Te útput om te iten? Dizze 5 Go-To-resepten sille jo treaste

Kontint

• Jamie Elmer, Kopie bewurker: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, softwareingenieur: Green Smoothie
• Christal Yuen, wellnessredakteur, skientme: knoedels en Napa-koal
• Sam Dylan Finch, Mental Health and Chronic conditions Editor: Veggie Hummus Wrap
• Gember Wojcik, Redaksje-produksje-assistint: Bagel, aai en tsiis

Yn in wrâld wêr't wy altyd "oan" binne, fan 'e einleaze stream fan Slack-berjochten en e-posten oant de easken fan it behâld fan in sosjaal libben en alles dertusken, ûnthâlden fan iten kin soms by de wei falle.

Mar hoe sit it mei dy tiden dat jo gewoan de enerzjy net fine kinne om jo lichem te fiede - {textend} wêze om't jo in depressive ôflevering ûnderfine, jo eangst is bysûnder min, as jo stressnivo's troch it dak binne?

Yn dy mominten, de enerzjy sammelje om sels op te kommen en te koekjen - {textend} útfine wat te iten, it resept te finen, soargje derfoar dat jo de yngrediïnten hawwe, plus gewoan de muoite om eins te kauwen - {textend} kin fiele as triuwe in gewicht fan 200 pûn in berch op.

Mar hjir is it ding, net ite kin jo noch mear wurch en swak fiele.

Dat wat moatte jo dwaan as jo josels fine yn dizze situaasjes?

As it bart, binne d'r minsken by Healthline dy't dizze ûnderfining al te goed begripe en se hawwe har go-to-resepten foar as dizze mominten slaan.

Om jo in bytsje ynspiraasje te jaan, hawwe dizze Healthliner's har persoanlike favoriten dield. Kontrolearje se hjirûnder:

Jamie Elmer, Kopie bewurker: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, softwareingenieur: Green Smoothie

Christal Yuen, wellnessredakteur, skientme: knoedels en Napa-koal

Sam Dylan Finch, Mental Health and Chronic conditions Editor: Veggie Hummus Wrap

Gember Wojcik, Redaksje-produksje-assistint: Bagel, aai en tsiis

Ashley Bess Lane is in redakteur dy't draaide as freelancer waard redakteur. Se is koart, oardielich, in leafhawwer fan gin, en hat in holle fol mei nutteloze lietteksten en sitaten fan films. Se is op Twitter.