Pasta Salade Resept foar Diabetes

Kontint

• Yngrediïnten:
• Tarieding modus:
• Nuttige keppelings:

Dit resepsje foar pastasalade is goed foar sûkersykte, om't it heule pasta, tomaten, earten en brokkoli nimt, dy't iten mei lege glykemyske yndeks binne en dêrom helpe om bloedsûker te kontrolearjen.

Iten fan lege glycemyske yndeks binne wichtich foar pasjinten mei sûkersykte, om't se in hommelse opkomst yn bloedsûker foarkomme. Wa't lykwols muoite hat om bloedglukoaze te kontrolearjen nei iten, moat de needsaak beskôgje om insuline te brûken nei it iten.

Yngrediïnten:

• 150 g folgraanpasta, skroefsoarte of skrast;
• 2 aai;
• 1 sipel;
• 1 kruidnagel;
• 3 lytse tomaten;
• 1 kopke earten;
• 1 tûke fan brokkoli;
• farske spinaazjeblêden;
• basilikum bledsjes;
• oalje;
• Wite wyn.

Tarieding modus:

Yn in panne bakje it aai. Yn in oare panne set de hakke sipel en knoflook mei in bytsje oalje oalje oer it fjoer, mei dekking fan 'e boaiem fan' e panne. As it hjit is, foegje dan de hakke tomaten en in bytsje wite wyn en wetter ta. As jo ​​siede, foegje de pasta ta, en foegje nei earten 10 de earte, broccoli en basilicum ta. Nei noch 10 minuten, foegje de brutsen siedde aaien gewoan oan stikken ta en tsjinje.

Nuttige keppelings:

• Pankoekresept mei amarant foar sûkersykte
• Resept foar folkornsbôle foar sûkersykte
• Lage glycemyske yndeks iten