Sis tsiis

Kontint

• Resinsje foar

Oant koartlyn wie it iten fan in kiel leech fet fet as in gom kauwen. En wat koken? Ferjit it. Gelokkich binne nije soarten geskikt foar sawol snijden as smelten. "Reduced-fat cheeses binne in geweldige kalsium- en proteïneboarne mei in legere-fet bonus," seit Janet Helm, MS, RD, in wurdfierster fan 'e American Dietetic Association en in suvelyndustry fiedingskonsultant. "Bopje in hiele tarwe cracker mei dizze tsizen en jo sille wat fezels yn jo snack sneupe." Hoewol leechfettige fariëteiten net mear dan 3 gram totaal fet per ounce kinne befetsje, in tsjinje is typysk de grutte fan in iiskube.

Fleur de Lit Premium Light Spreading Cheese

1 ounce (28 g)

Kalorien: 60

Cholesterol (mg): 20

Eiwit (g): 2

Totaal fet (g): 4.5

Wurdearring: Treflik

Reaksjes: Hallo, Frankryk! In sterke knoflook-krûd smaak; romer dan syn glêde, fol fet tsjinhinger.

Ljocht Alquette Garlic et Herbes

2 eetlepels (23 g)

Kalorieën: 50

Cholesterol (mg): 20

Eiwit (g): 2

Totaal fet (g): 4

Wurdearring: Hiel goed

Opmerkings: Slagge, fersprieden, wat swieter dan fol fet; fyn knyflok smaak.

Fancy merk lege focht Diel-skim mozzarella

1 ounce (28 g)

Kalorien: 80

Cholesterol (mg): 15

Eiwit (g): 8

Totaal fet (g): 5

Wurdearring: Treflik

Reaksjes: Fabulous buttery smaak, romige textuur; smaak net as fermindere fet.

Cabot Creamery 50% ljocht Vermont Cheddar

1 ounce (28 g)

Kalorieën: 70

Cholesterol (mg): 15

Eiwit (g): 8

Totaal fet (g): 4.5

Wurdearring: Treflik

Reaksjes: Goede, skerpe Cheddar smaak; wat droechere tekstuer dan fol fet; smelt moai.

Horizon Organic Dairy Reduced Fat Cheddar

1 ounce (28 g)

Kalorieën: 80

Cholesterol (mg): 20

Eiwit (g): 7

Totale fet (g): 6

Wurdearring: Hiel goed

Reaksjes: Aangenaam romigens kombineare mei goede Cheddar -râne; smelt moai.

Kraft Natural Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese

1 ounce (28 g)

Kalorien: 90

Cholesterol (mg): 20

Eiwit (g): 7

Totale fet (g): 6

Wurdearring: Hiel goed

Reaksjes: Sachter, rubberer dan fol fet; sterke cheddar tang; noflike smaak; smelt goed

Rondele fermindere fetknoflook en krûden

2 eetlepels (27 g)

Kalorien: 80

Cholesterol (mg): 20

Eiwit (g): 3

Totaal fet (g): 7

Wurdearring: Hiel goed

Opmerkings: Fluweel krûd ferspraat mei mylde knoflooksmaak; minder bûter en sâlt dan ferzje mei folsleine fet.

Jarlsberg Lit Reduced Fat Swiss

1 ounce (28 g)

Kalorien: 70

Cholesterol (mg): 10

Eiwit (g): 9

Totaal fet (g): 3,5

Wurdearring: Treflik

Reaksjes: In bytsje minder nuttich en romige as folsleine-fat ferzje; ryk Switserske smaak; poerbêste smeltkwaliteit.

Resinsje foar