5 Natuerlike remedies om de hoemannichte sperma te ferheegjen

Kontint

• 1. Vitamine C
• 2. Vitamine D
• 3. Sink
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Yndiaanske ginseng

Oanfollingen fan fitamine C, fitamine D, sink, tribulus terrestris en Yndyske ginseng kinne wurde oanjûn om de produksje en kwaliteit fan sperma te ferheegjen. Dizze kinne wurde fûn yn apotheken en drogisterijen en hawwe gjin recept nedich om te keapjen.

Mar om de resultaten te observearjen is it oan te rieden om de oantsjutte dosis, elke dei, teminsten 2 moannen te konsumearjen. Undersiken útfierd mei dizze natuerlike stoffen joegen oan dat de kwantiteit en kwaliteit fan sperma nei 2 of 3 moannen signifikant tanommen, lykwols is har konsumpsje gjin garânsje dat de frou swier wurde kin, fral as se ek in soarte fan ûnfruchtberens hat.

Yn alle gefallen, as it pear net swier is, moatte tests wurde útfierd om de oarsaak te finen en wat kin wurde dien. As úteinlik ûntdutsen wurdt dat de frou folslein sûn is, mar de man in pear sperma produseart, of as se in bytsje motiliteit en sûnens hawwe, binne de oanfollingen dy't kinne helpe:

1. Vitamine C

Deistige konsumpsje fan goede doses vitamine C is in poerbêste strategy om testosteron te ferheegjen, ferbetterjen fan krêft, krêft en spermaproduksje. Neist it iten fan mear fitamine C-ryk iten lykas oranje, sitroen, ananas en ierdbei, kinne jo ek alle dagen 2 kapsules fan 1 g nimme, fan fitamine C.

Vitamine C wurdt oanjûn om't it oksidative stress bestriidt, dy't ûntstiet mei leeftyd en yn it gefal fan sykte, dy't relatearre is oan fermindere manlike fruchtberens. Sadwaande desinfizeart har reguliere konsumpsje de sellen en fersterket de sûnens fan 'e sperma troch har motiliteit te ferheegjen, de produksje fan sûn sperma te ferheegjen.

2. Vitamine D

Oanfolling fan fitamine D is ek in goede help om manlike ûnfruchtberens te bestriden sûnder dúdlike reden, om't it testosteronnivo ferheget. Elke dei 3.000 IU fitamine D3 nimme kin testosteronnivo ferheegje mei sawat 25%.

3. Sink

Sink yn kapsules is ek in goed helpmiddel om de spermaproduksje te ferbetterjen by manlju mei sinktekoart en dy't in soad fysike aktiviteit oefenje. It wurdt oanjûn om't it gebrek oan sink relatearre is oan lege testosteronnivo's, minne spermakwaliteit en ferhege risiko fan manlike ûnfruchtberens.

4. Tribulus terrestris

De tribulus terrestris-oanfolling kin brûkt wurde om de kwaliteit fan sperma te ferbetterjen, om't it testosteron fergruttet en erektile funksje en libido ferbetteret. Dêrom is it oan te rieden om teminsten 3 moannen 6 gram tribulus terrestris per dei te nimmen en dan de resultaten te evaluearjen.

5. Yndiaanske ginseng

De oanfolling fan Ashwagandha (Withania somnifera) is ek in goede opsje om de nivo's fan sûne sperma te ferbetterjen en mei goede motiliteit. Deistige konsumpsje fan dizze oanfolling foar sawat 2 moannen is yn steat de spermaproduksje te ferheegjen mei mear as 150%, neist it ferbetterjen fan jo motiliteit en it ferheegjen fan semenvolumint. Yn dat gefal is it oan te rieden om sawat 3 moannen deistige 675 mg ashwagandha-woartelekstrakt te nimmen.