Wat binne de foardielen fan in sâltwettergorgel?

Kontint

• Wêrom moat ik in sâltwettergorgel brûke?
• Seare kiel
• Sinus- en respiratoire ynfeksjes
• Allergyen
• Dental sûnens
• Canker sores
• De bêste manieren om sâlt wetter te gorgeljen
• Hoe't it makke is
• Hoe't it dien is
• De takeaway

Wat is in sâlt wettergorgel?

Sâltwettergorgles binne in ienfâldige, feilige en sparsomme hûsmiddel.

Se wurde meast brûkt foar seare keel, firale respiratoire ynfeksjes lykas ferkâldheid, as sinusinfeksjes. Se kinne ek helpe mei allergyen as oare milde ûnbalâns yn 'e sûnens. Sâltwettergorgels kinne effektyf wêze foar sawol it ferljochtsjen fan ynfeksjes as foarkomme dat se ek minder wurde.

In sâlt wettergorgel meitsje is frij maklik. It fereasket mar twa yngrediïnten - wetter en sâlt - en nimt heul bytsje tiid om te meitsjen en oan te passen. It is ek folslein feilich foar bern boppe 6 jier âld om te brûken en foar dyjingen dy't maklik kinne gorgelje.

Om't it ek in frij natuerlik, betelber en handich middel is, wurdt it beskôge as in standert go-to-home behanneling foar guon kwalen.

Wêrom moat ik in sâltwettergorgel brûke?

Sâltwettergorgels binne in populêr standby wurden foar guon ûnsinnige ûngemakken. Se binne ek mei súkses brûkt as alternative behannelingen sûnt foar moderne medisinen.

Eins stipet ûndersyk en moderne medisinen hjoed noch sâltwettergorgels as in effektive oanpak foar bepaalde mylde sûnensproblemen. Sâlt is wittenskiplik bewiisd te helpen mei it lûken fan wetter út orale weefsels, by it meitsjen fan in sâltbarriêre dy't wetter en skealike sykteferwekkers útslút fan it weromkommen binnen.

Dit makket sâlt wetter gorgelt weardefol foar blokkearjen fan firussen en baktearjes, it ferminderjen fan de kâns op ynfeksjes yn 'e mûle en kiel, en it ûntlêsten fan ûntstekking yn beskate sûnensbalâns. Dêr heart by:

Seare kiel

Wylst se heul âlde hûsmiddels binne, wurde sâltwettergorgles noch oanrikkemandearre foar keelpyn troch dokters yn klinyske ynstellingen, opmurken yn in klinyske enkête yn 2011.

Se binne foaral effektyf foar ferkâldheid of flus dy't in lichte seare kiel feroarsaakje - mar se kinne swiere seare keel better ferljochtsje mei help fan acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil).

Sinus- en respiratoire ynfeksjes

Stúdzjes litte ek sjen dat sâlt wetter kin helpe by it ferminderjen fan ynfeksje-hurdens, of it no is fan in virale of baktearjele ynfeksje. Dit omfettet:

• ferkâldenens
• flus
• strep keel
• mononukleose

A oer net-medyske grypprevinsjemethoden fûn dat sâltwettergorgels miskien noch effektiver wiene foar it foarkommen fan reinfeksje dan grypfaksinaasjes. Dat is, doe't proefpersoanen kontakt wiene mei nochal wat minsken.

Allergyen

Sûnt ûntstekking fan 'e kiel kin ek foarkomme mei beskate allergyen - lykas stuifmeel of hûn- en katdander - kinne sâltwettergorgels ek helpe by ûngemaklike seare keelsymptomen troch allergyske reaksjes.

Dental sûnens

Sâlt wetter kin wetter en baktearjes útlûke by it beskermjen fan it tandvlees, sadat gargels effektyf kinne wêze foar it ferbetterjen fan tandvlees en toskesûnens. Se kinne ek helpe om gingivitis, periodontitis en holtes te foarkommen.

In evaluaasje út 2010 fûn dat it gebrûk fan sâlt wettergorgels op in deistige basis holp om skealike baktearjetellingen te ferleegjen dy't yn speeksel wurde fûn.

Canker sores

Lâns deselde rigels as seare keel koene sâltwettergorgels kankerwûnen, ek wol bekend as mûlezwer, ferlytsje. Se kinne dit dwaan troch de pine en ûntstekking te ferljochtsjen dy't dizze seare feroarsaakje.

Sâltwettergorgels wiene in top oanbefelling foar bern mei mûlsoer yn in resinsje fan 2016.

De bêste manieren om sâlt wetter te gorgeljen

Thús in sâltwettergorgel meitsje is heul maklik en ienfâldich. Bern en folwoeksenen fan alle leeftiden kinne it brûke. It is lykwols oer it algemien net oan te rieden foar bern ûnder de leeftyd fan 6, of immen oars dy't in drege tiid hawwe kin om te gorgeljen.

Hoe't it makke is

De Mayo Clinic advisearret it mingjen fan sawat 1/4 oant 1/2 teeleppel sâlt oan elke 8 ounces wetter.

It wetter kin it bêste waarm wêze, om't waarmte mear lêst kin hawwe fan in seare keel dan kâld. It is oer it algemien ek nofliker. Mar as jo kâld wetter foarkomme, sil it de effektiviteit fan it middel net bemuoie.

Waarm wetter kin it sâlt ek helpe makliker yn it wetter op te lossen. Better oplosse fan sâlt kin ideaal wêze as jo grouwe seesâlen as koosjer sâlt brûke ynstee fan finere iodisearre as tafelsâlen. Jo kinne elke soart sâlt brûke foar sâltwettergorgels.

Hoe't it dien is

Gorgelje it wetter yn 'e efterkant fan jo kiel sa lang as jo kinne omgean. Swaach dan it wetter om 'e mûle en de tosken. Spuie yn in waskbak wurdt oanrikkemandearre as jo klear binne. It kin lykwols wurde slokt.

Yn 't gefal fan ynfeksjes wurdt sâlt wetter spuie as better beskôge om de ynfeksje op baai te hâlden. Wês foarsichtich as jo meardere mûle spoelen per dei dogge en te folle sâlt wetter slikje, om't it jo kin útdroegje. Tefolle sâlt wetter drinke kin ek sûnensrisiko's hawwe, lykas kalsy-tekoart en hege bloeddruk.

Gurgelje wurdt teminsten twa kear deis oanrikkemandearre. Jo kinne ek folle mear kearen gorgelje dan dat.

As jo ​​de smaak wolle ferbetterje, besykje dan ta te foegjen:

• huning
• sitroen
• knyflok
• krûden foar ferkâldheid en gryp

Dizze kinne wurde tafoege as tee, tinctueren, as essensjele oaljes. Tink derom dat d'r net in protte stúdzjes binne oer hoe't dizze tafoegingen sâlt wettergorgels effektiver meitsje.

De takeaway

Foar bern en folwoeksenen dy't noflik mei har binne, kinne sâltwettergorgels geweldige en suksesfolle hûsmiddels wêze.

Se wurde spesjaal stipe troch dokters en kliïnten om te helpen mei pine en ûntstekking fan in seare kiel. As ekstra koene se bepaalde orale baktearjele en virale ynfeksjes foarkomme en ferljochtsje, ferkâldheid, flus en strepke keel.

Marginaal kinne sâltwettergorgels ek nuttich wêze foar allergyen, kankerwûnen en ferbetterjen fan orale sûnens. Bêste fan alles, sâltwettergorgels wurde oantoand as heul feilige en tiidfereare behannelingen. Se binne ek heul maklik te meitsjen thús.