Hoe't rinnen ien frou holp om sober te wurden (en te bliuwen).

Kontint

• Resinsje foar

Myn libben like faaks perfekt oan de bûtenkant, mar de wierheid is, ik haw jierrenlang problemen mei alkohol. Op 'e middelbere skoalle hie ik de reputaasje fan in "wykeinstrider" te wêzen, wêr't ik altyd alles sjen liet en geweldige sifers hie, mar ienris it wykein rekke, die ik as it myn lêste dei op ierde wie. Itselde barde op 'e kolleezje wêr't ik in folsleine lading fan klassen hie, twa banen wurke en ôfstudearre mei in 4.0 GPA-mar de measte nachten trochbrocht drinke oant de sinne kaam.

It grappige is, ik wie altyd kompliminteare oer it kinnen fan dy libbensstyl. Mar úteinlik helle it my yn. Nei it ôfstudearjen wie myn ôfhinklikens fan alkohol sa út 'e hân rekke dat ik gjin baan mear koe hâlde, om't ik de heule tiid siik wie en net oan it wurk kaam. (Related: 8 tekens dat jo te folle alkohol drinke)

Tsjin 'e tiid dat ik 22 waard, wie ik wurkleas en wenne ik mei myn âlden. Dat is doe't ik úteinlik begon te kommen mei it feit dat ik eins in ferslaafde wie en help nedich wie. Myn âlden wiene de earsten dy't my oanmoedigen om nei terapy te gean en behanneling te sykjen - mar wylst ik die wat se seine, en wat tydlike foarútgong makke, like neat te plakjen. Ik gie hieltyd wer werom nei fjouwerkant.

De folgjende twa jier wiene mear fan itselde. It is foar my allegear wazig-ik haw in protte moarnen wekker wurden sûnder te witten wêr't ik wie. Myn geastlike sûnens wie op in leechste fan alle tiden en, úteinlik, kaam it op it punt dat ik myn wil om te libjen wie ferlern. Ik wie slim depressyf en myn fertrouwen wie folslein fernield. Ik fielde as hie ik myn libben ferneatige en alle perspektiven (persoanlik as profesjoneel) foar de takomst fernield. Myn fysike sûnens wie ek in bydrage faktor oan dy mentaliteit, foaral om't ik oer twa jier sawat 55 pûn hie opdien, wat myn gewicht op 200 brocht.

Yn myn gedachten hie ik de boaiem rekke. Alkohol hie my sa fysyk as emosjoneel sa bot slein dat ik wist dat as ik no gjin help krij, it echt te let soe wêze. Dat ik kontrolearre mysels yn rehab en wie ree om te dwaan wat se my fertelden, sadat ik better koe.

Wylst ik seis kear earder nei rehab wie gien, wie dizze tiid oars. Foar de earste kear wie ik ree om te harkjen en stie iepen foar it idee fan soberens. Wat wichtiger is, foar de earste kear oait wie ik ree om diel te wêzen fan in 12-stappen hersteltiidprogramma dat súkses op lange termyn garandearre. Dat, nei't ik twa wiken yn 'e klinyske behanneling west hie, wie ik werom yn' e echte wrâld nei in ambulante programma as AA.

Dus dêr wie ik op 25 jier âld, besocht nuchter te bliuwen en op te hâlden mei smoken. Wylst ik al dizze fêststelling hie om foarút te gean mei myn libben, wie it in soad alles yn ien kear. Ik begon my oerstjoer te fielen, wat my besefte dat ik wat nedich wie om my dwaande te hâlden. Dêrom haw ik besletten om mei te dwaan oan in gym.

