Wat is chromiumpikolinaat, wat is it foar en hoe kin it wurde nommen?

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe te nimmen
• Mooglike side-effekten
• Kontraindikaasjes

Chromium picolinate is in fiedingssupplement besteande út picolinic acid en chromium, wurdt benammen oanjûn foar minsken mei diabetes of insulinsjebestriding, om't it helpt om de nivo's fan glukose en insuline yn it bloed te regeljen.

Dizze oanfolling kin kocht wurde yn kapsulefoarm, by de apotheek, sûnensfoarsjennings as online winkels, en moat brûkt wurde ûnder oanbefelling fan 'e fiedingsdeskundige of dokter, dy't sil oanjaan hoe't dizze oanfolling moat wurde konsumeare.

Wêr is it foar

Chromiumpikolinaat wurdt oanjûn yn gefal fan in tekoart oan chromium yn it lichem. Guon ûndersiken hawwe lykwols oantoand dat dizze oanfolling ek ferskate oare sûnensfoardielen kin hawwe, en kin brûkt wurde om:

• Help regelje bloedsûker, om't it gefoelichheid foar insuline fergruttet, in hormoan ferantwurdlik foar kontrôle fan bloedglukose, en kin dêrom foardielen hawwe foar minsken dy't diabetes en insulinsjebestriding hawwe;
• Favor gewichtsverlies, om't it ek kin ynterferearje mei it metabolisme fan koalhydraten, fetten en aaiwiten. De resultaten oer dit foardiel binne lykwols noch net slutend, om't se oanjouwe dat it gewichtsverlies net wichtich wie;
• Hân sûnens behâlde, om't yn guon ûndersiken is oantoand dat chroompikolinaat helpt by it regulearjen fan cholesterol- en triglyceridnivo's, it ferminderjen fan it risiko fan atheromate plaquefoarming en, dêrtroch, it risiko fan it ûntwikkeljen fan hertsykte, fral yn diabetikaanske minsken. Nettsjinsteande dit is dit meganisme noch net hielendal dúdlik;
• Oefenje anty-oksidant en anty-inflammatoare aktiviteit, fral by minsken mei hyperinsulinemia of sûkersykte;
• Ferminderje honger en foarkomme gewichtsverlies, as in stúdzje hat oantoand dat oanfolling fan chromiumpolinaat binge iten helpe kin ferminderje, om't it kin wêze belutsen by de synteze fan serotonine en yn 'e ferbettering fan insulinsjeaktiviteit.

Fanwegen it feit dat chromiumpikolinaat relatearre is oan 'e synteze fan serotonine, kin it ek dopamine ynterferearje en dêrom jouwe guon stúdzjes oan dat dizze oanfolling antidepressiva en anxiolytyske aksje kin hawwe.

It is lykwols wichtich om te neamen dat mear stúdzjes nedich binne om de effektiviteit fan dit fiedingssupplement te bewizen yn alle hjirboppe neamde aspekten.

Hoe te nimmen

It brûken fan chroompikolinaat moat wurde dien neffens de oanbefelling fan 'e dokter as fiedingsdeskundige, mar it bestiet normaal út it ynnimmen fan 1 kapsule per dei foar ien fan' e haadmiel, en de doer fan 'e behanneling moat wurde oanjûn troch de sûnenssoarch ,

Guon wittenskiplike ûndersiken jouwe oan dat de doer fan behanneling hinget fan it doel fan it gebrûk fan it supplement, en kin fariearje tusken 4 wiken en 6 moannen. De brûkte dosis is ek fariabel, en kin wurde oanjûn fan 25 oant 1000 mcg / dei.

It is lykwols oan te rieden dat de deistige dosis chromium tusken 50 oant 300 mcg moat wêze, lykwols yn 't gefal fan atleten, minsken dy't oergewicht of obese binne, of as de oanfolling wurdt brûkt om cholesterol en triglycerides te ferleegjen, kin it wurde oanrikkemandearre om te ferheegjen de dosis oant 100 oant 700 mcg per dei foar sawat 6 wiken.

Mooglike side-effekten

Side-effekten dy't foarkomme kinne by behanneling binne hoofdpijn, slapeloosheid, diarree, braken, leverproblemen en bloedearmoed. Dizze oanfolling wurdt lykwols yn 'e measte gefallen goed tolereare, en it foarkommen fan effektive kollateralen is ûngewoan.

It is wichtich dat diabetike minsken mei har dokter prate foardat se dizze oanfolling brûke, om't it needsaaklik wêze kin de dos fan 'e hypoglykemyske agint oan te passen, en yn dizze gefallen is it ek nedich om bloedglukosepeilingen te kontrolearjen yn' e perioade fan gebrûk fan 'e oanfolling, om hypoglykemyske oanfallen te foarkommen.

Kontraindikaasjes

Chromiumpikolinaat is kontraindisearre by pasjinten mei overgevoeligheid foar de ûnderdielen fan 'e formule, minsken mei nierfalen as in earnstige sykte, bern ûnder 12, swangere froulju en froulju dy't boarstfieding hawwe, útsein as oanrikkemandearre troch de dokter.