Karantine makke jo nei grutte libbensferoarings, mar moatte jo folgje?

Kontint

• Priis foar aksje
• Meitsje it út
• Spielje rjochter en sjuery
• Fal net foar "Arrival Fallacy"
• Tink oer de lange termyn
• Ta beslút, beskôgje de kosten fan inaksje
• Resinsje foar

De kâns is grut, op it stuit ferbyldzje jo jo hoe geweldich it soe wêze om yn in grutter hûs te ferhúzjen mei in leuke eftertún. Of dreame oer it ferlitten fan jo baan foar wat mear foldwaan. Of tinke dat jo relaasje in fernijing kin brûke. Want as d'r ien ding is dat minsken in beweging makket, elke beweging, dan wurdt it op syn plak hâlden. En jonge, binne de measte minsken fêst.

Foar it ôfrûne jier en in heal binne jo dagen wierskynlik in einleaze, monotone loop wurden wurden fan wurkjen, koken, skjinmeitsjen en soargje foar jo bern as húsdieren. Feroaringskursus begjint it ienige te fielen dat jo ferstân kin rêde. Dat makket perfekt sin, seit Jacqueline K. Gollan, Ph.D., heechlearaar psychiatry en gedrachswittenskippen oan 'e Feinberg School of Medicine oan' e Northwestern University, dy't beslútfoarming bestudearret. "Feroaring noeget nijens út yn ús libben en kin de ferfeling ferlieze," seit se.

Safolle minsken makken wat seismyske ferskowings. Hast 9 miljoen minsken ferhuze yn 2020, neffens de National Association of Realtors. Twaenfyftich prosint fan de arbeiders beskôgje in baanferskowing, en 44 prosint hat plannen om it te dwaan, neffens in resinte Fast Company-Harris poll. Relaasjes begjinne en einigje. Minsken binne op syk nei leafde (it taryf fan brûkersaktiviteit fan Dating.com is 88 persint tanommen sûnt de pandemy begon), plannen meitsje om te trouwen (juwielers lanlik melde dat de ferkeap fan ferlovingsringen tanimt), en roppe it op (67 prosint fan Dating.com-brûkers seine dat se ferline jier troch in breuk giene).

Dit hat wirklik in tiid west fan rekkenjen, seit Melody Wilding, in heechlearaar minsklik gedrach, in útfierende coach, en de auteur fan it nije boek Fertrou op dysels (Keapje it, $ 34, amazon.com), dy't merkt op dat 80 prosint fan har kliïnten feroaringen makket yn har libben. "De pandemy hat in protte minsken laat freegje, 'Doch ik wat ik eins wol dwaan en besteegje myn tiid op in manier dy't foldocht?' 'Se seit. "Foar ien ding hawwe wy mear tiid foar kontemplaasje as wy thús binne. Mear dan dat hat de earnst fan 'e situaasje markearre hoe kwetsber it libben is en dat ús tiid beheind is. Dat hat ús in gefoel fan urginsje jûn en ús makke sykje nei mear betsjutting. "

Priis foar aksje

It is wichtich om te notearjen dat net alle feroaringen yn dizze tiid troch kar makke binne. COVID-19 wie de ultime fersteuring. Minsken ferlearen banen en leafsten. Finansjele druk twong oaren om te bewegen. Miljoenen froulju ferlieten it personiel om har bern te fersoargjen tidens lockdown. Mar foar dy gelokkich genôch om frijwillich wat oars te besykjen, wie de winsk om dat te dwaan yntins.

D'r is in biologyske reden foar, sizze saakkundigen: Statysk bliuwe is net yn ús natuer. "Undersyk lit sjen dat minsken in foaroardiel hawwe foar aksje, sels as it net yn har bêste belang is," seit Gollan. "Wy tendearje te tinken oer wat wy kinne dwaan om ús libben te ferbetterjen." In ferhuzing meitsje wurdt leaver dan neat te dwaan, seit se, hoewol inaksje soms de bettere kar is.

