Wat fielt ronde ligamentpyn oan: symptomen, diagnoaze, behanneling

Kontint

• Wat is rûne ligamentpine?
• Rûne symptomen foar ligamentpine
• Hoe wurdt rûn ligament pine diagnostisearre?
• Behanneling foar rûne ligamentpine
• Folgjende stappen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje.Hjir is ús proses.

Wat is rûne ligamentpine?

Rûne ligamentpine is in swangerskipsymptoom dat gewoan is yn 't twadde trimester. De pine kin jo miskien wekker fange, mar it wurdt beskôge as in normaal foarkommen. D'r is gjin reden foar alarm.

Rûne ligamenten binne in pear ligamenten yn jo bekken dy't jo liifmoer te plak hâlde. Guon froulju hawwe gjin problemen mei har rûne ligamenten oant se swier wurde. As de búkgrutte tanimt tidens de swangerskip, strekke rûne ligamenten út as antwurd op 'e groei.

Net-swangere froulju hawwe dikke en koarte rûnbannen. Mar swangerskip kin feroarsaakje dat dizze ligamenten lang en strak wurde. Rûne ligamenten krimpe normaal en wurde stadich los. Swangerskip set ekstra liga en druk op jo ligamenten, sadat se spannend kinne wurde, lykas in te lange rubberband.

Ynienen, rappe bewegingen kinne jo ligamenten te rap oansette en nervevezels lûke. Dizze aksje trigger skerpe pine en ûngemak.

Rûne symptomen foar ligamentpine

De earnst fan ûngemak is foar elkenien oars. As it jo earste swangerskip is, kinne jo bang wêze dat dizze pine komt troch in grutter probleem. Jo soargen binne begryplik, mar it erkennen fan 'e symptomen fan rûne ligamentpine kin jo soargen ferljochtsje.

It meast werkenbere symptoom fan rûne ligamentpine is in yntinse, hommelse kramp yn jo búk as heupgebiet. De pine komt normaal foar oan 'e rjochterkant. Guon swangere froulju ûnderfine rûne ligamentpine oan beide kanten.

It goede nijs is dat rûne ligamentpine tydlik is. It stoppet normaal nei in pear sekonden as minuten, mar de pine kin intermitterend wêze en weromkomme. Bepaalde aktiviteiten en bewegingen kinne pine feroarsaakje.

Wylst jo dokter lichte oefeningen kin oanbefelje yn 'e swangerskip, is it wichtich om te notearjen dat guon foarmen fan fysike aktiviteit jo pine kinne triggerje of fergrutsje. Oare triggers foar rûne ligamentpine binne:

• hoastjen of gnizen
• laitsjend
• omdraaie yn jo bêd
• te rap stean
• oare hommelse bewegings

Jo hawwe faker ûngemak by fysike aktiviteit, om't beweging strekt fan 'e ligamen feroarsaket. Mar jo kinne oanpassingen meitsje om jo ûngemak te meitsjen as jo ienris aktiviteiten identifisearje dy't jo pine feroarsaakje. As jo ​​bygelyks gefoelich binne foar rûne ligamentpine by it oerrôljen yn 't bêd, kin it draaien yn in stadiger tempo pine lindere of ferminderje.

Hoe wurdt rûn ligament pine diagnostisearre?

D'r binne gjin spesifike tests foar diagnostisearjen fan rûne ligamentpine. As dit jo earste swangerskip is en jo net bekend binne mei dit soarte pine, meitsje in ôfspraak fan in dokter om jo symptomen te besprekken as jo soargen binne.

Yn 'e measte gefallen kin jo dokter rûn ligamentpine diagnostisearje op basis fan in beskriuwing fan jo symptomen. Se kinne in fysyk ûndersyk dwaan om te soargjen dat de pine net wurdt feroarsake troch in oar probleem.

Sels as jo witte hoe't rûne ligamentpine fielt, is it wichtich om jo dokter te melden as jo rûne ligamentpine himsels nei in pear minuten net oplost, of as jo earnstige pine hawwe begelaat troch oare symptomen. Dêr heart by:

• koarts
• kjeld
• pine mei bloed
• pine mei urinearjen
• muoite om te rinnen

Rûne ligamentpine komt foar yn 'e legere mage, dus jo kinne tinke dat elke pine dy't jo fiele yn dizze regio komt troch stretching fan ligamen. Mar dit is net altyd it gefal. Jo kinne in serieuzere tastân hawwe dy't de oandacht fan in dokter nedich is.

Swiere mage-pine by swangerskip kin om in oantal redenen foarkomme, ynklusief placenta-abruption. Oare sykten dy't legere mage pine kinne feroarsaakje binne appendisitis, in hernia, en problemen mei jo lever as nieren.

Yn 't gefal fan heule pine kin jo dokter foarkomme arbeid moatte útslute. Premiere arbeid kin fiele as rûne ligamentpine. Mar yn tsjinstelling ta rûne ligamentpine dy't nei in pear minuten stopt, giet foarearmige arbeidspine troch.

Behanneling foar rûne ligamentpine

Rûne ligamentpine is faak yn 'e swierens, mar d'r kinne jo genôch dwaan om ûngemak te ferminderjen. Oanpassingen meitsje om hommelse bewegingen te foarkommen is ien manier om pine te ferminderjen.

Jo dokter kin oare behannelingen oanbefelje, ynklusyf:

• rekoefeningen
• prenatale yoga
• over-the-counter medikaasje lykas paracetamol
• rêstend
• bûge en bûge fan jo heupen ûnder gnizen, hoastjen, of laitsje
• in ferwaarming pad
• in waarm bad

It dragen fan in kreamriem kin ek rûne ligamentpine ferhelpe. Dizze abdominale stipe klean wurde ûnder jo klean droegen. De riemen helpe jo bult te stypjen en kinne de pine en druk ferlitte dy't ûntstiet út in groeiende mage.

Net allinich kin in kreamriem reliëf leverje foar rûne ligamentpine, it helpt ek te ferljochtsjen:

• pine yn 'e legere rêch
• sciatica pine
• heuppine

In kreamriem kin ekstra stipe leverje as jo swier binne mei meardere.

Folgjende stappen

Rûne ligamentpine is in faak symptoom en d'r is lyts dat jo kinne dwaan om te foarkommen dat it foarkomt. Mar ienris as jo pine ûnderfine, kinne jo stappen nimme om ûngemak te ferleegjen. It is wichtich om jo yndividuele triggers te begripen.

As jo ​​pine net kinne foarkomme of ferljochtsje, kin de pine folslein allinich stopje as jo nei jo tredde trimester ferhúzje. Sprek mei jo dokter oer jo soargen.