Detox sapresepten om it lichem te reinigjen

Kontint

• 1. Selderij, koal, sitroen en appelsop
• 2. Radyse, selderij, peterselie en venkel sop
• 3. Ananas, broccoli, selderij en alfalfa sop
• 4. Asperzjes, broccoli, komkommer en ananassop
• 5. Peterselie, spinaazje, komkommer en appelsop

It konsumpsje fan detoxsappen is in geweldige manier om it lichem sûn te hâlden en frij fan gifstoffen, fral yn perioaden fan oermjittich iten, en ek om jo foar te meitsjen foar diëten foar gewichtsverlies, sadat se effektiver binne.

Om in sûn en suvere organisme te behâlden, binne sappen net genôch en is it ek wichtich om deis sawat 2 L wetter te drinken, regelmjittige fysike oefening te oefenjen, de konsumpsje fan iten ryk oan ferfine sûker en verzadigde fetten te foarkommen en om mije it gebrûk fan sigaretten en oermjittich alkoholgebrûk.

Guon foarbylden fan sappen dy't kinne wurde yntegrearre yn in sûn en lykwichtich dieet binne:

1. Selderij, koal, sitroen en appelsop

Dit suverende sop is ryk oan chlorofyl, kalium, pektine en fitamine C, dy't de eliminaasje fan gifstoffen út it lichem fersnelle en helpe om opboude fet te ferminderjen. Dêrnjonken draacht koal neist it bydrage oan 'e ûntgifting fan it lichem ek by oan gewichtsverlies.

Yngrediïnten

• 2 stielen selderij;
• 3 hânfol koalblêden;
• 2 appels;
• 1 sitroen.

Tarieding modus

Skil de sitroen en slach alle yngrediïnten yn 'e blender.

2. Radyse, selderij, peterselie en venkel sop

De yngrediïnten befette yn dit sap helpe it lichem te suverjen, floeistoffen en gifstoffen te eliminearjen en enerzjy te herstellen. Venkel en radyse stimulearje de spiisfertarring en it funksjonearjen fan 'e galblaas, en helpe by metabolisme.

Yngrediïnten

• 1 hânfol peterselie;
• 150 g venkel;
• 2 appels;
• 1 radyse;
• 2 stielen selderij;
• Iis.

Tarieding modus

Om dit sop ta te rieden, sentrifugearje gewoan alle yngrediïnten, útsein it iis, dat oan 'e ein moat wurde tafoege, slach gewoan alles yn' e blender.

3. Ananas, broccoli, selderij en alfalfa sop

Dizze kombinaasje fan fruchten helpt de lever te toanen en ferbetteret de spiisfertarring, fral troch de oanwêzigens fan bromelaïne, oanwêzich yn ananassen. Broccoli draacht by oan 'e stimulaasje fan leverfunksje, helpt it lichem om gifstoffen te eliminearjen, troch syn gearstalling yn fitamine C, anty-oksidanten en swevelferbiningen, bekend as glukosinolaten. Dit sop leveret ek in protte oplosbere fezels, wichtich foar it goede funksjonearjen fan 'e darm.

Yngrediïnten

• 250 g ananas;
• 4 floretten broccoli;
• 2 stielen selderij;
• 1 hantsjefol alfalfa-sprútsjes;
• Iis.

Tarieding modus

Skil de ananas, helje it sop út alle yngrediïnten, útsein iis en alfalfa, en slach de oerbleaune yngrediïnten yn in blender.

4. Asperzjes, broccoli, komkommer en ananassop

Dit sap draacht by oan it goede funksjonearjen fan 'e lever. Derneist is dizze kombinaasje fan yngrediïnten geweldig foar it stimulearjen fan leverfunksje en spiisfertaringsenzymen, dy't helpe om gifstoffen te ferwiderjen en gewichtsverlies diëten effektiver te meitsjen. Asparagine en kalium yn asperzjes drage ek by oan it ferminderjen fan floeistofbehâld.

Yngrediïnten

• 4 asperzjes;
• 2 floretten broccoli;
• 150 g ananas;
• Heal komkommer;
• In pear drippen silymarine tinctuer.

Tarieding modus

Skil de ananas, helje it sop út alle yngrediïnten en ming goed. Foegje de drippen silymarin-tinctuer oan 'e ein ta.

5. Peterselie, spinaazje, komkommer en appelsop

Dit sap is geweldig foar elkenien dy't opblaasd fielt, ynstoppe of it lichem moat reinigje. Peterselie hat in diuretyske aksje en helpt dêrom om floeistofretinsje te ferminderjen en de appel is in geweldige reiniger. Dizze yngrediïnten produsearje, kombineare, in krêftich detoxifisearjend effekt. Spinaazje is ek in geweldige enerzjyboarne, om't it izer en foliumsoer befettet. Derneist is it ek ryk oan chlorofyl, dy't fungeart as in effektive reiniger en ûntgiftaar.

Yngrediïnten

• 1 hânfol peterselie;
• 150 g farske spinaazjeblêden;
• Heal komkommer;
• 2 appels;
• Iis.

Tarieding modus

Om dit sop ta te rieden, slach gewoan alle yngrediïnten en foegje iis ta nei smaak.

Sjoch ek hoe't jo in detoxsop tariede, yn it folgjende fideo: