Koe jo pynlike pinkige tean wurde brutsen, of is it wat oars?

Kontint

• Oarsaken fan in pynlike pinky tean
• 1. Brutsen tean
• Symptomen
• Behanneling
• 2. Stressfraktuer
• Symptomen
• Behanneling
• Oare fraktueren
• 3. Fersteurde tean
• Symptomen
• Behanneling
• 4. Sprained tean
• Symptomen
• Behanneling
• 5. Skroar fan kleanmakker
• Symptomen
• Behanneling
• 6. Mais
• Symptomen
• Behanneling
• 7. Toanôfwikings
• Misfoarme teannen
• Behanneling
• Oerlappende pinkige tean
• Behanneling
• Thúsremedies foar in pynlike pinkige tean
• Wêrom hawwe jo dochs in pinken tean?
• De ûnderste rigel

Jo pinkige tean kin lyts wêze - mar as it ferwûne rekket, kin it grutte tiid sear dwaan.

Pine yn 'e fyfde tean is eins heul gewoan en kin in soad oarsaken hawwe, ynklusyf in brek of ferstuiking, strakke passende skuon, in mais, bonkspoar, of in oare faktor.

Hjir is in blik op 'e mooglike oarsaken fan in pynlike pinkige tean en wat jo kinne dwaan.

Oarsaken fan in pynlike pinky tean

Jo pinkige tean is gefoelich foar ferwûning fanwegen syn lokaasje oan 'e bûtenkant fan jo foet. De metatarsale bonken dy't liede ta de fyfde tean binne ien fan 'e meast foarkommende lokaasjes foar fuotblessueres, spesjaal foar atleten.

As jo ​​tean swollen en pynlik is, en hûsmiddels net helpe, is it in goed idee om jo dokter te sjen.

Juste behanneling betiid kin helpe soargje dat jo tean goed genêze en it liedt net ta oare problemen.

Litte wy wat fan 'e meast foarkommende oarsaken foar in pynlike lytse tean tichterby besjen.

1. Brutsen tean

As jo ​​jo tean echt hurd stekke, of as jo in direkte slach hawwe op jo foet fan in swier objekt, dan kin jo tean brutsen wêze. In brek wurdt ek in breuk neamd.

As jo ​​in iepen fraktuer ûnderfine, dy't in iepen wûn of skuorre yn 'e hûd omfettet, moatte jo fuortendaliks in dokter besykje.

Symptomen

De meast foarkommende symptomen fan in brutsen pinky toe omfetsje:

• in klapjend lûd as de blessuere foarkomt
• kloppende pine dy't fuortendaliks is en nei in pear oeren kin ferdwine
• muoite om gewicht op jo foet te lizzen
• pinky tean liket út 'e ôfstimming
• swelling en blauwe plakken
• baarnend
• in beskeadige teennagel

Behanneling

Jo dokter sil wierskynlik jo tean röntgenje om it type brek te ûndersiikjen. Se sille sykje nei ferpleatsing, bonkefragminten, stressfraktueren, en ferwûning fan 'e metatarsale bonken dy't ferbine mei jo pinkige tean.

Behanneling hinget ôf fan 'e soarte brek dy't jo hawwe:

• As de teanbonken yn 'e rjochting binne, kin jo dokter jo in kuierlokaasje of cast hawwe om de teanbonken te immobilisearjen wylst se genêze.
• Foar in ienfâldige brek kin jo dokter jo pink spielje nei jo fjirde tean om it op syn plak te hâlden wylst it genêst.
• As de brek serieus is, kin sjirurgy nedich wêze om de bonke werom te setten.
• Jo dokter sil wierskynlik sûnder medisinen (OTC) pine medisinen, rêst, en thússoarch oanbefelje.

2. Stressfraktuer

In stressfraktuer, ek wol in hierlinefraktuer neamd, is in lytse barst of kneuzing dy't him yn 'e rin fan' e tiid yn 'e bonke ûntjout. Dit bart typysk fan repetitive aktiviteiten lykas sporten mei hege ynfloed dy't rinne en springe.

Symptomen

Pine is it meast foarkommende symptoom fan in stressfraktuer, en it kin yn 'e rin fan' e tiid stadichoan slimmer wurde, fral as jo dêrop trochgean mei gewicht te lizzen. De pine is typysk minder tidens aktiviteit en wurdt makliker as jo jo foet rêste.

