De twadde trimester: soargen en tips

Kontint

• Wannear kin ik it seks fan myn poppe kenne?
• Wat kin ik meinimme foar in ferkâldheid tidens de swierens?
• Wat kin ik nimme foar soerbrân en obstipaasje by swangerskip?
• Kin ik oefenje tidens de swierens?
• Kin ik Dental wurkje dien hawwe tidens de swierens?
• Kin ik myn hier ynkleure of permitte?
• Moat ik kreamkes nimme?

De Twadde Trimester

It twadde trimester fan 'e swangerskip is as swangere froulju har faak fiele. Hoewol nije fysike feroaringen barre, is it minste fan 'e mislikens en wurgens foarby, en is de poppe fan' e poppe noch net grut genôch om ûngemak te feroarsaakjen. In protte froulju hawwe lykwols noch fragen en soargen yn har twadde trimester fan 'e swangerskip.

Hjir binne de wichtichste soargen dy't jo hawwe oer it twadde trimester, plus wat tips om jo te helpen har oan te pakken.

Wannear kin ik it seks fan myn poppe kenne?

De meast ûnsichtbere manier om it geslacht fan jo poppe te bepalen is wachtsje oant nei de befalling. As jo ​​lykwols net sa lang wachtsje wolle, kinne jo it geslacht fan jo poppe al wite yn 'e 7e wike fan jo swangerskip. Jo dokter kin ferskate testen en prosedueres útfiere om te bepalen oft jo in soan of dochter krije.

De measte minsken ûntdekke it geslacht fan har poppe tidens in echografie yn 'e mid-swierens. Dizze ôfbyldingstest brûkt lûdwellen mei hege frekwinsje om foto's te meitsjen fan 'e poppe yn' e liifmoer. De resultate ôfbyldings kinne sjen litte oft de poppe manlike of froulike geslachtsdielen ûntwikkelt. It is lykwols wichtich om te notearjen dat de poppe yn in posysje moat wêze wêrtroch de geslachtsdielen te sjen binne. As de dokter gjin dúdlik sicht kin krije, moatte jo wachtsje oant jo folgjende ôfspraak om it geslacht fan jo poppe te witten.

Oare minsken kinne it geslacht fan har poppe útfine troch net-invasive prenatale testen. Dizze bloedtest kontroleart op stikken fan it manlike sekschromosoom yn it bloed fan 'e mem om te bepalen oft se in jonkje of famke draacht. De test kin ek helpe by it opspoaren fan bepaalde chromosomale omstannichheden, lykas Down-syndroom.

In oare net-invasive opsje is selefrij DNA-testen. Dit is in relatyf nije foarm fan prenatale screening dy't in bloedproef fan 'e mem brûkt om fragminten fan foetaal DNA te analysearjen dy't yn har bloedstream binne sipele. It DNA kin de genetyske opmaak fan 'e ûntwikkeljende poppe reflektearje en kontrolearje op' e oanwêzigens fan chromosomale steuringen. Sellenfrij DNA-testen kinne al yn 'e 7e wike fan' e swangerskip wurde útfierd. De US Food and Drug Administration regelt lykwols op it stuit dizze foarm fan genetyske testen.

Yn guon gefallen kin chorionyske villus-sampling of amniosinteses brûkt wurde om it geslacht fan 'e poppe te bepalen en om chromosomale omstannichheden op te spoaren. Dizze prosedueres omfetsje it nimmen fan in lyts stekproef fan 'e placenta of amniotyske floeistof om it geslacht fan' e poppe te bepalen. Wylst se typysk heul krekt binne, wurde se normaal net oanrikkemandearre fanwegen it lichte risiko fan miskream en oare komplikaasjes.

Wat kin ik meinimme foar in ferkâldheid tidens de swierens?

Guaifenesin (Robitussin) en oare hoestestropen sûnder recept binne normaal feilich te nimmen as jo ferkâlden binne. Foar in ûnkontrolearjende rinnende noas is pseudoephedrine (Sudafed) ek feilich om yn moderaasje te nimmen. Saline noasdruppels en befochtigers binne ek nuttich by it ferlichten fan kjeldsymptomen.

Soargje derfoar dat jo dokter belje foar fierdere evaluaasje as jo ûnderfine:

• kâlde symptomen dy't langer dan ien wike duorje
• in hoest dy't giel of grien slym produseart
• in koarts grutter dan 100 ° F

Wat kin ik nimme foar soerbrân en obstipaasje by swangerskip?

Soarch en constipaasje binne heul faak klachten yn 'e heule swangerskip. Antacida, lykas kalsiumkarbonaat (Tums, Rolaids), binne tige nuttich foar soarge. Dizze medisinen kinne maklik wurde bewarre yn jo beurs, auto as nachtkastje foar gebrûk as de tastân ûnferwachts foarkomt.

