4 bewezen hûsmiddels foar migraine
Kontint
Thúsremedysjes binne in geweldige manier om de medyske behanneling fan migraine oan te foljen, te helpen om pine rapper te ferljochtsjen, en ek te helpen it begjin fan nije oanfallen te kontrolearjen.
Migraine is in lestige hollepine om te kontrolearjen, dy't fral froulju hat, benammen yn 'e dagen foar menstruaasje. Neist teas en medisinale planten wurde ek oare natuerlike opsjes, lykas it kontrolearjen fan it soarte iten dat jo ite, en ek akupunktur dwaan of meditaasje oefenje, oan te rieden.
Hjir is in list mei de wichtichste remedies dy't jo dokter kin oanbefelje om migraine te behanneljen.
1. Tanacet tee
Tanacet, wittenskiplik bekend asTanacetum parthenium, is in medisinale plant dy't in sterk effekt hat op migraine, helpt om pine te ferljochtsjen, mar ek it ferskinen fan nije krises te foarkommen.
Dizze tee kin brûkt wurde by in migraine-oanfal, mar it kin ek regelmjittich wurde dronken om it begjin fan nije oanfallen te foarkommen.
Yngrediïnten
- 15 g tanacet blêden;
- 500 m siedend wetter.
Tarieding modus
Foegje de tanacetblêden mei it siedende wetter ta en lit 5 oant 10 minuten stean. Sil dan, litte oant 3 kear deis waarmje en drinke.
Dizze plant moat net brûkt wurde yn 'e swierens of troch minsken dy't anty-stollingsmiddels brûke, om't it it risiko op bloeding fergruttet.
In oare manier om tanacet te brûken is om de kapsules te nimmen, om't it makliker is de hoemannichte aktive stoffen te kontrolearjen. Yn dat gefal moatte oant 125 mg per dei wurde nommen of neffens de rjochtlinen fan de fabrikant as herbalist.
2. Gembertee
Gember is in woartel mei in krêftige anty-inflammatoare aksje dy't liket de pine te lijen feroarsake troch migraine. Derneist hannelet gember ek op mislikens, dat is in oar symptoom dat ûntstean kin by in migraine-oanfal.
Neffens in ûndersyk dien yn 2013 [1], liket gemberpoeier de yntensiteit fan 'e migraine-oanfal binnen 2 oeren te ferminderjen, syn effekt wurdt fergelike mei dat fan sumatriptan, in middel oantsjutte foar de behanneling fan migraine.
Yngrediïnten
- 1 teeleppel poeier gember;
- 250 ml wetter.
Tarieding modus
Set de yngrediïnten yn in panne tegearre te sieden. Lit it dan waarmje, roer it mingsel goed en drink it oant 3 kear deis.
Gember moat wurde brûkt ûnder medysk tafersjoch yn it gefal fan swangere froulju as minsken mei sûkersykte, hege bloeddruk of dy't antystollingsmiddels brûke.
3. Petasites hybridus
It gebrûk fan 'e medisinale plant Petasites hybridus it is assosjeare mei in fermindering fan 'e frekwinsje fan migraine en dêrom kin it ynnimmen helpe it begjin fan nije oanfallen te foarkommen, fral by minsken dy't regelmjittich lije oan migraine.
Hoe te brûken
Petasites moatte wurde nommen yn kapsulefoarm, yn in dosaasje fan 50 mg, 3 kear deis, foar 1 moanne. Nei dy earste moanne moatte jo deis mar 2 kapsules nimme.
Petasiten binne kontraindisearre yn 'e swierens.
4. Valeriaanske tee
Valeriaanske tee kin brûkt wurde troch migraine-lijers om de kwaliteit fan sliep te ferbetterjen, dy't faak wurdt beynfloede by minsken dy't lije oan faak oanfallen. Om't it beruhigend en anxiolytysk is, helpt valeriaan tee ek om nije migraine-oanfallen te foarkommen.
Yngrediïnten
- 1 oseaap fan valeriaanske woartel;
- 300 ml wetter.
Tarieding modus
Pleats de yngrediïnten yn 10 oant 15 minuten yn in panne. Lit 5 minuten stean, stamje en drinke 2 kear deis of 30 minuten foar bêd.
Tegearre mei valeriaan-tee kinne jo ek melatonine oanfollje, om't melatonine njonken help by regeljen fan sliep ek in sterke anty-oksidant-aksje hat en liket te helpen it ferskinen fan nije migraine-oanfallen te foarkommen.
Valeriaan tee moat net langer dan 3 moannen brûkt wurde en moat ek foarkommen wurde yn 'e swierens.
Hoe kinne jo it iten oanpasse
Neist it gebrûk fan 'e middels oantsjutte troch de dokter en hûsmiddels, is it ek heul wichtich om it dieet oan te passen. Besjoch it folgjende fideo en fyn út hokker fiedsels migraine kinne foarkomme:
Fassinearjende Berjochten
Hoe't kryoterapy wurdt útfierd foar wratten
