Remedies foar kontrôle fan PMS - Premenstruale spanning

Kontint

• 1. Antidepressiva
• 2. Anxiolytika
• 3. Orale anticonceptiva
• 4. Progesteron ynjeksje
• 5. Hormonale ymplantaten
• Natuerlike remedie-opsjes foar PMS
• 1. Valeriaan
• 2. Passiflora
• 3. Sint Janskruid
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Jûn Primrose oalje
• 8. Vitamine oanfollingen

It gebrûk fan in PMS-remeedzje - premenstruele spanning, ferswakket de symptomen en lit de frou rêstiger en rêstiger, mar om it ferwachte effekt te hawwen, moat it wurde brûkt neffens de begelieding fan 'e gynekolooch. Goede foarbylden binne anty-anty-pillen en natuerlike rêstmiddels lykas passazjeblom en passy-fruit sop.

Dizze medisinen moatte lykwols net brûkt wurde sûnder de kennis fan 'e dokter, om't se side-effekten en kontraindikaasjes hawwe dy't respekteare moatte. Derneist kinne de oantsjutte remedies ferskille neffens de symptomen fan elke frou.

De meast brûkte remedies foar PMS binne:

1. Antidepressiva

De antidepressiva dy't it meast oanjûn binne troch de dokter om PMS te kontrolearjen binne serotonine-reuptake-ynhibitoren (IRSS) dy't fluoxetine, sertraline en paroxetine omfetsje. Tidens PMS komme gemyske feroarings foar yn 't harsens, dy't de hoemannichte serotonine ferminderje, in stof dy't ferantwurdlik is foar it regulearjen fan stimming, sliep, honger en it gefoel fan wolwêzen. Antidepressiva hannelje direkt op it brein troch it ferheegjen fan de hoemannichte serotonine, en ferbetterje sa symptomen fan wurgens, irritabiliteit, binge-iten en slapeloosheid.

Wichtichste kant effekten: de meast foarkommende side-effekten fan dizze klasse anty-depressiva binne mislikens, fermindere libido, triljen en eangst. Yn 't algemien ferskine dizze effekten oan it begjin fan behanneling, fral yn' e earste 15 dagen, en ferdwine oer tiid.

2. Anxiolytika

Anxiolytika, ek wol rêstmiddels neamd, wurde faak oantsjut foar de kontrôle fan PMS, foar in koarte perioade. Dizze remedies helpe de persoan om te ûntspannen en eangst, spanning as irritabiliteit te ferminderjen. It anxiolytika dat it meast oanjûn is troch de dokter is alprazolam, mar troch syn ferslavende effekten is it net oanjûn foar lang gebrûk.

Wichtichste kant effekten: Anxiolytika kinne in ôfhinklikheidseffekt en ek in tolerânsje-effekt feroarsaakje, wêryn't tanimmende doses nedich binne om it winske effekt te krijen. Derneist kinne se alertheid ferminderje en koördinaasje beynfloedzje.

Anxiolytika binne kontraindikaat foar minsken dy't glaukoom hawwe en boarstfieding hawwe, om't it fia molke nei de poppe kin. Lês mear oer alprazolam.

3. Orale anticonceptiva

Pjutten foar befeiligings binne oanjûn om hormonale fariaasjes te stabilisearjen dy't foarkomme tusken menstruaasjeperioaden. De meast geskikte anticonceptiepil foar PMS is Yaz (ethinylestradiol en drospirenone). Drospirenone fungeart mei deselde effektiviteit as spironolacton, dat in diuretikum is, wêrtroch de swelling fermindert dy't menstruaasje foarkomt.

Wichtichste kant effekten: de meast foarkommende side-effekten fan Yaz binne stimmingswikselingen, depresje, migraine, mislikens en bloeding tusken menstruaasjeperioaden.

Yaz moat net brûkt wurde troch minsken mei in skiednis fan trombose, longembolie of kardiovaskulêre sykte. Besjoch mear ynformaasje oer Yaz.