Foar ferstoppingsrelief kinne jo besykje:

• in soad wetter drinke
• súntsjes of donkere, griene grienten ite, lykas boerenkool en spinaazje
• nimme docusate natrium (Colace), psyllium (Metamucil), as docusate calcium (Surfak)

As dizze remedies net wurkje, kinne bisacodyl (Dulcolax) zetpillen of klysters brûkt wurde foar obstipaasje ûnder tafersjoch fan jo dokter.

Kin ik oefenje tidens de swierens?

As jo ​​in aktive libbensstyl liede en regelmjittich oefene foar de swierens, kinne jo deselde rûtine trochgean tidens de swangerskip. It is lykwols wichtich om jo hertslach ûnder 140 beats per minuut, of ûnder 35 beats om 'e 15 sekonden te hâlden, en om jo te ûnthâlden fan josels te folle te oefenjen. Jo moatte ek bepaalde aktiviteiten foarkomme dy't it risiko op blessueres ferheegje, lykas ski, reedride en kontaktsport spylje.

Healwei jo swangerskip kinne jo ûngemak begjinne te ûnderfinen by it rinnen of springen fanwegen in útwreidende búk, dus jo wolle miskien jo rezjym ferfange troch krêftwandeling of oare aktiviteiten mei min ynfloed. Swimme en dûnsje binne feilige foarmen fan oefening dy't faak wurde oanrikkemandearre by de swierens. Yoga dwaan en stretchoefeningen binne ek tige behelpsum en ûntspannend.

As jo ​​foarôfgeand oan 'e swangerskip in sittende libbensstyl hawwe laat, besykje dan net in easken oefenroutine te begjinnen tidens de swierens sûnder tafersjoch fan jo dokter. In nij oefenplan draacht in ferhege risiko fan beheining fan foetale groei, om't mear soerstof nei jo wurkspieren giet ynstee fan nei de ûntjouwende poppe.

Kin ik Dental wurkje dien hawwe tidens de swierens?

Min toskhygiëne is keppele oan foartidige arbeid, of arbeid dy't foarkomt foar de 37e wike fan 'e swangerskip, dus is it wichtich dat toskproblemen direkt wurde behannele. Numbing medikaasjes binne feilich, lykas dental X-rays mei it brûken fan in beskermjende leadskort.

In lytse hoemannichte bloeden yn it tandvlees is normaal tidens de swierens. Jo moatte lykwols kontakt opnimme mei jo dokter as it bloed tefolle wurdt. Guon swangere froulju ûntwikkelje ek in tastân bekend as ptyalisme, dat is oermjittige speeksel en spuie. Spitigernôch is d'r gjin behanneling foar dizze tastân, hoewol it normaal fuort giet nei de befalling. Guon froulju fine dat sûchjen op munten helpt om ptyalisme te verlichten.

Kin ik myn hier ynkleure of permitte?

Yn 't algemien hawwe dokters gjin soargen oangeande it brûken fan hierbehannelingen by de swierens, om't de gemikaliën net troch de hûd wurde opnommen. As jo ​​spesjaal soargen hawwe oer potensjele gifstoffen, ûnthâlde jo dan fan hierbehannelingen by de swangerskip en wachtsje oant nei de befalling om jo hier te kleurjen of te permjen. Jo kinne natuerlike kleurmiddels besykje, lykas henna, ynstee fan produkten op basis fan ammoniak. As jo ​​beslute om jo hier te kleurjen of te permjen, soargje der dan foar dat de keamer wêryn jo binne goed ventileare is.

Moat ik kreamkes nimme?

As jo ​​ynteressearre binne yn lessen oer befalling, is jo twadde trimester de tiid om jo oan te melden. D'r binne in soad ferskillende soarten klassen. Guon klassen rjochtsje har allinich op pinebehear by arbeid, wylst oaren har rjochtsje op 'e perioade nei de befalling.

In protte sikehûzen leverje ek lessen foar oplieding foar befalling. Tidens dizze lessen kinne jo wurde yntrodusearre foar sikehûspersoniel yn ferpleging, anaesthesia en pediatrie. Dit jout jo de kâns om mear ynformaasje te learen oer de filosofy fan it sikehûs oangeande befalling en herstel. Jo ynstrukteur sil jo it sikehûsbelied jaan oangeande besikers by arbeid, befalling en herstel. Net-sikehûs basearre klassen tendearje har dúdliker te fokusjen op spesifike fragen, lykas hoe boarstfiede of hoe de juste berneopfang te finen is.

Jo beslút oer hokker klasse jo moatte nimme, moat net allinich basearre wêze op beskikberens en gemak. Jo moatte ek de filosofy fan 'e klasse rekkenje. As dit jo earste swangerskip is, kinne jo in klasse kieze dy't alle ferskate beskikbere opsjes beoardielet foar pinebehear en arbeidsbehear. Freegje jo dokter, famylje en freonen foar oanbefellingen.