Wêrom moat ik mysels fuortendaliks ferlitte nei it iten?

Kontint

• Pooping nei elke miel
• Oarsaken fan faak gastrocolic refleks
• Ynienen stoelbeweging nei iten tsjin diarree en ynkontininsje
• Behanneling en previnsje
• Wannear't jo jo dokter moatte skilje

Moatte jo ea nei it baden haastje nei it iten? Soms kin it fiele as iten "rjocht troch jo giet." Mar docht it wier?

Koartsein, nee.

As jo ​​de needsaak fiele om josels fuort te iten nei it iten, dan is it net jo lêste resinte bite dy't jo nei it húske stjoert.

Ferteringstiid ferskilt fan persoan nei persoan. Jo leeftyd, seks, en alle sûnensomstannichheden dy't jo hawwe kinne ek ynfloed hawwe op de spiisfertarring.

Oer it algemien duorret it sawat 2 oant 5 dagen fan iten foar iten om troch jo lichem as stoel te passearjen, skat de Mayo Clinic.

Om't lykwols meardere faktoaren binne belutsen by it spiisfertarring, is it lestich om in goede skatting te jaan fan spiisfertarringstiid. Froulju hawwe ek de neiging har iten stadiger te fertarjen dan manlju.

It heule spijsverteringstelsel kin oant folwoeksenen oant 30 meter lang wêze - folle te lang foar iten om dwers troch jo hinne te gean. Wat it meast wierskynlik mei jo bart is wat de gastrocolike refleks hjit.

Pooping nei elke miel

De gastrocolike refleks is in normale reaksje dy't it lichem hat op iten yn ferskate yntinsiteiten.

As iten op jo mage rekket, lit jo lichem bepaalde hormoanen frij. Dizze hormonen fertelle jo colon om te kontraktearjen om iten troch jo colon en út jo lichem te ferpleatsen. Dit makket romte foar mear iten.

De effekten fan dizze refleks kinne myld, matich as earnstich wêze. Se kinne ek fariearje fan persoan nei persoan.

Oarsaken fan faak gastrocolic refleks

Guon minsken ûnderfine dizze refleks faker en yntinsiver as oaren.

hat oantoand dat bepaalde spijsverteringssteuringen, lykas irritable bowel syndrome (IBS), de beweging fan iten troch de dikke darm nei iten ite.

Bepaalde fiedings en spijsverteringssteuringen kinne bysûnder sterke as lang duorjende effekten fan gastrocolyske refleks útlitte. Dêr heart by:

• eangst
• coeliakie
• De sykte fan Crohn
• vette iten
• itenallergyen en yntolerânsje
• gastritis
• IBS
• inflammatoire darmsykte (IBD)

As dizze steuringen jo gastrocolike refleks fergrutsje, sille jo normaal wat oare symptomen ûnderfine, lykas:

• abdominale pine
• opgeblazen gevoel dat wurdt oplost of foar in part ferlost troch gas troch te jaan of in stoelgang te hawwen
• faak needsaak om gas troch te jaan
• diarree as constipaasje, as ôfwikseljende diarree en constipaasje
• slym yn kruk

Ynienen stoelbeweging nei iten tsjin diarree en ynkontininsje

Soms kinne jo in dringende needsaak fiele om te poepjen dy't net relatearre is oan jo gastrocolike refleks. Dit kin it gefal wêze as jo diarree hawwe.

Meastentiids duorret diarree mar in pear dagen. As it wiken duorret, kin it in teken wêze fan in ynfeksje as spiisfertarring. Faakste oarsaken fan diarree omfetsje:

• firussen
• baktearjes en parasiten, fan it kontaminearjen fan iten ite of troch jo hannen net goed waskje
• medisinen, lykas antibiotika
• iten yntolerânsje as allergyen
• konsumearje keunstmjittige swietstoffen
• nei abdominale sjirurgy of galblaasferwidering
• spijsvertering steurnissen

Fekale ynkontininsje kin ek in driuwende needsaak feroarsaakje. Dy mei ynkontininsje kinne har stoelbewegingen net kontrolearje. Soms lekket kruk út it rectum mei in bytsje oant gjin warskôging.

Ynkontininsje kin fariearje fan lekken fan in bytsje kruk by it trochjaan fan gas oant in folslein ferlies oan kontrôle oer de yngewanten. Oars as by gastrocolike refleks, kin in persoan mei ynkontininsje ûnferwachts op elk momint poepje, of se no al of net hawwe iten.

Guon foarkommende oarsaken fan ynkontininsje omfetsje:

• Spierskea oan it rectum. Dit kin barre by befalling, fan chronike obstipaasje, as fan guon operaasjes.
• Skea oan 'e senuwen yn it rectum. It kinne de senuwen wêze dy't stoel yn jo rektum fiele, of dyjingen dy't jo anale sfinkter kontrolearje. Befalling, straining by stoelbewegingen, rêgemurch blessueres, beroerte, as bepaalde sykten lykas diabetes kinne dizze senuwskea feroarsaakje.
• Diarree. It is hurder om yn it rectum te hâlden dan losse kruk.
• Skea oan 'e rektale muorren. Dit fermindert hoefolle kruk kin wurde behâlden.
• Rektale prolaps. It rectum sakket yn 'e anus.
• Rectocele. By wyfkes stekt it rectum út troch de fagina.

Behanneling en previnsje

Hoewol it net mooglik is gastrocolike refleks te foarkommen, binne d'r dingen dy't jo kinne dwaan om it makliker te meitsjen mei te libjen.

Let earst op as jo de gastrocolike refleks ûnderfine en wat jo hawwe iten foardat it bart.

As jo ​​in patroan fernimme tusken it iten fan bepaalde iten en jo gastrocolyske refleks sterker wurdt, is de kâns grut dat it foarkommen fan dat iten sil helpe de yntensiteit te ferminderjen.

Guon foarkommende triggerfoarsjenningen omfetsje:

• suvel
• iten mei hege glêstried, lykas folsleine korrels en grienten
• fet en fet iten, lykas patat

Stress is in oare mienskiplike trigger foar gastrocolike refleks. It behearen fan jo stress kin jo helpe jo gastrocolike refleks te behearjen. Besykje dizze 16 manieren om stress te ferljochtsjen.

Wannear't jo jo dokter moatte skilje

De measte minsken ûnderfine sa no en dan de effekten fan 'e gastrocolyske refleks.

Sjoch jo dokter as jo in trochgeande feroaring ûnderfine yn jo yngewant, of as jo nei it iten hieltyd nei it húske rinne. Se kinne de ûnderlizzende oarsaak útfine en jo de juste behanneling krije.