De Pilates Workout foar Better Posture

Kontint

• Resinsje foar

De feestdagen binne foarby, dus jo besteegje wierskynlik werom jo dei bûgd oer in kompjûterskerm of smartphone. De perfekte workout om dy knikken yn 'e rêch en nekke út te wurkjen? Pilates! It fersterkjen fan 'e spieren yn jo kearn en rêch sil helpe beskermje dy seare en stive gebieten, of jo no gewoan yn in nije routine komme of in regelmjittich oefenjende atleet binne. Jo sille better prestearje tidens jo training, lykas op jo baan sels sûnder dat de pijn jo weromhâldt. (Om net te sizzen dat Pilates jo lichem oeral wurket.)

Dizze training mei Grokker's Lottie Murphy duorret mar 20 minuten. Jo ferpleatse jo rêchbonke yn alle bewegingsfleantugen (feilich!) En besykje oefeningen dy't jo hâlding ferbetterje. Mear wolle? Besjoch dizze 20-minuten Pilates Workout foar Hardcore Abs as 11 Pilates Moves foar Leaner Legs.

Doch mei oan ús útdaging fan jannewaris!

Ynteressearre yn mear thús workout fideoklassen? D'r wachtsje tûzenen fitness-, joga-, meditaasje- en sûne kokenklassen op jo op Grokker.com, de one-stop-winkel online boarne foar sûnens en wolwêzen. Plus Foarm lêzers krije in eksklusive koarting - mear as 40 prosint koarting! Besjoch se hjoed.

Mear fanGrokker

Besykje ús January Be a Better You Challenge fergees !!

Sculptearje jo kont út elke hoeke mei dizze Quickie -training

15 Oefeningen dy't jo toneare wapens sille jaan

De rappe en fûle cardio -training dy't jo metabolisme pakt

Resinsje foar