Runner's High Is Sa Sterk As in Drug High

Kontint

• Resinsje foar

D'r is in reden dat wy it leafst berikke fan dat runner's high: de euforie dy't jo krije as jo op 'e stoep slaan is net allinich echt, it is sa goed as de hichte dy't jo krije fan in medisyn, neffens twa nije stúdzjes.

Dit is te tankjen oan twa haadsoarten opioïde receptors. De earste is mu-opioïde beleanningsreceptors (MOR's), dy't ferantwurdlik is foar it frijlitten fan 'e wille-induzearjende gemyske dopamine yn sawol knaagdieren as minsken. Undersikers oan 'e Universiteit fan Missouri Columbia seagen nei it beloningssintrum yn' e harsens fan twa soarten ratsone dy't waard fokt om lui te wêzen en ien dy't waard fokt om te sykjen nei dat rinnende tsjil lykas jo nei jo spin -klasse fan sneontemoarn.De aktive groep hie eins fjouwer kear safolle MOR's yn har harsens en, nei it fergelykjen fan 'e harsensaktivering fan beide groepen rotten, fûnen de ûndersikers dat in geweldige kardio -sesje MOR's stimulearre op deselde manier as super ferslaavjende medisinen lykas kokaïne. (Learje oer jo Brain On: Long Runs.)

Krekt as de rotten hawwe guon minsken mear MOR's dan oaren, wat ferklearret wêrom't guon fan ús mear gefoelich binne foar in goede sweatsesje (of wêrom guon wrakselje mei drugsferslaving) - ús harsens binne bedrade om mear nei stimulearring te begearjen, seit de stúdzje haadskriuwer Greg Ruegsegger, in doktoraal kandidaat oan 'e Universiteit fan Missouri Columbia. Boppedat kin dit ûndersyk ek helpe by it herstellen fan drugsferslaafden: Om't it harsens sa sterk reagearret op 'e floed fan oefening-induzearre endorfinen, kin útwurkjen eins in effektive behanneling wêze foar drugsferslaafden, hypoteze de ûndersikers. Praat oer in sûner heech!

Dat is net alles dat d'r lykwols is oan in runner's high. Yn in oare nije stúdzje fûnen ûndersikers oan 'e Universiteit fan Hamburch en de Universiteit fan Heidleberg yn Dútslân dat rinnen ek in gemyk produseart dy't jo cannabinoïde receptors stimuleart, dy't jo wierskynlik riede wat binne reageare op marihuana. Undersikers fûnen dat it rinnen de pinetolerânsje fan mûzen fergrutte, wylst se har eangst ek ferminderje - deselde side-effekten dy't jo kinne krije fan in lytse Mary Jane. (The New Runner's High: Hoe smoken weed jo rinnen beynfloedet.)

Dus as oefening liket in protte op drugs foar jo harsens, kin it dan krekt sa gefaarlik ferslaavjend wêze?

Neffens Ruegsegger is it antwurd in klinkende ja. Oefeningferslaving wurdt sels fermeld yn 'e DSM, de offisjele medyske ensyklopedy fan psychologyske steurnissen. Mar d'r is in moaie line tusken in fitnessfiend wêze en in echte oefenferslaafde. Neffens de offisjele definysje fan gedrachsproblemen tafoegings, oefeningsferslaving wurdt karakterisearre troch tolerânsje (jo moatte jo milen omheech dwaan om deselde buzz te fielen), weromlûken (jo freak as jo in dei yn 'e gym moatte misse), bedoelingseffekten ( jo begjinne brunch mei jo besties te annulearjen, sadat jo nei de gym kinne gean), en gebrek oan kontrôle (jo kinne josels net bringe om it spinnen oer te slaan, sels as jo wolle). (Fyn út hoe't ien frou har oefenferslaving oerwûn.)

Dat, genietsje fan alle hoeden fan jo sûne rinner. Mar as jo begjinne te setten dyn libben gewoan te loggen in pear mear milen en berikke wolk njoggen, pas op dat jo harsens is berikt ferslaving territoarium.

Resinsje foar