Is it wier dat tomatensied min is?

Kontint

• 1. Oarsaak nierstiennen
• 2. Worsen diverticulitis oanfallen
• 3. Tomatensied is yn 'e drip ferbean
• 4. Tomaat beskermet tsjin prostaatkanker
• 5. Se skea de pankreas en de galblaas
• 6. Tomatensieden helpe mear floeibere sirkulaasje te behâlden
• 7. Hawwe in protte pestisiden
• 8. Tomatensied feroarsaakje appendisitis

De tomaat wurdt algemien troch minsken beskôge as in griente, lykwols is it in frucht, om't it sied hat. Guon fan 'e foardielen fan konsumearjen fan tomaten binne it ferminderjen fan it risiko fan kardiovaskulêre sykte, foarkommen fan prostaatkanker, it ferheegjen fan' e definsjes fan it lichem en soargje foar hûd, hier en fisy.

Dizze foardielen wurde taskreaun oan it feit dat tomaten ryk binne oan fitamine C, kalium en folium, neist de wichtichste boarne fan lycopeen, in anty-oksidant mei anty-kanker-eigenskippen. Nettsjinsteande dit binne d'r in soad twifels oer oft it konsumpsje fan sieds sûnensrisiko kin foarmje, dêrom wurde hjirûnder guon myten en wierheden oer dizze frucht oanjûn.

1. Oarsaak nierstiennen

IT HANGT AF, Tomaten binne ryk oan oksalaat, wat it risiko fan kalsy-oksalaatstiennen yn 'e nieren ferheegje kin. Dit soarte nierstien is it meast foarkommende by minsken en, as de persoan makliker stiennen kin foarmje, wurdt it oanrikkemandearre om oermjittige konsumpsje fan tomaten te foarkommen.

Yn gefal dat de persoan in oare soarte nierstien hat, lykas kalsiumfosfaat of cystine, kin men de tomaat ite sûnder beheiningen.

2. Worsen diverticulitis oanfallen

WIERHEID. Tomatensiedden en jo hûd kinne de divertikulitis-krisis fergrutsje, om't yn divertikulitis wurdt oanrikkemandearre dat de persoan in dieet mei in leech glêstried folget. De siedden en de hûd fan 'e tomaat ferheegje it risiko lykwols net dat de persoan divertikulitis hat of dat in oare nije krisis fan divertikulitis ûntstiet, dy't kin wurde konsumeare as de sykte wurdt kontroleare.

3. Tomatensied is yn 'e drip ferbean

IT is net bewiisd. Guon ûndersiken jouwe oan dat de tomaat de jichtkrisis koe oansette, lykwols is it net yn syn gehiel bewiisd. Oannomd wurdt dat tomaten de ferheging fan 'e uraatproduksje kinne beynfloedzje.

Urate is in produkt dat wurdt foarme troch it iten fan purine-ryk iten (read fleis, sjómat en bier, en as it heech yn it bloed is is d'r in grutter risiko op jicht. Tomaten hawwe lykwols in heul lege ynhâld fan purine, mar befettet hege nivo's glutamate, in aminosoer dat allinich wurdt fûn yn iten mei in hege purine-ynhâld en dy't de uratesynteze kinne stimulearje.

4. Tomaat beskermet tsjin prostaatkanker

WIERHEID. Tomaten binne in wichtige bûnsgenoat foar it foarkommen fan ferskate sykten, wêrûnder guon soarten kanker lykas prostaat- en darmkanker troch de oanwêzigens fan anty-oksidant stoffen lykas lycopeen en fitamine C. Untdek alle foardielen fan tomaten.

5. Se skea de pankreas en de galblaas

MYTE. Tomaten en har sied drage eins by oan 'e sûnens fan' e panko's en galblaas, om't se it goede funksjonearjen fan it heule spijsverteringstelsel helpe en gifstoffen eliminearje. Neist de panko's en galblaas helpe tomaten ek de bestriding fan leversykte.

6. Tomatensieden helpe mear floeibere sirkulaasje te behâlden

MYTE. Eins helpe tomaten en har sied de darmmikrobiota om fitamine K te produsearjen, dy't ferantwurdlik is foar it regulearjen fan bloedstolling. Om dizze reden makket konsumpsje fan tomaten it bloed net flüssiger.

7. Hawwe in protte pestisiden

IT HANGT AF. De hoemannichte pestisiden dy't wurdt brûkt yn tomatenproduksje hinget ôf fan it lân en har regeljouwing. Yn alle gefallen is it wichtich om de tomaten deeglik te waskjen mei wetter en in bytsje sâlt om de hoemannichte pestisiden te ferminderjen. Koken helpt ek de hoemannichte giftige stoffen te ferminderjen.

In oare opsje om de hoemannichte konsumearde pestisiden te ferminderjen is troch de oankeap fan organyske tomaten, dy't in heul leech nivo organyske pestisiden moatte hawwe.

8. Tomatensied feroarsaakje appendisitis

FAAKS. D'r is gjin wittenskiplik bewiis om te bewizen dat it iten fan tomatensied appendisitis feroarsaket. Allinich yn in pear gefallen wie it mooglik om it foarkommen fan appendisitis te observearjen troch it konsumpsje fan tomatensied en oare sied.