Pounds tsjin Inches

Kontint

• Resinsje foar

Ik hie koartlyn in kliïnt dy't wie oertsjûge dat se wat ferkeard moast dwaan. Elke moarn stapte se op 'e skaal en hast in wike lang wie it net bot. Mar basearre op har iten tydskriften, Ik wist dat se wie op in ferliest spoar. Ik moedige har oan om wat klean út te graven dy't se "útgroeid" wie, leafst jeans of broek, en besykje se op. Sawat 15 minuten letter stjoerde se my in sms mei: "Gjin manier, noch strak, mar se ZIP UP!"

Ik haw earder blogge oer it mystearje fan pûn. Koartsein, as jo op 'e skaal stappe, mjitte jo net allinich fet. Jo totale lichemsgewicht is opboud út sân ûnderskate dingen: 1) spieren 2) bonken 3) organen (lykas jo longen, hert en lever) 4) fluids (ynklusyf bloed) 5) lichemsfet 6) it ôffal yn jo spijsvertering traktaat jo noch net eliminearre en 7) glycogen (de foarm fan koalhydraat dy't jo yn jo lever en spieren sokke as in reservebrânstof). Koartsein, it is folslein mooglik lichem fet te ferliezen en absolút gjin ferskil te sjen op 'e skaal, om't ien fan' e oare seis komponinten is tanommen (meastal #s 4, 6 of 7, soms #1).

Inches binne in oar ferhaal. Utsein feroaringen feroarsake troch opblazen en/of wetterbehâld, sille de measte dielen fan jo lichem net folle fluktuearje, útsein as a) jo fetsellen krimpe of swelje of b) jo spiermassa groeit of minder wurdt. Feroaringen yn feitlik fet en spieren beide tendere stadiger te barren.

Bottom line: hoe tichter jo by jo gewichtsdoel binne, hoe stadiger jo lichemfet ferlieze. Mar in kwart pûn fet is it ekwivalint fan in stok bûter, dus sels as dat ferlies net registreart op 'e skaal, kin it in grut ferskil meitsje yn hoe't jo der útsjen en hoe't jo klean passe!

sjoch alle blogposten

Resinsje foar