Oare foarkommende symptomen omfetsje:

• swelling
• blauwe plakken
• sêftens

Behanneling

As jo ​​tinke dat jo in stressfraktuer kinne hawwe, kinne jo de RICE-metoade útfiere oant jo in dokter kinne sjen. Dit omfetsje:

• Rêst: Besykje te foarkommen dat jo gewicht op jo foet of tean sette.
• Iis: Brûk in kâld pak (iis as iispakje ferpakt yn in fochtige doek of handoek) 20 minuten tagelyk, ferskate kearen deis, op jo tean.
• Kompresje: Wikkel in ferbân om jo tean.
• Ferheging: Rêst mei jo foet heger ophege as jo boarst.

Net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen en aspirine kinne de pine en swelling helpe.

Ofhinklik fan 'e hurdens wurde stressfraktueren faak gelyk behannele as brekken.

Oare fraktueren

Twa oare soarten metatarsale fraktueren kinne ek pine oan 'e bûtenkant fan jo foet feroarsaakje, ynklusyf jo pinkige tean. Dit omfettet:

• Avulsyfraktuer. Dit bart as in pees of ligamint dat oan 'e metatarsale bonke is ferwûne rekket en in lyts stikje bonke fuort lûkt. Dit hat de neiging om te barren yn sport, fral mei hommelse bochten.
• Jones fraktuer. Dit is in brek oan 'e basis fan' e fyfde metatarsale bonke.

Mei beide soarten breuken omfetsje de meast foarkommende symptomen:

• pine yn it gebiet fan 'e fraktuer
• blauwe plakken en swelling fan 'e foet
• pine as jo besykje gewicht op jo ferwûne foet te lizzen

3. Fersteurde tean

As jo ​​jo tean klapje of te fier efterút spanne, kinne jo de iene pinkige teanbonke fan 'e oare skiede. Dit wurdt in ferwidere tean neamd.

Dislokaasje is frij algemien ûnder atleten en minsken boppe 65.

Jo pink en alle oare teannen, mei útsûndering fan jo grutte tean, hawwe 3 bonken. Dislokaasje kin foarkomme by ien fan dizze gewrichten.

De ferwidering kin diels wêze, wat betsjut dat de bonken net folslein skieden binne. Dit wurdt bekend as subluksaasje. In folsleine dislokaasje is as de bonke yntakt is, mar folslein út 'e normale posysje.

It is mooglik om ien teanbonke te ferwiderjen en ek in blessuere te hawwen oan in oare teanbonke, lykas in breuk.

Symptomen

De meast foarkommende symptomen fan in ferwidere pinky toe omfetsje:

• pine as jo de tean ferpleatse
• in krom uterlik
• swelling
• blauwe plakken
• dommens as in pin-en-needles gefoel

Behanneling

Jo dokter sil jo tean ûndersykje om te fielen foar in dislokaasje. Se kinne in röntgenfoto nimme om in diagnoaze te befestigjen.

Somtiden kinne oare testen nedich wêze om te kontrolearjen as jo skea hawwe oan jo bloedfetten of senuwen.

Yn 'e measte gefallen kin in dokter de ferwidere bonke manuell wer yn posysje sette. Dizze weryndieling hjit in sletten fermindering. Jo kinne in lokale anaesthetyk hawwe foar dizze proseduere, sadat jo gjin pine fiele.

Ofhinklik fan hoe serieus de dislokaasje is, moatte jo miskien in elastysk ferbân, spalk, gips, as kuierlokaasje drage om de tean yn 'e útrjochting te hâlden, wylst hy genêst.

Yn guon gefallen kinne jo sjirurgy nedich wêze om de ferwidere bonke wer yn posysje te passen. Dit wurdt bekend as iepen reduksje.

4. Sprained tean

In sprained tean omfetsje ferwûning oan in ligament, net de bonke fan jo tean.

Ligamenten binne de bindweefselfezels dy't bonken oan elkoar en oan gewrichten hechtsje. Se binne oars as pezen, dat binne de bindweefsels dy't spieren oan bonken hechtsje.

Jo kinne jo tean ferwite troch it hurd te stoten of te strekken bûten it normale bewegingsberik.