Myn go-to wie de treadmill, om't it maklik like en ik hie heard dat rinnen helpt de drang om te smoke te beheinen. Uteinlik begon ik te beseffen hoefolle ik derfan genietsje. Ik begon myn sûnens werom te krijen, ferlear al it gewicht dat ik hie opdien. Sterker noch, it joech my in mentale outlet. Ik fûn mysels myn tiid rinne om mysels yn te heljen en myn holle rjocht te krijen. (Related: 11 Redenen mei wittenskip stipe troch rinnen is echt goed foar jo)

Doe't ik in pear moannen oan it rinnen wie, begon ik my oan te melden foar lokale 5Ks. Ienris hie ik in pear ûnder myn riem, begon ik te wurkjen nei myn earste heale maraton, dy't ik rûn yn New Hampshire yn oktober 2015. Ik hie dêrnei sa'n enoarm gefoel fan prestaasje dat ik net iens twa kear tocht foardat ik my oanmeld foar myn earste maraton it folgjende jier.

Nei training foar 18 wiken, rûn ik de Rock 'n' Roll Marathon yn Washington, DC, yn 2016. Alhoewol't ik te fluch begon en toast waard mei myl 18, bin ik dochs klear, om't d'r gjin manier wie dat ik alles soe litte litte myn training giet ôffal. Op dat momint besefte ik ek dat der in krêft yn my siet dy't ik net wist dat ik hie. Dy maraton wie wat ik hie al hiel lang ûnderbewust wurke oan, en ik woe libje oant myn eigen ferwachtings. En doe't ik dat die, besefte ik dat ik alles koe dwaan wêr't ik myn gedachten yn hie.

Doe kaam dit jier in kâns om de TCS New York City Marathon te rinnen yn 'e byld yn' e foarm fan PowerBar's Clean Start-kampanje. It idee wie om in essay yn te tsjinjen mei de ferklearring wêrom't ik fielde dat ik in skjinne start fertsjinne foar in kâns om de race te rinnen. Ik begon te skriuwen en lei út hoe't rinnen my holp myn doel wer te finen, hoe't it my holp de dreechste hindernis yn myn libben te oerwinnen: myn ferslaving. Ik dielde dat as ik de kâns krige om dizze race te rinnen, ik oare minsken, oare alkoholisten, koe sjen litte dat it wie is mooglik te oerwinnen ferslaving, gjin saak wat it is, en dat it is mooglik om jo libben werom te krijen en opnij te begjinnen. (Relatearre: Running holp my úteinlik myn postpartumdepresje te ferslaan)

Ta myn ferrassing waard ik keazen as ien fan 16 minsken om te wêzen op it PowerBar-team, en ik rûn dit jier de race. It wie sûnder mis de bêst ras fan myn libben sawol fysyk as emosjoneel, mar it gie net echt lykas pland. Ik hie keal- en foetpine hân foar de race, dus ik wie senuweftich oer hoe't it soe gean. Ik ferwachte dat twa freonen mei my reizgje, mar se hienen beide wurkferplichtingen op it lêste momint dy't my allinich reizge litte, wat myn senuwen tafoege.

Kom race dei, ik fûn mysels gnyskjen fan ear oant ear oant Fourth Avenue del. Om sa dúdlik, rjochte te wêzen en te genietsjen fan it publyk wie in kado. Ien fan 'e meast útdaagjende dingen oer steurnis foar misbrûk fan stoffen is net yn steat wêze om troch te folgjen; net by steat wêze om te berikken doelen dy't jo set út nei. It is in fernieler fan selswearde. Mar dy dei folbrocht ik wat ik fan doel wie te dwaan ûnder minder-as-perfekte omstannichheden, en ik bin sa bliid dat ik de kâns hie. (Related: Rinnen holp my myn ferslaving oan kokaïne te feroverjen)

Hjoed hâldt rinnen my aktyf en konsintrearre op ien ding-sober bliuwe. It is in segen te witten dat ik sûn bin en dingen doch dy't ik noait tocht dat ik soe kinne dwaan. En as ik my wol mentaal swak fiel (nijsflits: ik bin in minske en ha dy mominten noch) dan wit ik dat ik gewoan myn drafskuon oandwaan kin en in lange run gean. Oft ik echt wol of net, ik wit dat der útkomme en frisse lucht ynademje my altyd tinken sil oan hoe moai it is om nuchter te wêzen, te libjen, om rinne te kinnen.

Resinsje foar