Wat is Global Postural Reeducation

Kontint

• Wichtigste foardielen fan RPG
• Wat binne RPG-oefeningen
• Hoe is de behanneling mei RPG

Global postural reeducation (RPG) bestiet út oefeningen en hâldingen dy't brûkt wurde yn fysioterapy om spinale feroaringen te bestriden lykas skoliose, hunchback en hyperlordose, neist oare sûnensproblemen lykas hoofdpijn, knibbel, heup, en sels feroarings lykas bygelyks flatfoot.

Yn dizze behanneling analyseart de fysioterapeut de heule posysje fan 'e persoan en jout de oefeningen oan dy't er útfiere moat om de swakkere spieren te fersterkjen en de spieren, pezen en ligamenten út te stekken dy't nedich binne om it heule lichem opnij te rjochtsjen.

Wichtigste foardielen fan RPG

De foardielen fan wrâldwide posturale weroplieding kinne sjoen wurde fanôf de earste sesjes, wêr't de persoan him mear bewust wurdt fan syn lichemshâlding, wat al in stimulâns foar him is om te stribjen om in goede hâlding te behâlden yn syn deistige dei. Oare foardielen binne:

• Pine yn 'e rêch fjochtsje en de rêchbonke opnij rjochtsje;
• Isjias eliminearje;
• Cure torticollis;
• Korrigearje de posysje fan 'e knibbels;
• Ferbetterje sykheljen en rompbeweging by minsken mei ankylosearjende spondylitis;
• Spinale problemen oplosse lykas herniisde skiif;
• Bydrage oan 'e behanneling fan mienskiplike feroaringen lykas chronike heuppine;
• Elimineer hoofdpijn feroarsake troch oermjittige spanning yn 'e rêch en nekke spieren;
• Elimineer pineholle en pine yn 'e kaak feroarsake troch feroaringen yn it temporomandibulêre gewricht;
• Korrigearje de platte foet, om't it in bettere werynrjochting fan 'e swiertekrêften mooglik makket;
• Ferbetterje it sykheljen troch in gruttere breedte fan respiratoire spieren ta te stean;
• Ferbetterje de posysje fan 'e holle, dy't yn in protte gefallen mear foarút is, dan it ideaal;
• Ferbetterje de posysje fan 'e skouders, dy't yn in protte gefallen mear foarút is.

Yn 'e RPG wurde de oefeningen oanjûn mei rekkening mei de behoeften fan elke persoan en dêrom is it recept yndividueel, sûnder algemiene oanbefelling, om't elke persoan unike skaaimerken hat dy't moatte wurde rekken holden. Elke sesje duorret sawat 1 oere en is yndividueel.

Wat binne RPG-oefeningen

D'r binne 8 wrâldwide posturale reedukaasje-oefeningen dy't eins hâldingen binne wêryn de persoan in pear minuten stil moat moatte. Binne sy:

1. Kikkert op 'e grûn mei iepen earms
2. Kikkert op 'e grûn mei sletten earms
3. Kikkert yn 'e loft mei iepen earms
4. Kikkert yn 'e loft mei sletten earms,
5. Stean tsjin 'e muorre,
6. Stean yn it sintrum,
7. Sittend mei anterior oanstriid
8. Stean mei anterior oanstriid

Tidens dizze oefeningen freget de fysioterapeut de persoan normaal om de abdominale kontrakt te meitsjen en de rêch tsjin 'e brankaar te hâlden, mar sûnder de ribben op te heffen. Derneist wurde prikels makke dy't de persoan liede om de rollespultsjeposysje fan 'e RPG sawat 4 oant 7 minuten te behâlden, sûnder krêft te ferliezen by it hâlden fan' e skouders stipe op 'e brankaar en de fuotten ticht byinoar, bygelyks.

De behanneltiid ferskilt fan iene persoan nei in oare, mar nei 3 of 4 sesjes is it mooglik om te sjen oft de behanneling geunstich is as net. Scoliose en hyperkyfoaze kinne wurde korrizjearre, mei sawat 8 RPG-sesjes, mar as de rêchbonke te 'krom' is, kinne mear sesjes nedich wêze.

Hoe is de behanneling mei RPG

Yn in RPG-sesje sil de fysioterapeut oanjaan hokker posysje de persoan teminsten 3 minuten moat stean. Yn dizze hâlding kin it nedich wêze om lytse oanpassingen te meitsjen lykas it sykheljen oanpasse en de persoan moat besykje om de spieren noch yn 'e oantsjutte posysje te hâlden.

As manier fan fuortgong kin de fysioterapeut de persoan stimulearje om it tsjin syn hân te dwaan, om it lestich te meitsjen foar de hâlding te bliuwen, wêrtroch korrekte posysje noch mear útdaagjend wurdt.

Somtiden, tidens in RPG-sesje wurde oare oefeningen oanjûn dy't oanjûn binne foar de behanneling fan pine of ferwûningen dy't de persoan presinteart, neist manipulaasjes en myofasjale terapy, dêrom is dit in technyk dy't allinich kin wurde útfierd troch fysioterapeuten.