Hoe kinne jo soere reflux en soerbrân foarkomme?

Kontint

• Risikofaktoaren foar acid reflux en soarge
• Lifestyle Feroarings
• Medikaasje
• In opmerking oer protonpompremmers
• Sjirurgy
• The Takeaway

Sûre reflux bart as jo mage soer yn jo slokderm rint. Jo slokdarm is de spierbuis dy't jo kiel en mage ferbynt. It meast foarkommende symptoom fan soere reflux is in baarnend gefoel yn jo boarst, bekend as soarge. Oare symptomen kinne in soere as opnij opwekke iten smaak yn 'e efterkant fan jo mûle.

Sure reflux is ek bekend as gastroesofageale reflux (GER). As jo ​​it mear dan twa kear per wike ûnderfine, kinne jo gastroesofageale reflukssykte (GERD) hawwe. Neist faak soarchbrân omfetsje symptomen fan GERD muoite mei slikken, hoastjen of piipjen, en boarstpine.

De measte minsken ûnderfine sa no en dan soere reflux en soarge. GERD is in serieuzere tastân dy't sawat 20 prosint fan 'e Amerikanen treft. Undersyk yn it tydskrift suggereart dat tariven fan GERD tanimme.

Learje oer stappen dy't jo kinne nimme om soere reflux en soarge te foarkommen. Lifestyle feroarings, medikaasje, as sjirurgy kinne jo helpe om reliëf te finen.

Risikofaktoaren foar acid reflux en soarge

Elkenien kin sa no en dan soere reflux en soerbrân ûnderfine. Jo kinne bygelyks dizze symptomen ûnderfine nei te snel iten. Jo kinne se fernimme nei it konsumearjen fan in soad pittich iten as heul fet traktaasjes.

Jo ûntwikkelje wierskynlik GERD as jo:

• binne oergewicht of obese
• binne swier
• hawwe sûkersykte
• reek

Ietfersteuringen, lykas anoreksia en bulimia nervosa, kinne ek bydrage oan guon gefallen fan GERD. "Minsken dy't braken feroarsaakje, of yn it ferline hawwe, kinne in ferhege risiko hawwe fan soarge," seit Jacqueline L. Wolf, MD, in associate professor of medicine oan 'e Harvard Medical School.

Lifestyle Feroarings

Sa no en dan as lichte gefallen fan soere reflux kinne normaal foarkommen wurde troch in pear libbenswizigingen oan te nimmen. Bygelyks:

• Mije nei in miel trije oeren lizzen gean.
• Eet de heule dei faker lytsere mielen.
• Draag losse klean om druk op jo búk te foarkommen.
• Ferlieze oergewicht.
• Stopje mei smoken.
• Ferheegje de kop fan jo bêd seis oant acht inch troch houten blokken ûnder jo bedposts te pleatsen. Bedferhegers binne in oare opsje om dit te dwaan.

Ferskate soarten iten kinne soere reflux en soerbrân feroarsaakje. Soarch goed omtinken foar hoe't jo fiele nei it iten fan ferskate iten. Jo triggers kinne omfetsje:

• vette of gebakken iten
• alkohol
• kofje
• koolzuurhoudende dranken, lykas frisdrank
• sûkelade
• knyflok
• sipels
• sitrusfruchten
• pipermunt
• spearmunt
• tomatensaus

As jo ​​soere reflux of soerbrân ûnderfine nei it iten fan bepaalde iten, nim dan stappen om se te foarkommen.

Medikaasje

In protte minsken kinne har symptomen oplosse troch feroaringen yn libbensstyl. Oare minsken kinne medisinen nedich wêze om soere refluks en soerbrân te foarkommen of te behanneljen. Jo dokter kin medisinen sûnder recept of resept oanbefelje, lykas:

• antacida, lykas kalsiumkarbonaat (Tums)
• H2-reseptorblokkers, lykas famotidine (Pepcid AC) of cimetidine (Tagamet HB)
• mucosale beskermers, lykas sucralfate (Carafate)
• protonpompremmers, lykas rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), en esomeprazole (Nexium)

In opmerking oer protonpompremmers

Protonpompremmers binne de meast effektive behannelingen foar chronike soere reflux. Se wurde algemien beskôge as heul feilich. Se ferminderje de produksje fan jo lichem fan magesoeren. Oars as guon oare medisinen hoege jo se mar ien kear deis te nimmen om symptomen te foarkommen.

D'r binne ek neidielen oan it brûken fan protonpompremmers op lange termyn. Nei ferrin fan tiid kinne se fitamine B-12 yn jo lichem útpakke. Sûnt magesoer is ien fan 'e definsjes fan jo lichem tsjin ynfeksje, kinne protonpompremmers ek jo risiko op ynfeksje en bonkefraktueren ferheegje. Yn it bysûnder kinne se jo risiko ferheegje fan fraktueren fan heup, rêchbonke en pols. Se kinne ek djoer wêze, faaks elke moanne mear dan $ 100 kostje.

Sjirurgy

Surgery is allinich nedich yn seldsume gefallen fan soere reflux en soarge. De meast foarkommende sjirurgy dy't wurdt brûkt foar behanneling fan soere reflux is in proseduere bekend as Nissen fundoplication. Yn dizze proseduere tilt in sjirurch in diel fan jo mage op en spant it oan om it krúspunt wêr't jo mage en slokdarm byinoar komme. Dit helpt de druk te ferheegjen yn jo legere slokdarm sfinkter (LES).

Dizze proseduere wurdt útfierd mei in laparoscoop. Jo moatte nei it útfierd ien oant trije dagen yn it sikehûs bliuwe. Komplikaasjes binne seldsum en de resultaten binne ekstreem effektyf. In operaasje kin lykwols liede ta ferhege opblaas en flatulens as problemen mei slikken.

The Takeaway

As jo ​​regelmjittige soere reflux of soarge hawwe, praat dan mei jo dokter. Se kinne libbenswizigingen oanbefelje om jo symptomen te foarkommen. Se kinne jo bygelyks advisearje lytsere mielen te iten, oerein te bliuwen nei it iten, of beskate fiedsels út jo dieet snije. Se kinne jo ek stimulearje om gewicht te ferliezen of op te hâlden mei smoken.

As libbenswizigingen jo symptomen net ferljochtsje, kin jo dokter medisinen sûnder recept of resept oanbefelje. Yn seldsume gefallen kinne jo sjirurgy nedich wêze. Komplikaasjes fan 'e operaasje binne seldsum.