In sprained tean kin pynlik wêze, mar jo kinne der normaal op rinne.

Symptomen

De meast foarkommende symptomen fan in sprained pinky toe omfetsje:

• pine by it ferpleatsen fan 'e tean
• in kloppende sensaasje
• sêftens oanreitsje
• swelling
• blauwe plakken
• mienskiplike ynstabiliteit

Behanneling

Behanneling foar in sprained pinky toe hinget ôf fan 'e hurdens fan' e sprain. Sprains binne categorized yn 3 klassen:

• Graad I: minimale pine en funksjeferlies
• Grade II: matige pine en muoite om gewicht op 'e tean te lizzen
• Grade III: earnstige pine en in ûnfermogen om gewicht op 'e tean te lizzen

Foar graad I-sprains, hoege jo miskien allinich jo tean te rêstjen en iis te meitsjen en eventueel buddy taping te dwaan.

Foar klassen II of III kin jo dokter ekstra maatregels oanbefelje, lykas in kuierlaars.

5. Skroar fan kleanmakker

In kleanmakker fan 'e maat, ek wol in bunionette neamd, is in bonke bult oan' e bûtenkant fan 'e basis fan jo pink. It kin jo pinkige tean tige pynlik wurde.

Tailor's bunions kinne wurde feroarsake troch in erflike abnormale struktuer fan jo foet, wêr't de metatarsale bonke nei bûten beweecht, wylst de pinkige tean nei binnen beweecht.

It kin ek wurde feroarsake troch skuon dy't te smel binne yn 'e tean.

Yn beide gefallen wurdt de ûntstiene bult yrriteare troch skuon dy't der tsjin wriuwe.

Symptomen

De meast foarkommende symptomen omfetsje:

• in bult op 'e tean dy't lyts begjint, mar groeit nei ferrin fan tiid
• pine op 'e bunion-side
• readens
• swelling

Behanneling

Ofhinklik fan 'e hurdens fan jo pine, kin jo dokter oanbefelje:

• skuon drage mei in brede doaze doaze en it foarkommen fan skuon mei hege hakken en puntige teannen
• sêfte padding sette oer it pynlike gebiet
• ortotika om druk op it gebiet te ûntlêsten
• in kortikosteroïde ynjeksje om ûntstekking te ferminderjen

Yn guon gefallen, as pine ynterfereart mei jo deistige aktiviteiten, as de knooppunt hurder is, kin jo dokter sjirurgy oanbefelje.

6. Mais

In mais bestiet út ferhurde lagen hûd. It ûntjout typysk út it antwurd fan jo hûd op wriuwing en druk, lykas in te strakke skuon.

In hurde mais oan 'e bûtenkant fan jo pinkige tean kin pynlik wêze, fral as jo skuon der tsjin wriuwt. As de mais djip ynsteld is, kin it liede ta ynklemmen fan in senuw as bursa (floeistof-fol sekken om jo gewrichten).

Symptomen

De meast foarkommende symptomen fan in mais omfetsje:

• in stoere, rûge, gieljende patch fan hûd
• hûd dat gefoelich is foar it oanreitsjen
• pine by it dragen fan skuon

Behanneling

Jo dokter kin:

• in mais skeare of advisearje jo it nei it baden yn te tsjinjen
• advisearje sêfte padding om druk op 'e mais te ferljochtsjen
• advisearje om breder skuon te dragen of de teankast fan jo skuon út te stekken

7. Toanôfwikings

Ferskate soarten abnormaliteiten fan 'e tean kinne jo pinky tean pynlik, ûngemaklik as opswollen meitsje.

Misfoarme teannen

As jo ​​hâlding as beweging net útbalansearre is, kin it ekstra druk op jo fuotten lizze dy't feroaringen feroarsaakje oan jo teannen. Jo kinne in hammer tean of klauw tean ûntwikkelje.

• In hammer tean is as jo tean nei ûnderen bûcht ynstee fan rjochtút. It kin wurde feroarsake troch in blessuere oan 'e tean, artritis, min passende skuon, as in heule hege bôge. Guon minsken kinne berne wurde mei dizze tastân.
• In klau tean is as jo tean bûcht yn in klauwachtige posysje. Jo kinne wurde berne mei in klau tean, of it kin ûntwikkelje as gefolch fan sûkersykte of in oare sykte. As net behannele, kinne jo teannen befrieze yn in klauposysje.

