Ideaal gewicht rekkenmasine

Kontint

• Hoe wurdt it ideale gewicht berekkene?
• Wêrom ferskilt it ideale gewicht mei leeftyd?
• Is it oantsjutte gewichtsbereik ideaal foar elkenien?
• Wêrom is it wichtich om it ideale gewicht te kennen?

It ideaalgewicht is in wichtige beoardieling dy't, neist it helpen fan 'e persoan om te besjen oft hy oergewicht of undergewicht is, ek komplikaasjes lykas obesitas, sûkersykte of sels ûndervoeding kin foarkomme, wat bart as de persoan tige undergewicht is.

Om út te finen hokker gewichtsberik it bêste is foar jo, typ jo gegevens yn 'e rekkenmasine:

Hoe wurdt it ideale gewicht berekkene?

It ideale gewicht wurdt berekkene neffens de BMI (Body Mass Index), dy't wurdt berekkene mei twa fariabelen: gewicht en hichte. Sadwaande, te witten dat in sûne folwoeksene yn in BMI-berik moat wêze tusken 18,5 - 24,9, en it gewicht fan elke persoan te kennen, is it mooglik om it ideale gewichtsbereik te ûntdekken.

Begripe better hoe't jo BMI berekkenje en wêr't it foar is.

Wêrom ferskilt it ideale gewicht mei leeftyd?

Hoewol leeftyd gjin faktor is opnaam yn 'e berekkening fan BMI, is it in wearde dy't úteinlik ynfloed hat op' e manier wêrop it resultaat wurdt ynterpretearre. Dit komt om't âldere minsken in legere BMI-resultaat hawwe, fanwegen de fermindering fan bonktensiteit en spiermassa. Sadwaande moat it BMI-berik normaal wurde beskôge foar in âldere persoan minder wêze as dat fan in jongere folwoeksene.

Is it oantsjutte gewichtsbereik ideaal foar elkenien?

Nee. It oantsjutte sûne gewichtsberik is in gemiddelde basearre op 'e BMI-berekkening, dy't waard ûntwikkele om alle minsken te beoardieljen, sûnder rekken te hâlden mei persoanlike faktoaren, lykas de hoemannichte spiermassa, wat sûnensproblemen of bonketensiteit.

Hoewol de BMI helpt om in gemiddelde gewicht foar in grut part fan 'e befolking te berekkenjen, kin de wearde derfan ferkeard wêze as se wurde berekkene foar guon spesifike gefallen, benammen yn bygelyks atleten as swangere froulju. Yn dizze gefallen is it ideaal altyd om in mear detaillearre beoardieling te meitsjen mei in dokter as fiedingsdeskundige, dy't oare beoardielingen kin meitsje om lichaamssammensetting te bepalen, lykas bioimpedânsje of mjitting fan hûdfolden.

Begripe better wat bioimpedânsje is:

Wêrom is it wichtich om it ideale gewicht te kennen?

It wite fan it ideale gewichtsbereik is in goede manier om fiedingsstatus te beoardieljen, want as lichemsgewicht boppe ideaal is betsjuttet it dat de persoan oerskot kaloryen yt, wylst ûndergewicht kin betsjutte dat de persoan minder kaloryen yt dan it soe moatte.

Derneist is de wearde fan lichemgewicht en BMI ek direkt relatearre oan 'e hoemannichte lichemsfet en, dêrom, hoe heger de BMI-wearde, hoe grutter de ophoping fan fet yn it lichem. Oer it algemien hawwe minsken mei hege nivo's fet in hegere risiko op it ûntwikkeljen fan kardiovaskulêre sykte, lykas hege bloeddruk of sûkersykte, fral as fet wurdt sammele yn 'e taillegebiet.

Minsken oergewicht, of mei in BMI heger dan oanrikkemandearre, moatte ek de "taille-oan-heupferhâlding" berekkenje dy't it risiko beoardielet fan kardiovaskulêre problemen neffens tailleomfang. Sjoch hoe't jo de taille-oan-heupferhâlding berekkenje.