gefoel fan folsleinens of druk yn jo rektum fernimme, en fiele jo dat jo jo yngewanten net hawwe leechmakke nei't jo in poep hawwe.

It folgjende kin jo risiko ferheegje foar in rectocele:

• straining fan chronike obstipaasje as hoastjen
• werhelle swiere opheffing
• oergewicht hawwe

Hoe it te behanneljen

Wy kinne net lige: Sharts kinne mortifisearje, hoewol se elkenien kinne barre.

As mear dan wyn jo hiney ûntkomt, hjir is wat advys om jo te helpen omgean.

De skjinmakking

As jo ​​yn 't komfort fan hûs sjitte sûnder in siel yn' t sicht, is it echt gjin biggie. Smyt gewoan dy smoarge slips út (of waskje se as jo de mage derfoar hawwe) en spring yn 'e dûs.

Mar wat as jo yn it iepenbier sjitte?

Ferjit skeabehear en jo ego. Opromjen moat noch de earste oarder fan saken wêze omwille fan jo boaiem.

Hegelje it nei de tichtstby lizzende waskeamer, en nim as mooglik ien fan 'e folgjende mei:

• in plestik tas
• in beker of flesse te foljen mei wetter
• in jas
• doekjes

Ien kear yn 'e waskeamer:

1. Helje jo ûnderguod fuort en set se yn 'e plestik tas, of rôlje se op yn húskepapier of papieren handoeken om se te ferwiderjen.
2. Feegje jo búk mei húskepapier. Soargje derfoar dat jo alle oare hûd dy't troch jo sart binne sketten wipe.
3. Brûk wat wiet húskepapier of in papieren handoek om josels te waskjen as feie net genôch is, en ôfdroegje.

Folgjende wolle jo omgean mei elke rommel dy't syn wei nei jo bûtenklean hat makke.

As it mooglik is, brûk de waskbak om it fersmoarge gebiet te waskjen mei sjippe en wetter en spoel. As jo ​​yn in stâl sitte, doch dan it bêste dat jo kinne mei wiet wc-papier of doekjes, as jo se hawwe.

As jo ​​tagong hawwe ta de handdroeger, kinne jo it gebiet yn no-time droegje en jo klean wer oan dwaan. As net, brûk papieren handoeken of wc-papier om safolle mooglik fan it wetter op te wekken.

In jas of trui om jo taille bine kin it wiete plak ferbergje oant it droech of as jo it thús meitsje.

De ferlegenens

Behalven as immen de poep eins út jo sjit sjocht, kinne jo in skerpe behannelje lykas jo in gewoane ol 'toetje: Sis ekskús en ferlitte it toaniel. Of gewoan dwaan as neat barde ... en ferlitte it toaniel.

As se de oanfal tsjûgen, hâld dan yn gedachten dat de measte minsken krije hoe beskamsum it kin wêze en soene eins wolle hannelje as it net barde. Rin dermei. Rin rap en sjoch net werom.

As de tsjûge it neamt of laket, kinne jo josels noch gewoan ferûntskuldigje - jo binne har gjin útlis te tankjen - of jo kinne in grap meitsje oer dat burrito dat jo foar it middeisiten hienen foardat jo nei de badkeamer skuorre.

Prepping foar de takomst

As jo ​​in tastân hawwe dy't jo in werheller makket, kinne de folgjende tips helpe:

• Mije iten dat gas feroarsaket of jo búk irriteart.
• Bliuw net del as jo in fart fiele dy't oankomt om in krêftige eksploazje te foarkommen.
• Krij mear glêstried om constipaasje te foarkommen.
• Drage altyd doekjes en ekstra ûnderbroek.
• Hâld in feroaring fan klean yn 'e auto, of in trui of jas handich om as nedich om jo taille te binen.
• Jou josels altyd genôch tiid op it húske om jo yngewanten folslein leech te meitsjen.

De ûnderste rigel

Sharts barre, mar moatte net faak barre. De measte minsken kinne diskreet gas trochjaan sans lekkage.

As it faak bart, sjoch dan jo sûnenssoarchferliener om in ûnderlizzende tastân út te sluten dy't mei jo toutsjes kin wêze.

Adrienne Santos-Longhurst is in yn Kanada basearre freelance skriuwer en auteur dy't mear dan in desennium wiidweidich hat skreaun oer alle sûnens en libbensstyl. As se net yn har skriuwhok ûndersiiket fan in artikel of net ynterviewt mei sûnenssoarch, kin se wurde fûn om har strânstêd te baljen mei man en hûnen op sleeptou of spetterjend oer it mar besykje it stand-up paddle board te behearskjen.