Irritabel darmsyndroom (IBS) en jo swangerskip

Kontint

• Algemiene symptomen fan IBS
• Dieetfaktoaren
• IBS kontrolearje by swangerskip
• IBS-symptomen foarkomme

Swangerskip omfettet in soad feroaringen en soms in ferskaat oan symptomen. As jo ​​swier binne en jo hawwe faak diarree of ondraaglike obstipaasje, kinne jo irritable bowel syndrome (IBS) hawwe. IBS is in soarte fan gastro-intestinale oandwaning wêryn jo darmen net goed funksjonearje.

IBS-symptomen kinne fergrutsje by de swierens troch hormonale feroarings. D'r is lykwols gjin bewiis dat toant dat froulju mei IBS slimmer symptomen hawwe nei befalling.

IBS hat in breed ferskaat oan symptomen en it kin wurde beynfloede troch gefoelichheid foar bepaalde iten. As jo ​​swier binne, moatte jo foarsichtiger wêze mei IBS-behanneling fanwegen de potensjele effekten op jo poppe. Oft jo al IBS hawwe of as jo nij diagnostisearre binne yn 'e swierens, jo kinne stappen nimme om symptomen te kontrolearjen no en lang nei't jo poppe is berne.

Algemiene symptomen fan IBS

De symptomen fan IBS kinne foar elkenien oars wêze. Guon minsken kinne gefoeliger wêze foar glêstried, wylst oaren in sterker reaksje hawwe kinne op fetten mei hege fetten.

Gemeentlike IBS-symptomen omfetsje:

• faak diarree
• constipatie
• abdominale pine
• kramp
• opgeblazen

IBS identifisearje tidens de swierens kin lestich wêze. Dit komt om't guon fan 'e symptomen binne fergelykber mei algemiene swierensklachten.Konstipaasje, bygelyks, is heul gewoan. Sawat ien tredde fan swangere froulju seit dat se yn it lêste trimester constipaasje ûnderfine.

Jo binne wierskynliker om constipaasje te belibjen hoe fierder jo binne yn jo swangerskip. Dit komt troch it ekstra gewicht dat op jo darmen wurdt pleatst. In protte dokters advisearje prenatale vitaminen mei tafoegde glêstried om dingen te helpen trochgean

Opblazen is in oar faaks oerslein swangerskipsymptoom by froulju mei IBS. As jo ​​swier binne, behâlde jo in protte floeistoffen om jo groeiende poppe te stypjen. Elke oerstallige opblaas yn it abdominale gebiet kin lestich wêze om te identifisearjen as in symptoom fan IBS.

Dieetfaktoaren

As takomstige mem nimme jo elke stap dy't jo kinne om te soargjen dat jo groeiende poppe alle fiedingsstoffen hat dy't se nedich binne. Dit kin it opnimmen fan prenatale vitaminen en it iten fan in lykwichtige dieet omfetsje in ferhege bedrach fan glêstried. Dit sil jo helpe de hoemannichte diarree dy't jo ûnderfine te beheinen.

Jo moatte fitaminedosysjes mei jo dokter besprekke. Jo moatte ek bewust wêze fan symptomen fan oerdoasis foar de fitaminen dy't jo nimme.

It kin lestich wêze om de krekte oarsaken fan jo symptomen yn 'e swierens te bepalen. As jo ​​dokter lykwols fiedingstoxysiteit hat útsletten mei in bloedtest en dieetevaluaasje, dan kin IBS de oarsaak wêze fan jo symptomen.

IBS kontrolearje by swangerskip

IBS-symptomen kinne minder wurde yn 'e swangerskip, en se kinne as gefolch lestich wêze om te kontrolearjen. Spesifike redenen foar slimmer symptomen kinne omfetsje:

• ferhege stress
• ferhege eangst
• hormoanen
• jo poppe set druk op 'e muorren fan jo yngewant

Feroaringen fan libbensstyl meitsje is de bêste manier om IBS te behanneljen tidens de swangerskip. In grut diel hjirfan hat te krijen mei wat jo ite. Foegje mear heule nôt iten oan jo dieet ta as jo constipaasje hawwe. Jo moatte ek byhâlde hokker iten jo ite. Mije alle triggerfoarsjenningen dy't constipaasje of diarree feroarsaakje. Gewoane trigger iten omfetsje:

• beannen
• broccoli
• koal
• blomkoal

In soad minsken mei IBS, fral dejingen dy't swier binne, kinne profitearje fan it foarkommen fan konsumpsje:

• alkohol
• kafee, dat kin wurde fûn yn kofje, frisdrank, en tee
• fried iten
• hege-fet suvelprodukten

IBS-symptomen foarkomme

IBS is lestich te identifisearjen tidens de swierens en dreech te kontrolearjen. Over-the-counter medisinen en krûdmiddels dy't faak brûkt wurde foar IBS-symptomen binne miskien net feilich te nimmen as jo swier binne.

Jo moatte mei jo dokter wurkje om in ytplan te meitsjen dat IBS-symptomen foarkomt. Mei in ytplan kin eangst ek ferminderje, wat ek kin helpe om symptomen te ferminderjen. Oefening en drinke fan wetter kin helpe om jo stoelbewegingen te regeljen. Jo moatte noait medisinen of oanfollingen nimme sûnder earst mei jo dokter te kontrolearjen.