Omkearende aterosklerose

Kontint

• Wat is atherosklerose?
• Hoe wurdt it diagnostisearre?
• Kin it omkeard wurde?
• Oefenje
• Feroaringen yn dieet
• Wat as medisinen en dieetferoaringen net wurkje?

Atherosklerose oersjoch

Atherosklerose, faker bekend as hert sykte, is in serieuze en libbensgefaarlike tastân. Sadree't jo binne diagnostisearre mei de sykte, moatte jo heul wichtige, duorsume libbensstylwizigingen oanmeitsje om it fierdere komplikaasjes te foarkommen.

Mar kin de sykte weromdraaid wurde? Dat is in yngewikkelder fraach.

Wat is atherosklerose?

It wurd "atherosklerose" komt fan 'e Grykske wurden "athero" ("plakke") en "sclerosis”(“ Hurdens ”). Dêrom wurdt de tastân ek wol "ferhurding fan 'e arterijen" neamd.

De sykte begjint stadich en rint troch de tiid hinne. As jo ​​heech cholesterol hawwe, begjint it oerstallige cholesterol úteinlik te sammeljen op jo arterywanden. It lichem reageart dan op 'e opbou troch wite bloedsellen te stjoeren om it oan te fallen, krekt as soene se in baktearjele ynfeksje oanfalle.

De sellen stjerre nei it iten fan it cholesterol en de deade sellen begjinne ek te sammeljen yn 'e artery. Dit liedt ta ûntstekking. As ûntstekking langer duorret, bart littekens. Tsjin dit poadium is de plaque foarme yn 'e arterijen ferhurde.

As arterijen smel wurde, kin bloed net komme nei de gebieten dy't it berikke moat.

D'r is ek in heger risiko dat as in bloedklont fan in oar gebiet yn it lichem ôfbrekt, it yn 'e smelle arterij kin hingjen bliuwe en de bloedfoarsjenning folslein ôfbrekke, wêrtroch't in hertoanfal of beroerte kin feroarsaakje.

Grutte plaque-opbouwingen kinne ek de earder opsleine bloedfoarsjenning nei it hert ferwiderje en ynienen stjoere. De hommelse rush fan bloed kin it hert stopje, en in deadlike hertoanfal feroarsaakje.

Hoe wurdt it diagnostisearre?

Jo soarchferliener sil tidens in regelmjittich fysyk eksamen bepale as jo risikofaktoaren hawwe foar atherosklerose.

Dizze faktoaren omfetsje in skiednis fan smoken as omstannichheden lykas:

• sûkersykte
• hege bloeddruk
• heech Cholesterol
• oergewicht

Jo soarchoanbieder kin testen bestelle ynklusyf:

• Imaging tests. Ultrasound, CT-scan, as magnetyske resonânsje-angiografy (MRA) kinne jo soarchfersekerder yn jo arterijen sjen en de earnst fan 'e blokkade bepale.
• Enkel-brachiale yndeks. De bloeddruk yn jo ankels wurdt fergelike mei de bloeddruk yn jo earm. As d'r in ûngewoan ferskil is, kinne jo perifeare artery sykte hawwe.
• Kardiale stresstests. Jo soarchferliener kontroleart jo hert en sykheljen wylst jo oan fysike aktiviteit dogge, lykas op in stilfyts ride of rap rinne op in loopband. Om't oefening jo hert hurder makket, kin it jo soarchferliener helpe in probleem te finen.

Kin it omkeard wurde?

Dr. Howard Weintraub, in kardiolooch by NYU Langone Medical Center, seit dat as jo ienris diagnostearre binne mei atherosklerose, it measte dat jo kinne dwaan is de sykte minder gefaarlik.

Hy ferklearret ek dat "yn 'e stúdzjes dy't oant no ta binne dien, de hoemannichte fermindering fan plaque-opbou dy't yn' e rin fan in jier as twa wurdt sjoen, wurdt metten yn in 100e fan in millimeter."

