Wêrom ien fitnessynfloeder in "minne" foto pleatst fan harsels

Kontint

• Resinsje foar

Chinae Alexander is neat minder as in geweldig rolmodel, foaral yn in wellnesswrâld dy't obsedearre is mei fitness foar-en-nei-foto's. (Serieus, sels Kayla Itsines hat wat gedachten oer wat minsken ferkeard krije oer transformaasjefoto's.) Ynstee fan har "âlde" sels te fergelykjen mei har "nije" sels, is Chinae mear in type "genietsje fan 'e reis", dat is wierskynlik wêrom safolle minsken hâlde fan har te folgjen. Net allinich in beynfloeder op sûnens en fitness, se pleatst faaks oer alles, fan karriêreambysjes oant mentale sûnens oant feminisme-oantoande dat hoewol se har fitnessspul definityf op slot hat, se ek algemien in badass rolmodel is yn it libben.

Dêrom rekke in resinte post dy't se makke, ús each. Njonken in leuke foto fan harsels yn in bikini, dielde Chinae dat yn earste ynstânsje se dizze ôfbylding net woe pleatse, om't se net leuk fûn hoe't har mage deryn seach. It is ferfrissend om te sjen dat immen ynfloedryk iepent oer hoe't fertrouwen net altyd maklik komt. (Ferlykber: Lit haters jo selsfertrouwen net kwytreitsje)

Dat hoe draait se dingen om yn mominten lykas dizze? "Ik tink dat it begripen dat elkenien wrakselet mei lichemsbyld de earste en wichtichste stap is," fertelt se Foarm eksklusyf. "Yn it libben yn 't algemien is it witten dat jo net allinich binne bemachtigjen op har eigen." Njonken dy mentaliteitsoanpassing hat se ek in tûke mentale trúk om negative gedachten minder macht te jaan. "Ynstee fan op har te wenjen, besykje ik te akseptearjen dat se besteane en dan iets te dwaan dat posityf is foar mysels om dat negative gedachtepatroan te bestriden," seit se.

Boppedat wiist se derop dat de reis om fan jo lichem te hâlden * sa't it is* net iets is dat oernachtich bart. "It feroarjen fan jo lichemôfbylding is net lykas it útsette fan in ljochtschakelaar," skreau se. "It is in deistige hanneling fan it ferjaan fan jo eigen ûnfolsleinens en KIEZEN om jo weardichheid te sjen. Sa ja. Wy sûgje hjir allegear oan. Mar mei genede, elkoar, en wat sûnde nachos ... wy sûgje minder oer de tiid."

Oer it algemien soene wy definityf sis dat wy de nachos fan sanity stypje-en in bytsje ekstra freonlikens tsjin ússels as it giet om it krijen fan lichemfertrouwen.

Resinsje foar