De foar- en neidielen fan wyt lûd brûke om poppen te sliepen

Kontint

• Oersicht
• Wat is it mei wite lûd foar poppen?
• De foardielen fan wyt lûd foar poppen
• Wite lûd kin sliepe helpe
• Sliepprogramma's kinne húshâldlike lûden maskerje
• De neidielen fan wyt lûd foar poppen
• Potinsjele ûntwikkelingsproblemen
• Poppen kinne fertrouwe op wyt lûd
• Guon poppen hâlde net fan wyt lûd
• It belang fan sliep foar poppen
• Hoefolle sliep hat jo poppe nedich?
• Folgjende stappen

Oersicht

Foar in âlder mei in nijberne poppe yn 'e húshâlding kin sliep mar in dream lykje. Sels as jo de pear oeren wekker binne foar fiedingsfaze, kin jo poppe noch wat problemen hawwe om yn 'e sliep te fallen (of te bliuwen).

Om jo poppe nachts better te helpen sliepe, advisearje bernedokters faak ûntspannende aktiviteiten, lykas waarme baden. As neat liket te wurkjen, kinne âlders har oergean op alternative maatregels lykas wyt lûd.

Wylst wyt lûd jo poppe yn 'e sliep kin helpe, binne d'r wat potensjele gefolgen op lange termyn.

It is wichtich om sawol nei de foar- en neidielen te sjen foardat jo wyt lûd brûke as jo sliepmaat.

Wat is it mei wite lûd foar poppen?

Wyt lûd ferwiist nei lûden dy't oare lûden maskearje dy't natuerlik yn in omjouwing foarkomme kinne. As jo ​​bygelyks yn in stêd wenje, kin wyt lûd helpe om lûden te ferbinen dy't ferbûn binne mei ferkear.

Spesifike lûden kinne wurde brûkt om sliep te stimulearjen, ûnôfhinklik fan miljeu-lûden. Foarbylden binne reinwâld as kalmerende strânlûden.

D'r binne sels masines spesifyk ûntworpen foar gebrûk by berntsjes. Guon binne foarsjoen fan ynstrumintale lullabies of sels in hertslachgeluid dat wurdt brûkt om dat fan 'e mem nei te meitsjen.

In baanbrekkende stúdzje út 1990 publisearre yn 't fûn dat wyt lûd nuttich wêze koe. Fjirtich nijboarnen waarden bestudearre, en it waard fûn dat 80 prosint nei fiif minuten harkje nei wyt lûd yn 'e sliep koe.

De foardielen fan wyt lûd foar poppen

Poppen kinne miskien rapper sliepe mei wyt lûd op 'e eftergrûn.

Wyt lûd kin húshâldlik lûd lykas âldere sibben blokkearje.

Guon masines foar wyt lûd foar bern hawwe in hertslachomjouwing dy't de mem neidocht, wat treast kin wêze foar pasgeborenen.

Wite lûd kin sliepe helpe

It meast foar de hân lizzende foardiel fan wyt lûd foar poppen is it feit dat it har kin helpe te sliepen. As jo ​​fernimme dat jo poppe bûtendoar yn 'e sliep falt op lûde tiden bûten de normale slieptiid of bêdtiid, dan kinne se posityf reagearje op wyt lûd.

Jo poppe kin wend wêze omjûn troch lûd, dus in folslein stille omjouwing kin it tsjinoerstelde effekt hawwe as it tiid wurdt om te sliepen.

Sliepprogramma's kinne húshâldlike lûden maskerje

Wite lûdmasjines kinne ek profitearje fan famyljes dy't meardere bern hawwe dy't ferskillende leeftiden hawwe.

As jo ​​bygelyks in poppe hawwe dy't in sliep nedich is, mar in oar bern dat net langer sliept, kin wyt lûd lûden fan sibben blokkearje om jo poppe better te sliepen.

De neidielen fan wyt lûd foar poppen

• Wite lûdmasjines kinne de rekommandearre lûdsgrinzen foar poppen oerskriuwe.
• Poppen kinne ôfhinklik wurde fan wite lûdsmasjines om yn sliep te kinnen.
• Net alle poppen reagearje goed op wyt lûd.