4. Progesteron ynjeksje

Progesteron-ynjeksje wurket troch tydlike ûnderbrekking fan 'e menstruaasje. De meast oanbefellende ynjeksje is Depo-Provera (medroxyprogesteron) en moat elke 3 moannen dien wurde yn 'e bilspier. Mear ynformaasje oer Depo-Provera.

Wichtichste kant effekten: de meast foarkommende side-effekten binne lytse bloedingen nei de earste ynjeksje en gewichtswinning troch floeiberretinsje.

Depo-Provera is kontraindisearre by swierens, boarstfieding, yn gefallen fan fertochte of bewiisde boarstkanker, yn gefallen fan leversykte en foar froulju mei in skiednis fan trombose.

5. Hormonale ymplantaten

Hormonale ymplantaten binne antykonsepsjemetoaden oantsjutte om hormonale fariaasjes te stabilisearjen dy't foarkomme tusken menstruaasjeperioaden en om menstruaasje te stopjen. Op dizze manier ferminderje se de symptomen fan PMS. De foardielen fan dizze metoaden binne bettere hormonale kontrôle, om't se foarkomme dat de bertekontrolepil ferjitten wurdt en in goed alternatyf binne foar froulju dy't gjin estrogenen kinne brûke.

Hormonale ymplantaten kinne fan twa soarten wêze:

1. Subkutane ymplantaasje: Implanon of Organon is in anty-anty-implantaat, yn 'e foarm fan in lyts stokje, dat wurdt ynfoege ûnder de hûd fan' e earm. Sadwaande wurdt it hormoan etonogestrel yn lytse bedraggen frijlitten en stadichoan oer oant 3 jier. Implanon as Organon moat allinich wurde ynfoege en fuortsmiten troch in dokter.

   • Wichtichste kant effekten: de meast foarkommende side-effekten binne akne, unregelmjittige menstruaasje, gewichtswinning, sêftens en pine yn 'e boarsten. Lês mear oer it subkutane ymplantaat.
2. Intrauterine ymplantaat: Mirena is in yntrauterine anty-anty-implantaat dat is foarme as in T en befettet it hormoan levonorgestrel dat stadichoan yn lytse doses direkt yn 'e uterus frijkomt foar in maksimale perioade fan 5 jier. Mirena moat allinich wurde ynfoege en fuortsmiten troch in dokter. Sjoch de 10 algemiene fragen oer Mirena.
   • Wichtichste kant effekten: de meast foarkommende side-effekten binne hoofdpijn, krampen foaral yn 'e earste moanne fan gebrûk, ferhege of fermindere menstruaasje, depresje, mislikens, genitale ynfeksje en akne.

Lykas orale antykonsepsjes hawwe hormonale ymplantaten kontraindikaasjes by froulju mei fertochte of bewezen swangerskippen, in skiednis fan trombose en fertochte as bewiisde boarstkanker.

Natuerlike remedie-opsjes foar PMS

Kruiden medisinen en fitamine-oanfollingen binne in goede opsje foar froulju dy't mylder symptomen hawwe fan PMS of dy't leaver wurde behannele mei mear natuerlike alternativen.

1. Valeriaan

Valerian wurket as in natuerlike anxiolytika dy't eangst feroaret feroarsake troch PMS sûnder sliep te feroarsaakjen. It wurdt fûn yn apotheken en drogisterijen yn 'e foarm fan pillen. Valeriaan is kontraindisearre foar froulju yn 'e swierens of boarstfieding.

Hoewol it kin wurde konsumeare yn 'e foarm fan tee, is de bêste opsje foar PMS om valeriaan yn tabletfoarm te nimmen. Yn dit gefal moatte 2 oant 3 bedekte tabletten 1 oant 3 kear deis wurde nommen.

2. Passiflora

Passionflower, lykas valeriaan, fermindert eangst, faak tidens PMS, sûnder sliep te feroarsaakjen. Passiflorine is te finen yn apotheken en drogisterijen yn 'e foarm fan pillen as orale oplossing. Dragees befetsje laktose yn har komposysje en wurde net oanrikkemandearre foar minsken mei laktose-yntolerânsje.

