Kin dieet helpe psoriasis te behanneljen?

Kontint

• Dieet
• Low-calorie dieet
• Glutenfrij dieet
• Anty-oksidant-ryk dieet
• Fiskoalje
• Foarkom foar alkohol
• Aktuele behannelingen
• Ôfhelje

Psoriasis komt foar as it ymmúnsysteem by fersin normale weefsels yn it lichem oanfalt. Dizze reaksje liedt ta swelling en in rappere omset fan hûdsellen.

Mei te folle sellen dy't opkomme nei it oerflak fan 'e hûd, kin it lichem se net rap genôch ôfslute. Se stapelje op, foarmje jeukende, reade patches.

Psoriasis kin op elke leeftyd ûntwikkelje, mar it komt normaal foar by minsken tusken 15 en 35 jier âld. De wichtichste symptomen omfetsje jeukende, reade flekken fan dikke hûd mei sulveren skalen op 'e:

• earmtakken
• knibbels
• hoofdhuid
• rêch
• gesicht
• palmen
• fuotten

Psoriasis kin yrritearjend en stressich wêze. Krêms, salven, medisinen en ljochttherapy kinne helpe.

Guon ûndersiken suggerearje dat dieet ek symptomen kin ferljochtsje.

Dieet

Oant no is ûndersyk nei dieet en psoriasis beheind. Noch hawwe guon lytse stúdzjes oanwizings levere oer hoe't iten de sykte kin beynfloedzje. Al yn 1969 besochten wittenskippers in potinsjele ferbining.

Undersikers publisearren in stúdzje yn it tydskrift dat gjin link toande tusken in dieet mei leech proteïne en flare-ups fan psoriasis. Mear resinte ûndersiken hawwe lykwols ferskate resultaten fûn.

Low-calorie dieet

Guon resinte ûndersiken litte sjen dat in leechfet, kaloriedieet de earnst fan psoriasis kin ferminderje.

Yn in 2013-stúdzje publisearre yn JAMA Dermatology joegen ûndersikers de minsken dy't belutsen wiene by de stúdzje in leech-enerzjydieet fan 800 oant 1.000 kaloryen per dei foar 8 wiken. Se fergrutte it dan nei 1,200 kaloryen per dei foar noch 8 wiken.

De ûndersyksgroep ferlear net allinich gewicht, mar se hawwe ek in trend ûnderfûn yn fermindere hurdens fan psoriasis.

Undersikers spekulearren dat minsken dy't obesitas hawwe ûntstekking hawwe yn it lichem, wêrtroch psoriasis slimmer wurdt. Dêrom kin in dieet dat de kâns op gewichtsverlies fergruttet nuttich wêze.

Glutenfrij dieet

Hoe sit it mei in glutenfrij dieet? Koe it helpe? Neffens guon ûndersiken hinget it ôf fan 'e gefoelichheden fan' e persoan. Dyjingen mei coeliakie as weetallergyen kinne reliëf fine troch gluten te foarkommen.

In ûndersyk út 2001 fûn dat minsken mei glutengefoelichheden op glutenfrije diets ferbettering ûnderfûnen yn psoriasis-symptomen. Doe't se weromkamen nei har reguliere dieet, waard de psoriasis minder.

A fûn ek dat guon minsken mei psoriasis in ferhege gefoelichheid foar gluten hiene.

Anty-oksidant-ryk dieet

Hoewol fruit en grienten in wichtich diel binne fan elke sûne dieet, kin it foaral wichtich wêze foar pasjinten mei psoriasis.

In ûndersyk út 1996 fûn bygelyks in omkearde relaasje tusken in ynname fan woartels, tomaten, en farsk fruit en psoriasis. Al dizze fiedings binne heech yn sûne anty-oksidanten.

In oare stúdzje publisearre in pear jier letter fûn dat minsken mei psoriasis legere bloednivo's fan glutathion hiene.

Glutathione is in krêftige antyoksidant fûn yn knoflook, sipels, broccoli, boerenkool, kolladen, koal en blomkoal. Wittenskippers spekulearren dat in dieet dat ryk is oan anty-oksidanten kin helpe.

Fiskoalje

Neffens de Mayo Clinic hat in oantal ûndersiken oantoand dat fiskoalje symptomen fan psoriasis kin ferbetterje.

Yn a waarden dielnimmers 4 moannen lang op in fetfet dieet set oanfolle mei fiskoalje. Mear dan de helte ûnderfûn matige as poerbêste ferbettering fan symptomen.

Foarkom foar alkohol

In stúdzje út 1993 toande oan dat manlju dy't alkohol misbrûkten amper of gjin foardiel hawwe fan psoriasis-behannelingen.

In fergelike manlju mei psoriasis mei dy sûnder de sykte. Manlju dy't deis sawat 43 gram alkohol dronken hienen faker psoriasis, yn ferliking mei manlju dy't mar 21 gram deis dronken.

Hoewol wy mear ûndersyk nedich binne oer matige alkoholkonsumpsje, kin besunigje psoriasis symptomen helpe.

Aktuele behannelingen

Hjoeddeiske behannelingen rjochtsje har op it behearen fan de symptomen fan psoriasis, dy't oanstriid komme en gean.

Kremen en salven helpe by it ferminderjen fan ûntstekking en omset fan hûdsellen, wêrtroch it uterlik fan patches fermindert. Ljochtterapy is fûn om flare-ups by guon minsken te helpen ferminderjen.

Foar earnstiger gefallen kinne dokters medisinen brûke dy't it ymmúnsysteem ûnderdrukke, of de aksje fan spesifike ymmúnsellen blokkearje.

Medikaasjes kinne lykwols side-effekten hawwe. As jo ​​nei alternative behannelingen sykje, litte guon ûndersiken kânsrike resultaten sjen mei bepaalde soarten diessen.

Ôfhelje

Dermatologen hawwe lang oanrikkemandearre dat in sûn dieet it bêste is foar dy mei psoriasis. Dat betsjut in soad fruit en grienten, folsleine korrels, en meagere proteïnen.

Derneist kin it behâld fan in sûn gewicht in wichtige opluchting leverje.

In stúdzje út 2007 fûn in sterke ferbining tusken gewichtswinning en psoriasis. In hegere tailleomfang, heupomfang en taille-hipferhâlding wiene ek assosjeare mei in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan 'e sykte.

Besykje sûn te iten en hâld jo gewicht binnen in sûn berik om te helpen ferminderjen fan psoriasisflare-ups.