De COVID-krisis die ek as in kickstart foar bewegingen dêr't minsken al oan tochten. "Der binne stadia fan feroaring," seit Wilding. "De earste is pre -kontemplaasje - as jo net echt fan doel binne it te dwaan. Dan komt kontemplaasje, as jo serieus begjinne te tinken oer de feroaring. Ik leau dat de pandemy de katalysator wie dy't minsken fan dizze iere stadia nei wêr't se ree wiene en ynsette om aksje te nimmen. " (Relatearre: Hoe karantine potinsjeel kin beynfloedzje jo geastlike sûnens - foar it Better)

Dat kin goed - en min. As it om de juste redenen is dien, kin feroaring jo lokkiger en sûner meitsje. It bringt jo op in better plak en "bewiist ek wêr't jo ta kinne", seit Wilding. De trúk is om te bepalen hokker bewegingen sille betelje en wêrfan jo weromgean moatte. "Wy tinke faaks dat in feroaring dingen better sil meitsje en ús problemen oplosse," seit Wilding. "Mar dat is net altyd it gefal." Hjir is hoe't jo witte wannear't jo de sprong moatte nimme.

Meitsje it út

Om te bepalen oft in feroaring it wurdich is, begjin mei it lizzen fan de foar- en neidielen fan it meitsjen fan de feroaring en doch dan itselde om it net te meitsjen, seit Gollan. "As jo ​​tinke oer it wikseljen fan baan, is in maklike thumbregel foar it besluten as de tiid goed is as it oantal minne dagen grutter is as it oantal goede," seit Wilding.

In oar teken: As jo ​​hawwe besocht de situaasje te ferbetterjen - miskien hawwe jo mei jo manager praat of frijwillich nije ferantwurdlikheden oannommen om jo feardigens te skerpjen - mar binne net oeral kommen. "As jo ​​net mear groeie yn jo rol en d'r is gjin echte kâns om dat te dwaan, dan is it in goed momint om in oerstap te meitsjen," seit Wilding.

Spielje rjochter en sjuery

Dit is foaral handich foar grutte besluten. Litte we sizze dat jo tinke oan it ûntworteljen fan josels en ferhúzje nei in waarm, sinnich diel fan it lân. Foardat jo wat sa drastysk dogge, "nim it beslút foar de rjochtbank," seit Gollan. Krij safolle gegevens as jo kinne oer de ferhuzing - de kosten fan húsfesting yn it nije gebiet, it wurkpotinsjeel dêr, de soarten kânsen dy't jo moatte moetsje minsken en nije freonen meitsje - en besjoch dan beide kanten fan 'e fergeliking, as binne jo in rjochter, wylst jo besykje in saak te meitsjen. Dit sil jo in folslein byld jaan en jo helpe om de situaasje út elke hoeke te sjen, seit se. (Jo wolle itselde proses trochgean as jo beslute om mei te dwaan oan 'e #VanLife-beweging.)

Fal net foar "Arrival Fallacy"

In situaasje feroarje sil jo libben net magysk ferbetterje. "Minsken tinke dat as se ienris by wat nij oankomme [wat de saakkundigen oankomst falskens neame], se automatysk bliid sille wêze as gefolch. Mar dat is winsklik tinken," seit Wilding. "Jo kinne gewoan besykje problemen te foarkommen dy't jo op in bepaald momint opnij sille tsjinkomme." Wurkje ynstee yn plak om de feardigens te ûntwikkeljen dy't jo nedich binne om it probleem op te lossen, seit se. "Soargje derfoar dat jo rinne nei in kâns ynstee fan fuort fan in probleem," seit se. (Relatearre: Hoe kinne jo jo libben foar it better feroarje - sûnder der oer te freakjen)

Tink oer de lange termyn

Wis, dy nije auto klinkt hjoed geweldich. Mar wat oer seis moannen fan no ôf, as de betellingen en fersekeringsrekken ophelje? Of miskien sille jo d'r net sa folle mei ride, lykas jo tochten. Foardat jo in feroaring oanmeitsje, freegje josels ôf: "Wat sil d'r trije stappen yn 'e line barre? Bin ik ree foar dizze mooglikheid?" seit Gollan.(Related: De 2 stappen dy't jo moatte nimme as jo in grutte libbensferoaring wolle meitsje)

Ta beslút, beskôgje de kosten fan inaksje

Net feroarje bringt ek risiko, seit Wilding. Jo tinke miskien: ik haw al safolle tiid yn dizze baan of dizze relaasje stutsen, dat ik kin no net oerskeakelje.

"Mar de priis om op it plak te bliuwen kin jo lok en wolwêzen wêze. En dat is in kosten dy't gewoan te heech is," seit se. "Tink wirklik troch wat gjin beweging meitsje sil foar jo betsjutte."

Resinsje foar