Reitsjen ophâlde as COPD-behanneling

Kontint

• Wêrom ophâlde?
• Hoe stopje mei smoken
• Yntervinsje fan soarchfersekerder
• Groepsbegelieding
• Medikaasjes
• Kâlde kalkoen
• Jo kinne foargoed ophâlde

De ferbining tusken smoken en COPD

Net elke persoan dy't smookt ûntwikkelt chronike obstruktive longsykte (COPD), en net elke persoan dy't COPD hat is in smoker.

In protte minsken mei COPD hawwe lykwols in skiednis fan smoken. Eins meldt de American Lung Association dat 85 oant 90 prosint fan alle gefallen fan COPD wurde feroarsake troch smoken.

Neffens de, smookt ek goed foar 8 út 10 COPD-relatearre deaden.

As jo ​​COPD hawwe en jo smoke, is it tiid om op te hâlden. Ynformaasje krije fan jo dokter, bywenje fan advysesjes, en medisinen nimme kinne helpe.

Wêrom ophâlde?

As jo ​​in smoker binne dy't diagnostearre is mei COPD, is it natuerlik om in berik oan negative emoasjes te fielen, ynklusyf ûntmoediging, grime, of depresje. Om't de skea oan jo longen al is dien, kinne jo tinke dat jo likegoed trochgean kinne en genietsje fan jo sigaretten. Jo kinne sels tinke dat smoken no gjin ferskil makket.

Hoewol begryplik, is dizze redenearring fier fan 'e wierheid. Sels as jo al COPD hawwe, kinne jo noch profitearje fan ophâlde. Eins is it stopjen fan smoken de iennichste betroubere behanneling om de fuortgong fan jo COPD te fertragjen en jo te helpen de longfunksje dy't jo hawwe oer te hâlden.

Stoppen mei smoken kin jo ek helpe om serieuze opflakkeringen fan jo tastân te foarkommen.

COPD-opflakkeringen binne eangstich en gefaarlik. Se kinne liede ta negative resultaten, lykas sikehûsopname, behanneling mislearjen, en sels dea. It is wichtich om alles yn jo macht te dwaan om se te foarkommen. Dat omfettet jo sigaretten, pipen en sigaren gooien.

As jo ​​in smoker binne mei COPD, kinne jo jo sûnens merkber ferbetterje troch jo sigaretten foargoed fuort te setten.

Hoe stopje mei smoken

Neffens statistiken rapporteare troch de foar 2015, woenen hast 7 fan 'e 10 folwoeksen smokers yn' e Feriene Steaten ophâlde. In protte hawwe muoite om de gewoante eins te traapjen. Ferskate strategyen binne lykwols beskikber om jo te helpen foargoed op te hâlden.

Yntervinsje fan soarchfersekerder

Dit is net de klassike soarte fan yntervinsje, wêr't jo leafsten jo pleitsje om op te hâlden. In yntervinsje fan soarchoanbieder is in koart, tafalliger petear mei jo ferpleechkundige of dokter. Se ferklearje rêstich hoe't smoken ynteraksje hat mei jo hjoeddeistige sûnensproblemen om jo leefberens te ferleegjen. Se ferklearje ek hoe't it smoken jo risiko makket fan libbensgefaarlike komplikaasjes.

Minsken dy't dit soarte ynteraksjes hawwe hawwe, hawwe in lyts, mar wichtich foardiel as it giet om ophâlde mei smoken. As jo ​​ophâlde wolle, freegje jo dokter oer de foardielen fan it stopjen fan smoken en de risiko's fan trochgean. It learen fan 'e feiten kin jo de motivaasje jaan dy't jo nedich binne om tabakfrij te wurden.

Groepsbegelieding

Groepsadvies jouwt jo it bêste fan beide wrâlden. Jo kinne harkje nei betûfte sprekkers dy't advys en techniken oanbiede foar it stopjen en behearen fan relapses. Jo kinne ek profitearje fan 'e groepsynstelling om stipe te jaan en te ûntfangen fan oaren dy't yn jo skuon binne. Sjen fan oaren yn jo groep mei sukses stoppe mei smoken kin jo eigen resolúsje fersterkje.

As groepsadvies jo net oansprekt, freegje jo dokter oer ien-op-ien-advysmooglikheden. De CDC biedt fergees help yn 'e foarm fan in hulpline (800-QUIT-NOW, as 800-784-8669) en in.

Medikaasjes

De populêrste soarte medisynregimen foar minsken dy't ophâlde wolle mei smoken binne nikotineferfangende terapyen. Nikotineferfangende terapyen kinne jo helpe jo weromlûksymptomen te behearjen en jo krewearjen te kontrolearjen. Jo kinne nikotineferfanging krije fan kaugom, patches dy't jo hûd oanhâlde, suikestoffen, en sels spuiten.

As de ferfangende terapy net sa folle helpt as jo wolle, wolle jo miskien mei jo dokter prate oer it tafoegjen fan in antidepressivum. Fan dit soarte kombinaasje-terapy is oantoand dat guon minsken ophâlde te helpen.

Kâlde kalkoen

Guon minsken kinne de sigaretten lizze en fuortgean sûnder medisinen as stipegroepen. Dit suggerearret dat de oanpak fan kâlde kalkoen kin wurkje, mar jo hawwe in bettere kâns om te slagjen as jo witte wêr't jo josels yn krije.

Oft jo radgivning of medisinen brûke of besykje kâlde kalkoen te stopjen, dizze tips kinne helpe:

• Stel in "ôfslutdatum" yn en hâld jo der oan.
• Mije stressfolle situaasjes as situaasjes dy't liede ta krewearjen.
• Ferwachtsje weromlûkingssymptomen, lykas eangst, irritabiliteit, depresje, en krewearjen foar iten. Plan fan tefoaren hoe't jo mei de symptomen sille omgean, en tink derom dat se net foar ivich duorje.
• Meitsje in list fan 'e dingen dy't jo wolle út it libben. It is net genôch om gewoan in gedrach te stopjen. Foar duorsume feroaring dy't foarkomt, is it wichtich om it negative gedrach te ferfangen troch in sûner.
• Sykje stipe fan freonen en famylje. Kear har ta as jo ticht by fiele fiele.
• Omgean mei minsken dy't jo fertrouwe en dy't jo stipe sille jaan. Stypje oaren dy't besykje op te hâlden.

Jo kinne foargoed ophâlde

In langere gewoante opjaan lykas sigarette smoken is net leuk of maklik, mar it kin de fuortgong fan jo COPD dramatysk fertrage en jo kwaliteit fan libben ferbetterje.

Plan in ôfspraak om mei jo dokter te praten oer ophâlden. Freegje har oer de foardielen fan it stopjen fan jo tabaksgebrûk en de risiko's fan trochgean. Se kinne jo ek ynformaasje jaan oer stipe foar it stopjen fan it smoken, lykas advystsjinsten en medisinen. Rekrutearje jo freonen en famyljeleden om jo te stypjen. En tink derom: tabak foarkomme sil mei de tiid makliker wurde.