Thúsremedies foar hege bloeddruk yn 'e swierens

Kontint

• 1. Mangosop
• 2. Sinesappelsop mei acerola
• 3. Beetsop

In goede remeedzje foar hege bloeddruk yn 'e swangerskip is it sop fan mango, acerola of beet te drinken, om't dizze fruchten in goede hoemannichte kalium hawwe, dy't helpe om de bloeddruk natuerlik te regulearjen.

Dizze natuerlike oplossing moat net allinich brûkt wurde as de druk heech is, mar as in manier om de druk ûnder kontrôle te hâlden, en dêrom wurdt it oanrikkemandearre dat de swangere frou dizze sappen regelmjittich drinkt, har dieet balansearre hâldt en alle medyske begelieding folget.

1. Mangosop

De bêste manier om in mangosop foar te meitsjen, sûnder de sûker nedich te meitsjen, is om de mango yn plakjes te snijen en troch de sintrifuge of itenprosessor te gean, mar as dizze apparatuer net beskikber is, kinne jo de mango ferslaan yn in blender of mixer.

Yngrediïnten

• 1 mango sûnder skulp
• Suver sop fan 1 sitroen
• 1 glês wetter

Tarieding modus

Beat alle yngrediïnten yn in blender of mixer en drink dan. As jo ​​de needsaak fiele om swiet te meitsjen, moatte jo leafst huning as Stevia.

2. Sinesappelsop mei acerola

Sinaasappelsop mei acerola behalven dat it heul lekker is, helpt ek de bloeddruk ûnder kontrôle te hâlden, in goede opsje foar moarnsiten as middeishapke, begelaat troch in koekje as folmielkoek, om glukoazenivo's yn it bloed better te regeljen, wat foaral wichtich is foar dy dy't sûkersykte hawwe.

Yngrediïnten

• 1 kopke acerola
• 300 ml natuerlik sinesappelsop

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender en nim de folgjende, by foarkar sûnder keunstmjittich swietje.

3. Beetsop

Beetsop is ek in poerbêste hûsmiddel foar hege bloeddruk, om't it ryk is oan nitraten dy't de arterijen ûntspanne, regulearje bloeddruk. Derneist, om't it sap bloeddruk kin regelje, foarkomt it ek serieuze kardiovaskulêre sykten, lykas beroerte of hertoanfal, bygelyks.

Yngrediïnten

• 1 beet
• 200 ml passy-fruit sop

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender, swietje mei huning nei smaak en nim neist, sûnder te spannen.

Om de behanneling fan hege bloeddruk te ferbetterjen, is it ek wichtich om in lykwichtige dieet te iten en regelmjittich fysike aktiviteit te oefenjen.