Sawol hammer tean as klau tean kinne pynlik wurde. Se kinne ek liede ta de formaasje fan kornen, eelt as blierren op 'e tean.

Oare teannen kinne ek koarnen of eelt ûntwikkelje fanwegen de abnormale druk derop.

Behanneling

• Foar sawol hammertoan as klautean kin jo dokter in spalk of taping oanbefelje om jo teannen yn 'e juste posysje te hâlden.
• Foar in klau tean kin jo dokter oefeningen oanbefelje om jo tean fleksibel te hâlden.
• Foar trochgeande problemen dy't net ferbetterje mei konservative behanneling, kin jo dokter sjirurgy oanbefelje om de tean te korrigearjen.

Oerlappende pinkige tean

Guon minsken wurde berne mei in pinkige tean dy't de fjirde tean oerlappet. It wurdt tocht dat er erfd is. Yn guon gefallen kin it pine en ûngemak feroarsaakje. Yn sawat fan minsken komt it op beide fuotten foar.

Soms bern berne mei dizze tastân selskorrekt as se begjinne te kuierjen.

It wurdt rûsd dat fan minsken mei in oerlaapjende fyfde tean pine hat, ynklusyf bursitis, eelt, as problemen mei skuon.

Behanneling

De earste line fan behanneling is konservative terapyen te brûken om de pinkige tean opnij te pleatsen. Dit kin taping, splinting, en korrektive skuon omfetsje.

As dizze terapyen net effektyf binne en pine oanhâldt, kin sjirurgy wurde útfierd.

Thúsremedies foar in pynlike pinkige tean

Ofhinklik fan 'e oarsaak fan' e pine yn jo lytse tean, kin it soargjen fan 'e pine thús mei de juste maatregels foar selssoarch alles wêze wat jo nedich binne om jo better te fielen.

As de oarsaak fan 'e pine wat serieuzer is dat medyske oandacht nedich is, kinne jo dizze maatregels folgje foar selssoarch oant jo jo dokter sjogge.

Om de pine yn jo pinkige tean te ferljochtsjen:

• Rêst jo foet en tean sa folle mooglik. Besykje te foarkommen dat jo gewicht op jo tean sette.
• Brûk krukken as in stok om jo te helpen rûn te kommen sûnder druk op jo tean te setten.
• Ferheegje jo foet sadat it heger is as boarstnivo.
• Iis dyn foet foar 15 oant 20 minuten tagelyk, ferskate kearen deis, foar de earste dagen nei in blessuere. Jo kinne iis, in iispakje, of tassen beferzen grienten brûke, ferpakt yn in fochtige handoek of doek.
• Nim in OTC-medikaasje foar pine om te helpen mei de pine en ûntstekking.
• Brûk moleskin of padding om te foarkommen dat jo pynlike pink yn direkte kontakt komt mei jo skuon.

Wêrom hawwe jo dochs in pinken tean?

Jo teannen spylje in wichtige rol om jo lykwichtich te hâlden as jo bewegen, of jo no bleate fuotten hawwe of skuon hawwe. Jo pink is de lytste tean, mar it is krúsjaal om jo te helpen jo lykwicht te behâlden.

It helpt om oan jo foet te tinken as in trijehoekige basis fan lykwicht. De trijehoek wurdt foarme troch 3 punten: jo grutte tean, jo pinky tean, en jo heul. Skea oan elk diel fan dy trijehoek kin jo lykwicht ôffalle.

Dat, it is logysk dat as jo pinkige tean wint, it jo lykwicht kin smite en beynfloedzje hoe't jo rinne en bewegen.

De ûnderste rigel

Soargje derfoar dat jo medyske oandacht krije as jo yntinsyf pine of swelling hawwe yn jo pinkige tean, d'r gjin druk op kinne wêze, as it net út 'e rigel is.

Strukturele ôfwikings kinne ek wurde ferhelle mei medyske behanneling.

Minder earnstige omstannichheden, lykas in mylde sprain, kinne meastentiids oplosse mei goede thússoarch en OTC-produkten. Soms kin it dragen fan goed passende skuon mei in breed teanfak korrigearje wat jo pinken tean pynlik makket.