3 Natuerlike remeedzjes foar eangst

Kontint

• 1. Brokkoli en sla-tee
• 2. Sint Janskruidtee
• 3. Banaan smoothie

In geweldich natuerlik middel foar eangst is it ynfúzje fan sla mei broccoli as ferfanging foar wetter, lykas Sint-Janskruidtee en banaan-fitamine, om't se ûnderdielen hawwe dy't direkt op it senuwstelsel hannelje, helpe te ûntspannen en te befoarderjen in gefoel fan wolwêzen

Angst feroarsaket symptomen lykas spanning, eangst of oermjittige soargen, negative gedachten, ûnbehearske gedachten, palpitaasjes en koart sykheljen, bygelyks, en behanneling kin wurde dien mei anxiolytika, antidepressiva of tranquilizer medisinen, neist de reguliere praktyk fan fysike aktiviteit, terapy en sykheljen en meditaasjetechniken, bygelyks. Sjoch hoe't meditaasje om eangst te bestriden kin wurde dien.

1. Brokkoli en sla-tee

In poerbêste natuerlike remeedzje foar eangst is mei broccoli en sla, om't dizze grienten kalmerende medisinale eigenskippen hawwe, dy't de stress en eksitabiliteit fan it sintrale senuwstelsel ferminderje, tige effektyf yn behanneling fan eangst.

Yngrediïnten

• 1 liter wetter;
• 1 stâle sla;
• 350 g broccoli.

Tarieding modus

Siedje it wetter en foegje dan de gehakte sla en broccoli ta. Bedek de panne en lit it sawat 20 minuten stean. Sil en drinke dizze infuzje as ferfanging foar wetter foar 5 dagen.

2. Sint Janskruidtee

In oare goede natuerlike remeedzje foar eangst is Sint-Janskruidtee, ek wol Sint-Janskruid neamd, om't dizze medisinale plant kalmerende en kalmerende eigenskippen hat dy't sille hannelje op it nivo fan it sintrale senuwstelsel, en helpt om eangst te behanneljen. Learje mear oer it krûd fan Sint Jan.

Yngrediïnten

• 20 g sint-janskruidblêden;
• 500 ml wetter.

Tarieding modus

Plak it wetter yn in panne tegearre mei de blêden fan Sint Janskruid en lit it sawat 10 minuten siede, op leech waarmte en mei de panne dekt. Doch dan it fjoer út en lit de tee stean oant it waarm is. Stamme en drinke 1 kopke fan dizze tee per dei. Yn gefal fan ekstreme eangst is it oan te rieden om 2 oant 3 kopkes fan dizze tee per dei te nimmen.

3. Banaan smoothie

In oare natuerlike remeedzje foar eangst is de banaan-fitamine, om't dizze fitamine bananen en granen befettet dy't iten binne ryk oan B-vitaminen, dy't wichtich binne foar it goede funksjonearjen fan 'e harsens en it ûnderhâld fan mentale sûnens, en helpe om eangst te behanneljen. En stress.

Yngrediïnten

• 1 pakket gewoane yoghurt;
• 1 ripe banaan;
• 1 leppel folkernen.

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender en nim it dan. It is oan te rieden om dizze fitamine elke moarn te nimmen.

Learje oer oare natuerlike opsjes om eangst te bestriden yn it folgjende fideo: