Prüvit Keto OS-produkten: soene jo se moatte besykje?

Kontint

• Wat binne Prüvit Keto OS-oanfollingen?
• Wat binne ketones?
• Wat binne ketone-oanfollingen?
• Hoe wurkje Prüvit Keto OS-oanfollingen?
• Potensjele foardielen fan eksogene ketonen
• Kin atletyske prestaasjes ferbetterje
• Koe Appetite ferminderje
• Kin helpe om mentale efterútgong te foarkommen
• Mei jo rapper helpe om ketose te berikken
• Potensjele risiko's fan ketone-oanfollingen
• Moatte jo Prüvit Keto OS-oanfollingen nimme?
• De ûnderste rigel

It ketogene dieet is in leech-koalhydraat, fetber dieet dat is keppele oan in soad foardielen foar sûnens, ynklusyf gewichtsverlies en foarkommen fan leeftydsferoarige mentale efterútgong ().

Om't dit dieet yn populariteit groeit, binne in oantal keto-freonlike oanfollingen beskikber wurden foar konsuminten.

Eksogene ketone-oanfollingen wurde beweard de foardielen fan in ketogene dieet te leverjen, sels as de konsumint net ien folget.

Prüvit Keto OS is in merk fan dizze oanfollingen dy't wurde ferkocht foar har fermogen om enerzjy te ferheegjen, atletyske prestaasjes te stimulearjen en appetit te ferminderjen.

Dit artikel beoardielet Prüvit Keto OS-oanfollingen en ûndersiket it bewiis efter eksogene ketones.

Wat binne Prüvit Keto OS-oanfollingen?

Keto OS-oanfollingen wurde makke troch Prüvit, in sels útroppen wrâldwide lieder yn ketontechnology.

Keto OS, dat stiet foar "Ketone Operating System", is in eksogene ketonedrank oanbean yn in ferskaat oan smaken.

It komt as poeier yn beide bulkcontainers en "on-the-go" (OTG) pakketten en is bedoeld om te wurde oplost yn kâld wetter.

Prüvit advisearret dat in heulende skep fan Keto OS wurdt mingd mei 12 oant 16 ounces kâld wetter en ien kear deis nommen foar therapeutyske foardielen of twa kear deis foar "optimale prestaasjes."

Wat binne ketones?

Ketones, as "ketone-lichems", binne ferbiningen produsearre troch it lichem as alternatyf enerzjyboarne as glukoaze (bloedsûker) net beskikber is om te brûken foar brânstof ().

Foarbylden fan tiden as it lichem ketones produseart omfetsje honger, langere fêstjen en ketogene diëten. Yn dizze situaasjes giet it lichem yn in metabolike steat neamd ketosis en wurdt heul effisjint by it ferbaarnen fan fet foar enerzjy.

Yn in proses dat ketogenese hjit, nimt de lever fettsoeren en set se om nei ketones foar it lichem om as enerzjy te brûken.

Yn tiden fan lege beskikberens fan bloedsûker wurde dizze ketones de wichtichste enerzjyboarne foar weefsels dy't se kinne ôfbrekke, ynklusyf harsens en spierweefsel.

De ketones makke tidens ketogenesis binne acetoacetate, beta-hydroxybutyrate en aceton ().

D'r binne twa soarten ketones:

• Endogene ketones: Dit binne ketones dy't natuerlik binne makke troch it lichem troch it proses fan ketogenesis.
• Eksogene ketones: Dit binne ketones levere oan it lichem troch in eksterne boarne lykas in fiedingssupplement.

De measte eksogene ketone-oanfollingen, ynklusyf Keto OS, brûke beta-hydroxybutyrate as har eksogene ketone-boarne, om't it effisjint wurdt brûkt troch it lichem ().

Wat binne ketone-oanfollingen?

D'r binne twa foarmen fan eksogene ketone-oanfollingen:

• Ketone sâlten: Dit is de foarm fûn yn 'e measte ketone-oanfollingen dy't te krijen binne op' e merke, ynklusyf Keto OS. Ketonsalten befetsje ketones dy't meast bûn binne oan natrium, kalsium of kalium om de opname te ferheegjen.
• Ketone esters: Ketone-esters wurde foaral brûkt yn ûndersyk en binne op it stuit net beskikber foar konsuminten. Dizze foarm bestiet út suver beta-hydroxybutyrate sûnder oare tafoegings.

Utsein beta-hydroxybutyrate befetsje Prüvit Keto OS-oanfollingen kafee, MCT (middelketting triglyceride) poeder, appelsoer, ascorbinsoer en de natuerlike, nul-kalory zoetstof Stevia.

Prüvit Keto OS-oanfollingen binne glutenfrij, mar befetsje molke-yngrediïnten.

Gearfetting Prüvit Keto OS is in eksogene ketone-oanfolling dy't konsuminten in direkte boarne fan ketones leveret. It type keton dat wurdt fûn yn Prüvit OS-oanfollingen hjit beta-hydroxybutyrate.

Hoe wurkje Prüvit Keto OS-oanfollingen?

Prüvit beweart dat Keto OS-oanfollingen konsuminten tastean in steat te berikken fan fiedingsketosis binnen 60 minuten nei konsumearjen.

Dit kin oantreklik wêze foar dyjingen dy't útskeakele binne troch it hurde wurk en tawijing dat it kostet om it lichem yn in steat fan ketose te krijen fia in ketogeen dieet, dat wiken kin duorje.

It standert ketogene dieet bestiet typysk út 5% koalhydraten, 15% proteïne en 80% fet. It kin lestich wêze om te folgjen foar in langere tiid.

Eksogene ketone-oanfollingen waarden makke om minsken in fluchtoets te jaan om ketosis te berikken en har relatearre foardielen te belibjen sûnder in strang dieet te folgjen of diel te nimmen oan it fêstjen.

Yn tsjinstelling mei de stadige opkomst fan ketones dy't assosjeare binne mei it folgjen fan in ketogeen dieet, drinke in exogene ketone-oanfolling lykas Keto OS resulteart yn in rappe opkomst yn bloedketones ().

Nei it opnimmen wurdt beta-hydroxybutyrate yn 'e bloedstream opnommen en dan omset yn in effektive enerzjyboarne foar it lichem.

It berop fan eksogene ketones is dat se ketonnivo ferheegje, sels as de konsumint net yn in steat fan ketose is foardat se har opnimme.

It is beskuldige dat it berikken fan fiedingsketosis fia oanfolling deselde foardielen kin leverje as it berikken fan ketose fia in ketogeen dieet of troch fêstjen. Dizze foardielen omfetsje gewichtsverlies, ferhege enerzjy en mentale dúdlikens.

Gearfetting Eksogene ketone-oanfollingen leverje in direkte oanfier fan ketones oan it lichem sûnder de needsaak om ketose te berikken fia dieet of fêstjen.

Potensjele foardielen fan eksogene ketonen

Wylst it ketogene dieet wiidweidich is ûndersocht en har foardielen ûnderboud, is ûndersyk nei eksogene ketones yn 'e earste fazen.

D'r binne lykwols ferskate stúdzjes oer de potensjele foardielen fan exogene ketones dy't kânsrike resultaten hawwe.

Kin atletyske prestaasjes ferbetterje

Fanwegen it tanommen ferlet fan it lichem foar glukoaze (bloedsûker) by yntinsive training, kinne de glukoaze-sparjende kwaliteiten fan eksogene ketones nuttich wêze foar atleten.

Lage nivo's fan spierglykogeen (de opslachfoarm fan glukoaze) is oantoand dat se atletyske prestaasjes remme ().

Eins is "de muorre slaan" in algemiene term dy't wurdt brûkt om de wurgens en enerzjyferlies te beskriuwen yn ferbân mei de útputting fan spier- en leverglycogenreserves ().

Guon ûndersiken hawwe oantoand dat it oanbieden fan atleten mei exogene ketone-oanfollingen atletyske prestaasjes kin ferbetterje.

Ien stúdzje fan 39 heule prestaasjes atleten fûn dat it drinken fan 260 mg ketone esters per pûn lichemsgewicht (573 mg / kg) by oefening ferbettere atletyske prestaasjes.

De atleten yn 'e stúdzje dy't it ketondrank konsumearden, reizgen gemiddeld 1/4 kilometer (400 meter) oer in heal oere fierder dan dejingen dy't in drank konsumearden mei koalhydraten as fet ().

Eksogene ketones kinne jo ek helpe rapper te herstellen nei yntinsive workouts troch it oanfieren fan oanfolling fan spierglykogen.

Eksogene ketones kinne lykwols net effektyf wêze foar atleten dy't meidogge oan oefeningen dy't koarte bursts fan enerzjy nedich binne as sprint. Dit komt om't dizze oefeningen anaërobe (sûnder soerstof) binne yn 'e natuer. It lichem hat soerstof nedich om ketones ôf te brekken ().

Derneist befetsje de exogene ketone-oanfollingen dy't op it stuit beskikber binne op 'e merk ketone sâlten, dy't minder potensjeel binne dan de ketone-esters dy't brûkt wurde yn hjoeddeistige stúdzjes.

Koe Appetite ferminderje

It fermogen fan it ketogene dieet om appetit te ferminderjen en help mei gewichtsverlies is oantoand yn in protte stúdzjes ().

De ferheging fan ketones yn it bloed assosjeare mei it ketogene dieet is keppele oan in fermindering fan 'e appetit (,,).

Oanfolling mei eksogene ketones kin ek in effektive manier wêze om appetit te ferminderjen.

Ketones kinne de appetyt ûnderdrukke troch ynfloed te hawwen op de hypothalamus, in diel fan it brein dat it iten en de enerzjybalâns regelt ().

Ien stúdzje fan 15 minsken fûn dat dejingen dy't 0,86 kaloryen fan ketone-esters per pûn (1,9 kalorien / kg) fan lichemsgewicht konsumearden, hienen signifikant minder honger en winsk om te iten, yn ferliking mei dyjingen dy't in koalhydraat drank dronken.

Wat mear is, hormonen dy't appetitens ferheegje lykas ghrelin en insuline wiene signifikant leger yn 'e groep dy't de ketoneester drinken ().

Kin helpe om mentale efterútgong te foarkommen

Ketones is oantoand as in effektive alternatyf brânstofboarne foar it harsens yn tiden fan lege glukose beskikberens.

D'r is ek bewiis dat ketone-lichems helpe by it ferminderjen fan neurologyske skea troch blokkearjen fan inflammasomen, in groep proteïnekompleksen dy't ûntstekkingen yn it lichem feroarsaakje ().

Oanfolling mei eksogene ketones hat mentale funksje holpen yn in protte stúdzjes, benammen yn minsken mei sykte fan Alzheimer ().

Holle-glukoaze-opname wurdt beheind by minsken mei de sykte fan Alzheimer as lichte kognitive beheining. Sadwaande is suggereare dat de stadige útputting fan harsens glukoaze kin bydrage oan 'e fuortgong fan' e sykte fan Alzheimer ().

Ien stúdzje folge 20 folwoeksenen mei de sykte fan Alzheimer as milde kognitive beheining.

It ferheegjen fan har bloednivo's fan beta-hydroxybutyrate troch oanfolling mei MCT-oalje - in soarte fan verzadigd fet dat ketonproduksje befoarderet - late ta in gruttere ferbettering fan kognitive prestaasjes, yn ferliking mei in placebo ().

Ferskate stúdzjes oer rotten en mûzen mei sykte fan Alzheimer hawwe fûn dat oanfolling mei ketone esters late ta ferbetteringen yn ûnthâld en learen, plus holp ferminderjen fan eangst-relatearre gedrach (,,).

Eksogene ketones binne ek fûn om te helpen ferminderjen fan neurologyske skea yn ferbân mei epilepsy en de sykte fan Parkinson (,,).

Mei jo rapper helpe om ketose te berikken

In steat fan ketose berikke is assosjeare mei gewichtsverlies, bettere appetitekontrôle en beskerming tsjin chronike sykten lykas diabetes (,).

Ketosis berikke troch in ketogeen dieet te folgjen of te fasten kin lykwols foar in soad minsken lestich wêze. Eksogene ketone-oanfollingen kinne jo helpe rapper te kommen.

Prüvit Keto OS-oanfollingen befetsje sawol beta-hydroxybutyrate as MCT-poeder.

Oanfolling mei sawol beta-hydroxybutyrate as MCT's is oantoand om nivo's fan ketonen yn it bloed effektyf te ferheegjen sûnder de needsaak foar dieetferoaring ().

It is lykwols wichtich om te notearjen dat ketone sâlten, dy't de soarte ketones binne fûn yn Keto OS, folle minder effektyf binne by it ferheegjen fan ketonnivo's dan ketone esters.

Yn ferskate stúdzjes resultearre oanfolling mei ketone sâlten yn beta-hydroxybutyrate-nivo's fan minder dan 1 mmol / L, wylst ketone-esters nimme bloed-beta-hydroxybutyrate-konsintraasjes ferhege nei 3 oant 5 mmol / L (,,).

Ek al kin it foardiel lyts wêze, exogene ketone-sâlt-oanfollingen lykas Keto OS leverje in flugge ympuls fan ketones.

Oanbefellings foar bloedketonnivo's fariearje ôfhinklik fan jo doel, mar de measte saakkundigen advisearje in berik tusken 0.5-3.0 mmol / L.

Dyjingen dy't in ketogeen dieet begjinne, fine somtiden eksogene ketonen nuttich net allinich by it ferheegjen fan ketonnivo's, mar ek by it ferminderjen fan symptomen fan "keto-gryp." Dizze omfetsje mislikens en wurgens, dy't soms foarkomme yn 'e earste wiken fan it dieet as it lichem oanpast.

Gearfetting Eksogene ketone-oanfollingen kinne helpe om atletyske prestaasjes te stimulearjen, appetit te ferminderjen en mentale efterútgong te foarkommen. Se kinne ek foardielich wêze foar minsken dy't rapper besykje ketosis te berikken.

Potensjele risiko's fan ketone-oanfollingen

Hoewol d'r guon foardielen binne ferbûn mei it nimmen fan ketone-oanfollingen, binne d'r ek mooglike risiko's en ûnnoflike effekten.

• Spijsverteringsproblemen: Ien fan 'e meast foarkommende side-effekten fan dizze oanfollingen is magestoarm, ynklusyf diarree, pine en gas ().
• Minne azem: As jo ​​in ketogeen dieet folgje, kinne ferhege ketonnivo's yn it lichem minne azem feroarsaakje. Dit kin ek barre as jo oanfollingen nimme ().
• Lege bloedsûker: Ketone-oanfollingen kinne de bloedsûkernivo signifikant ferminderje, wêrtroch it wichtich is foar dyjingen mei diabetes om har dokter te rieplachtsjen foar gebrûk.
• Ûnkosten: Prüvit advisearret twa porties fan Keto OS per dei foar "optimale prestaasjes." Nei dizze oanbefelling sil Prüvit Keto OS fan twa wiken sawat $ 182 kostje.
• Ungemaklike smaak: Hoewol ketone sâlt folle drager is te drinken dan ketone esters, is de wichtichste klacht fan Keto OS-konsuminten dat de oanfolling in ûnnoflike smaak hat.

Derneist binne de effekten op lange termyn fan it kombinearjen fan in net-ketogeen dieet mei exogene ketone-oanfollingen ûnbekend. Mear ûndersyk is nedich foardat potensjele foardielen en risiko's folslein kinne wurde begrepen.

Undersyk nei eksogene ketone-oanfollingen is op dit stuit beheind, en stúdzjes oer har potensjele foardielen gean troch.

Om't mear ynformaasje wurdt ûntdutsen troch wittenskiplike stúdzjes, sille de tapassingen en beheiningen fan exogene ketones better wurde begrepen.

Gearfetting Potinsjele risiko's fan konsumearjen fan eksogene ketones omfetsje mageopresten, lege bloedsûkernivo's en minne azem. Derneist binne eksogene ketones djoer en binne wittenskiplike stúdzjes oer har effektiviteit en feiligens beheind.

Moatte jo Prüvit Keto OS-oanfollingen nimme?

It brûken fan eksogene ketones, foaral troch minsken dy't gjin ketogeen dieet folgje, is in nije trend.

Guon bewizen litte sjen dat dizze oanfollingen atletyske prestaasjes kinne ferheegje, mentale prestaasjes ferheegje en appetitens ferminderje, mar stúdzjes dy't konklúzjende resultaten leverje oer de foardielen fan dizze oanfollingen binne beheind.

Hooplik, as it gebrûk fan eksogene ketones ûndersocht wurdt, sille de potensjele foardielen en risiko's fan it brûken fan dizze oanfollingen better fêstlein wurde.

Foar minsken dy't al in ketogeen dieet folgje en wat rapper ketosis wolle berikke of foar atleten dy't op syk binne nei in prestaasjeboost, kin in eksogene ketone-oanfolling lykas Keto OS foardielich wêze.

Troch de beheinde ynformaasje oer de effektiviteit en feiligens fan dizze oanfollingen en ek de hege kosten, kin it lykwols in goed idee wêze om te ynvestearjen yn Keto OS-oanfollingen oant mear wittenskiplike stúdzjes har foardielen bewize.

Derneist ûndersochten de measte stúdzjes de foardielen fan ketone esters, net de ketone sâlten dy't wurde fûn yn oanfollingen, lykas Keto OS, beskikber foar konsuminten.

Hoewol d'r wat ketoneesterprodukten wurde ûntwikkele foar iepenbiere konsumpsje, binne d'r op dit stuit gjin ien beskikber.

Om't net folle bekend is oer de effekten dy't eksogene ketones op ferskate minsken hawwe kinne, is it altyd it bêste om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo dizze oanfollingen nimme.

Gearfetting Eksogene ketone-oanfollingen lykas Keto OS binne relatyf nije produkten dy't fierder moatte wurde ûndersocht foardat konklúzjende foardielen en risiko's kinne wurde befestige.

De ûnderste rigel

It gebrûk fan eksogene ketones troch it algemiene publyk is in resint ferskynsel.

Hoewol d'r wat bewiis is dat eksogene ketones nuttich wêze kinne yn neurologyske steuringen lykas sykte fan Alzheimer, binne stúdzjes oer har gebrûk yn oare gebieten beheind.

In pear stúdzjes suggerearje dat dizze oanfollingen profitearje kinne fan appetite-ûnderdrukking en atletyske prestaasjes, mar mear ûndersyk is nedich foardat in konklúzje kin wurde makke.

Fanwegen de hege kosten en de algemiene smaak fan Prüvit Keto OS-oanfollingen, kin it it bêste wêze om in pear pakketten te keapjen om te besykjen foardat jo ynvestearje yn oanfollingen fan ferskate wiken.

D'r kin wat foardielen wêze foar it nimmen fan Prüvit Keto OS-oanfollingen, mar de sjuery is noch altyd dwaande mei it oanfreegjen fan oanfolling mei eksogene ketones echt nei bettere sûnens.