Pre-diabetes: wat it is, symptomen en hoe te genêzen

Kontint

• Ken jo risiko fan it ûntwikkeljen fan sûkersykte
• Symptomen fan pre-diabetes
• Hoe te behanneljen pre-sûkersykte en sûkersykte te foarkommen
• Pre-diabetes hat in genêsmiddel

Pre-sûkersykte is in situaasje dy't foarôfgiet oan sûkersykte en tsjinnet as warskôging om foarútgong fan sykte te foarkommen. It yndividu kin wite dat hy pre-diabetyk is yn in ienfâldige bloedtest, wêr't men de bloedglukoaze-nivo's observearje kin, wylst hy noch fastet.

Pre-diabetes jout oan dat glukoaze net goed wurdt brûkt en yn it bloed ophoopt, mar it karakteriseart noch altiten net diabetes. It yndividu wurdt beskôge as pre-diabetyk as syn fêste bloedglukoaze-wearden fariearje tusken 100 en 125 mg / dl en wurdt beskôge as diabetyk as dy wearde 126 mg / dl berikt.

As jo ​​neist de ferhege bloedglukose-wearden, fet hawwe sammele yn jo búk, typ jo gegevens yn dizze test yn om út te finen wat jo risiko is om diabetes te ûntwikkeljen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ken jo risiko fan it ûntwikkeljen fan sûkersykte

• Manlik
• froulik

• Minder as 40 jier
• Tusken 40 en 50 jier
• Tusken 50 en 60 jier
• Oer 60 jier

• Grutter dan 102 sm
• Tusken 94 en 102 sm
• Minder dan 94 sm

• Ja
• Nee

• Twaris wyks
• Minder dan twa kear yn 'e wike

• Nee
• Ja, famyljes fan 1e graad: âlders en / as sibben
• Ja, famyljes fan 2e graad: pake en beppe en / of omkes

Symptomen fan pre-diabetes

Pre-diabetes hat gjin symptomen en dizze faze kin fan 3 oant 5 jier duorje. As de persoan yn dizze perioade net foar himsels soarget, is it heul wierskynlik dat hy diabetes ûntwikkelt, in sykte dy't gjin genêzen hat en dy't deistige kontrôle nedich is.

De iennige manier om út te finen as in persoan sûkersykte hat is troch tests te dwaan. Normale fastende bloedglukoaze is oant 99 mg / dl, dus as de wearde tusken 100 en 125 leit, is de persoan al yn pre-diabetes. Oare tests dy't ek tsjinje foar diagnoaze fan diabetes binne de glycemyske kromme en de glycated hemoglobine test. Wearden tusken 5.7% en 6.4% binne oanwizend foar pre-diabetes.

Dizze tests kinne wurde útfierd as de dokter fermoedet diabetes, as d'r bygelyks in famyljeskiednis is of by in jierlikse kontrôle.

Hoe te behanneljen pre-sûkersykte en sûkersykte te foarkommen

Om prediabetes te behanneljen en de fuortgong fan 'e sykte te foarkommen, moat men it dieet kontrolearje, de opname fan fetten, sûker en sâlt ferminderje, omtinken jaan oan bloeddruk en wat fysike aktiviteit dwaan, lykas bygelyks deistige kuierje.

It tafoegjen fan iten lykas passyfruchtmoal oan jo dieet en it deistich donkere griene blêden ite binne ek geweldige manieren om tefolle bloedsûker te bestriden. En allinich troch al dizze strategyen oan te nimmen sil it mooglik wêze de ûntwikkeling fan diabetes te foarkommen.

Yn guon gefallen kin de dokter it gebrûk fan medisinen foarskriuwe om bloedglukoaze te kontrolearjen lykas Metformin, wêrtroch de dosis as nedich oanpast wurde moat.

Besjoch it folgjende fideo en sjoch de oefeningen dy't jo kinne dwaan foar diabetes:

Pre-diabetes hat in genêsmiddel

Minsken dy't alle medyske rjochtlinen folgje en har dieet en reguliere fysike aktiviteit oanpasse, kinne har bloedglukoaze normalisearje, en foarkomme foarútgong nei diabetes. Mar nei it berikken fan dat doel is it wichtich dizze nije sûne libbensstyl te behâlden, sadat bloedglukoaze net wer opstiigt.