De oanrikkende doasis Passiflorine is 2 pillen, ien oant trije kear deis of 5 ml fan 'e orale oplossing, ien oant trije kear deis.

3. Sint Janskruid

Ek bekind as Hypericum perforatum of Sint-Janskruid, fungeart as in natuerlik antidepressivum, wêrtroch eangst, wurgens en slapeleasheid ferminderje, wat faaks symptomen binne yn PMS. Sint-janskruid kin brûkt wurde yn 'e foarm fan tee of beklaaide tabletten en is kontraindisearre foar swangere of boarstfieding froulju.

Sint-janskruid kin wurde konsumeare yn 'e foarm fan tee, de bêste opsje foar PMS is lykwols yn' e foarm fan in pil. Sa is de oanrikkende doasis 1 oant 3 kear deis 1 beklaaide tablet.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus wurdt brûkt as droech ekstrakt, hat anty-inflammatoare, antimykrobiale aktiviteit, neist it ferheegjen fan de nivo's fan progesteron yn it lichem regelje de hormonale farianten dy't foarkomme yn PMS. Sadwaande fermindert it PMS-symptomen lykas eangst, senuweftige spanning en kolyk en helpt it de menstruaasjesyklus te regeljen.

It droege extract fan Vitex agnus-castus is te finen yn apotheken en drogisterijen yn 'e foarm fan pillen en is kontraindisearre foar froulju dy't boarstfieding hawwe.

De oanrikkende doasis Vitex agnus-castus is deistich 1 tablet fan 40 mg, op in lege mage, foar moarnsmiel.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa wurdt brûkt om PMS-symptomen te ferminderjen lykas eangst, spanning en depresje. It wurdt beskôge as in phytoestrogen, fungeart as in natuerlik estrogen en helpt sadwaande by de kontrôle fan PMS troch it ferminderjen fan hormonale feroaringen. Cimicifuga racemosa is kontraindisearre by swangerskip en laktaasje en foar froulju mei fertochte as befestige boarstkanker. It wurdt ferkocht yn apotheken en drogisterijen yn 'e foarm fan pillen.

De oanrikkende doasis Cimicifuga racemosa is 1 tablet, twa kear deis.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V is in krûdemedisyn dat gamma-linoleensoer (GLA) hat yn har komposysje, mei anty-inflammatoare eigenskippen, neist it ferbetterjen fan 'e regeling fan it ymmúnsysteem, wat de symptomen fan pine en swelling yn' e boarsten fermindert by PMS. Gamaline V wurdt ferkocht yn 'e foarm fan kapsules en hat diarree, mislikens en abdominale ûngemak as side-effekten.

De oanrikkende doasis Gamaline V is alle dagen 1 kapsule.

7. Jûn Primrose oalje

Jûnblommen oalje, ek wol jûnsblom oalje neamd, is ryk oan gamma linoleinsoer, dat wurket op froulike hormonen dy't froulju rêstiger litte by PMS. Jûn Primrose oalje is te finen yn apotheken en drogisterijen yn kapsulefoarm en hat gjin kontraindikaasjes as neidielige effekten.

De oanrikkende doasis is 1 kapsule by it middeisiten en in oar by it iten.

Neist jûn Primrose oalje kin borage oalje ek brûkt wurde om PMS symptomen te ferljochtsjen. Learje mear oer boarage-oalje.

8. Vitamine oanfollingen

Yn gefallen fan myld PMS kinne fitamine-oanfollingen lykas Vitamine B (40 oant 100 mg per dei), kalsiumkarbonaat (1.200 oant 1.600 mg per dei), fitamine E (400 oant 60 IU kinne) en magnesium (200 oant 360) wêze mg oant 3 kear deis brûkt).

Vitaminen helpe PMS-symptomen te ferminderjen troch it lichem goed fiede en lykwichtich te hâlden. Vitaminsupplementen kinne wurde fûn yn apotheken en drogisterijen yn 'e foarm fan kapsules as pillen.

In oare goede natuerlike boarne fan fitaminen is iten. Hjir is hoe't jo op in dieet gean kinne dat helpt om PMS-symptomen te ferljochtsjen.