Medyske behanneling yn kombinaasje mei libbensstyl en dieetwizigingen kin brûkt wurde om atherosklerose minder te hâlden, mar se kinne de sykte net weromdraaie.

Guon medisinen kinne ek wurde foarskreaun om jo komfort te ferheegjen, benammen as jo pine as skonken hawwe as symptoom.

Statins binne de meast effektive en meast brûkte medisinen dy't cholesterol ferleegje yn 'e Feriene Steaten. Se wurkje troch de stof yn jo lever te blokkearjen dy't it lichem brûkt om lipoproteïne mei lege dichtheid (LDL), of min cholesterol, te meitsjen.

Neffens Dr. Weintraub, hoe leger jo de LDL delklappe, hoe wierskynliker dat jo de plakette krije om te stopjen mei groeien.

D'r binne sân faak foarskreaune statins beskikber yn 'e Feriene Steaten:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Sûne dieetwizigingen en reguliere oefening binne beide heul wichtige ûnderdielen fan it ferminderjen fan hege bloeddruk en hege cholesterol, twa wichtige bydragen oan atherosklerose.

Sels as jo soarchoanbieder in statine foarskriuwt, moatte jo noch sûn iten ite en fysyk aktyf wêze.

Dr. Weintraub seit, "elkenien kin in medisyn útteare dat wy har jouwe. ” Hy warskôget dat sûnder it juste dieet "it medisyn noch wurket, mar net sa goed."

As jo ​​smoke, stopje dan mei smoken. Smoken feroarsaket in opbou fan plaque yn 'e arterijen. It fermindert ek de hoemannichte goede cholesterol (lipoprotein mei hege tichtheid, as HDL) dy't jo hawwe en kin jo bloeddruk ferheegje, wat stress op jo arterijen kin ferheegje.

Hjir binne wat oare feroaringen yn 'e libbensstyl dy't jo kinne meitsje.

Oefenje

Doel foar 30 oant 60 minuten per dei fan matige cardio.

Dit bedrach fan aktiviteit helpt jo:

• gewicht te ferliezen en jo sûn gewicht te behâlden
• behâlde in normale bloeddruk
• ferheegje jo HDL (goede cholesterol) nivo's

Feroaringen yn dieet

Gewichtsverlies of behâld fan jo sûn gewicht kin jo risiko ferleegje foar komplikaasjes troch atherosklerose.

De folgjende tips binne in pear manieren om dit te dwaan:

• Sûkerinname ferminderje. Ferminderje of eliminearje konsumpsje fan frisdranken, swiete tee, en oare dranken as desserts dy't mei sûpe binne sûker of mais stroop.
• Eat mear glêstried. Ferheegje de konsumpsje fan folsleine korrels en hawwe 5 porties deis mei fruit en griente.
• Ite sûne fetten. Olive oalje, avocado, en nuten binne sûne opsjes.
• Eat meager snijen fleis. Grasfuorre fleis en hin as kalkoen boarst binne goede foarbylden.
• Mije transfetten en beheine verzadigde fetten. Dizze wurde meast fûn yn ferwurke iten, en beide feroarsaakje dat jo lichem mear cholesterol produseart.
• Beheine jo natrium-yntak. Tefolle natrium yn jo dieet kin bydrage oan hege bloeddruk.
• Beheine jo alkoholinname. Regelmjittich drinke kin jo bloeddruk ferheegje, bydrage oan gewichtswinning en ynterferearje mei rêstige sliep. Alkohol is heech yn kaloryen, gewoan ien of twa dranken per dei kinne jo tafoegje oan jo "ûnderste" rigel.

Wat as medisinen en dieetferoaringen net wurkje?

Surgery wurdt beskôge as agressive behanneling en wurdt allinich dien as de blokkade libbensgefaarlik is en in persoan net reageare hat op medikaasje-terapy. In sjirurch kin plaque fuortsmite fan in artery of de bloedstream omliede om 'e blokkearre artery.