Perineale massaazje: wat it is en hoe it te dwaan

Kontint

• Stap foar stap om de massaazje te dwaan
• Hoe massearje mei PPE-Nee

Perineale massaazje is in soarte fan massaazje dien op it yntime gebiet fan 'e frou dat helpt om de fagina spieren en it bertekanaal te streken, wêrtroch de útgong fan' e poppe by normale berte makliker wurdt. Dizze massaazje kin thús wurde dien en, ideaal, moat begelaat wurde troch in gynekolooch of ferloskundige.

Massearjen fan it perineum is in goede manier om de smering te ferheegjen en de weefsels fan dizze regio te strekken, wat helpt by dilataasje, en dus yn 'e passaazje fan' e poppe troch it bertekanaal.Op dizze manier is it mooglik om emosjonele en fysike foardielen fan dizze massaazje te hawwen.

Stap foar stap om de massaazje te dwaan

De massaazje yn it perineum moat alle dagen wurde útfierd, fanôf 30 wiken fan dracht, en moat sawat 10 minuten duorje. De stappen binne:

1. Waskje jo hannen en boarstelje ûnder jo neils. Nagels moatte sa koart mooglik wurde hâlden;
2. Smeermiddel op wetter oanbringe om de massaazje te fasilitearjen, sûnder it risiko op ynfeksjes, moatte oalje of hydraterende crème net brûkt wurde;
3. De frou moat noflik sitte, har rêch stypje mei noflike kessens;
4. Smeermiddel moat tapast wurde op 'e tomme en wiisfinger, lykas op it perineum en de fagina;
5. De frou moat sawat de helte fan 'e tomme yn' e fagina ynfoegje, en it perineale weefsel efterút triuwe, nei de anus;
6. Massearje dan it legere diel fan 'e fagina stadichoan, yn in U-foarm;
7. Dan moat de frou sawat de helte fan 'e 2 duimen hâlde by de yngong fan' e fagina en it perineale weefsel safolle drukke as se kin, oant se pine fielt of baarnt en hâldt dy posysje foar 1 minút. Werhelje 2-3 kear.
8. Dan moatte jo op deselde manier nei de kanten drukke, en ek 1 minút fan stretching hâlde.

Perineale massaazje is ek nuttich om te dwaan yn 'e postpartumperioade, as jo in episiotomy hawwe. It helpt om de elastisiteit fan weefsels te behâlden, de yngong fan 'e fagina wer te ferbreedzjen en de punten fan fibrose dy't kinne ûntstean lâns de litteken op te lossen, om seksueel kontakt sûnder pine mooglik te meitsjen. Om de massaazje minder pynlik te meitsjen, kinne jo in anaesthetyske salve brûke sawat 40 minuten foardat jo de massaazje begjinne, in goed foarbyld is Emla-salve.

Hoe massearje mei PPE-Nee

EPI-No is in lyts apparaat dat likegoed wurket as it apparaat dat druk mjit. It bestiet út gewoan in siliconenballon dy't yn 'e fagina moat wurde ynfoege en dy't manueel troch de frou moat wurde opblaasd. Sadwaande hat de frou totale kontrôle oer hoefolle de ballon yn it faginakanaal kin folje, en de weefsels fergruttet.

Om EPI-No te brûken, moat smeermiddel pleatst wurde by de yngong fan 'e fagina en ek yn' e EPI-Gjin opblaasbere siliconenballon. Dan is it needsaaklik om krekt genôch op te blazen, sadat it de fagina kin ynfiere en nei't er ûnderbrocht is, moat de ballon wer opblaasd wurde, sadat hy kin útwreidzje en fuort kin fan 'e kanten fan' e fagina.

Dizze apparatuer kin 1 oant 2 kear deis wurde brûkt, begjinnend by 34 wiken fan dracht, om't it folslein feilich is en de poppe net negatyf beynfloedet. It ideaal is dat it alle dagen wurdt brûkt foar in foarútstribjende stretching fan it faginakanaal, dat de berte fan 'e poppe sterk kin fasilitearje. Dizze lytse apparatuer kin oer it ynternet wurde kocht, mar kin ek wurde ferhierd troch guon doulas.