Potinsjele ûntwikkelingsproblemen

Nettsjinsteande de potensjele foardielen biedt wyt lûd net altyd risikofrije frede en rêst.

Yn 2014 testte de American Academy of Pediatrics (AAP) 14 wite lûdmasjines ûntworpen foar berntsjes. Se fûnen dat se allegear de oanbefellende lûdsgrinzen overtochten, dat is ynsteld op 50 desibel.

Neist ferhege problemen mei harksitting fûn de stúdzje dat it brûken fan wite lûd it risiko ferhege fan problemen mei taal- en spraakûntwikkeling.

Op grûn fan 'e befiningen fan' e AAP advisearje bernedokters oan dat alle wite lûdmasjines op syn minst 200 meter fan 'e kream fan jo poppe moatte wurde pleatst. Jo moatte it folume op 'e masine ek ûnder de maksimale folume-ynstelling hâlde.

Poppen kinne fertrouwe op wyt lûd

Babys dy't posityf reagearje op wyt lûd soene nachts en yn 'e sliep better kinne sliepe, mar allinich as it wite lûd konsekwint beskikber is. Dit kin problematysk wêze as jo poppe yn in situaasje is wêr't se moatte sliepe en de lûdmasjine net by har is.

Foarbylden binne fakânsjes, in nacht by beppe thús, of sels deisoarch. Sa'n senario kin ekstreem steurend wurde foar elkenien dy't belutsen is.

Guon poppen hâlde net fan wyt lûd

It is wichtich om te beseffen dat wyt lûd net wurket foar alle poppen.

Elke poppe is oars as it giet om sliepbehoeften, dus wyt lûd kin úteinlik in proef- en flaterproses wêze. As jo ​​beslute wyt lûd te besykjen, soargje der dan foar dat jo dat feilich dogge.

It belang fan sliep foar poppen

As folwoeksenen tinke oan gebrek oan sliep, besjogge se faak swiere, ôfrûne dagen fol mei tal kopkes kofje om it troch te meitsjen. De effekten fan net genôch sliep krije miskien net sa dúdlik by poppen en bern.

Guon fan 'e soargen ferbûn mei in tekoart oan sliep by lytse bern binne:

• drokte
• faak ûnienigens
• ekstreme gedrachsfluktuaasjes
• hyperaktiviteit

Hoefolle sliep hat jo poppe nedich?

Om de effekten fan tekoart oan sliep oan te pakken, is it ek wichtich om krekt te witten hoefolle sliep jo poppe echt nedich is. Hjir binne wat rjochtlinen foar elke leeftydsgroep:

• Nijberne: Oant 18 oeren totaal per dei, wylst elke pear oeren wekker wurdt foar fiedings.
• 1 oant 2 moannen: Poppen kinne 4 oant 5 oeren rjocht sliepe.
• 3 oant 6 moannen: Slieptotalen nachts kinne fariearje fan 8 oant 9 oeren, plus koarte sliepkes oerdeis.
• 6 oant 12 moannen: 14 oeren sliep totaal, mei 2 oant 3 naps oerdeis.

Tink derom dat dit gemiddelden binne oan te rieden. Elke poppe is oars. Guon poppen sliepe miskien mear, wylst oaren net sa folle sliep nedich binne.

Folgjende stappen

Wyt lûd kin in tydlike oplossing wêze foar slieptiid, mar it is gjin genêsmetoade foar it helpen fan poppen sliepen.

Mei't wyt lûd net altyd in praktyske oplossing is of konsekwint beskikber, yn kombinaasje mei potensjele gefaren, kin it it problematysker meitsje dan foardielich foar jo poppe.

Tink derom dat poppen dy't nachts wekker wurde, fral dyjingen ûnder 6 moannen, wierskynlik in ûngemak hawwe dat ferljochte wurde moat. It is net altyd ridlik te ferwachtsjen dat jonge poppen troch de nacht stevich sliepe sûnder in flesse, in luierwiksel, of wat knuffeljen nedich te hawwen.

Sprek mei jo bernedokter as jo poppe problemen hat om sels te sliepen as se âlder wurde.