Hittestek: wat it is, oarsaken, gefaren en hoe it te foarkommen

Kontint

• Oarsaken fan hjittestek
• Gefaar foar sûnens fan hjittestek
• Wat te dwaan
• Hoe kin jo hjittestek foarkomme

Hytstok is in situaasje dy't wurdt karakterisearre troch readens fan 'e hûd, hoofdpijn, koarts en, yn guon gefallen, feroaringen yn it nivo fan bewustwêzen dat optreedt troch de rappe tanimming fan lichemstemperatuer as de persoan lange tiid oan' e sinne wurdt bleatsteld, yn in omjouwing te hyt of oermjittige fysike aktiviteit dogge.

Fanwegen de rappe ferheging fan lichemstemperatuer binne d'r guon tekens en symptomen oanwizend foar hjittestek, lykas hoofdpijn, siik fiele en har net goed fiele, neist serieuzere symptomen dy't in sûnensrisiko kinne fertsjintwurdigje, lykas útdroeging, flauwens en oanfallen, bygelyks.

Dêrom is it wichtich om foarkommen te foarkommen foardat jo josels oan 'e sinne bleatstelle, om heule berekkening te foarkommen, en foarkomme oeren fan gruttere hjitte, dat is tusken 12 oere middeis en 4 oere middeis, mei sunscreen, hoeden of petten en losse klean dy't switte kinne.

Oarsaken fan hjittestek

De wichtichste oarsaak fan hjittestek is langduorjende bleatstelling oan 'e sinne sûnder it brûken fan sinneskerm of in hoed, bygelyks, wêrtroch't de lichemstemperatuer rap tanimt, wat resulteart yn' e symptomen fan hjittestek.

Neist oerbeljochting oan 'e sinne kin hjittestek barre fanwegen elke situaasje dy't de lichemstemperatuer gau fergruttet, lykas oermjittige fysike aktiviteit, te folle klean oan en yn in heule omjouwing.

Gefaar foar sûnens fan hjittestek

Hytstok komt foar as de persoan lange perioaden wurdt bleatsteld oan 'e sinne en hjitte of as gefolch fan' e rappe tanimming fan lichemstemperatuer, wat liedt ta it ferskinen fan guon tekens en symptomen dy't oanwize foar hjittestek, lykas hoofdpijn, duizeligheid en malaise.

Hoewol dizze symptomen mild lykje en yn 'e rin fan' e tiid foarbygean, kin hjittestek ferskate sûnensrisiko's hawwe, de wichtichste binne:

1. 2e of 3e graad brânwûnen;
2. Ferhege risiko op ynfeksje, troch it feit fan brânwûnen;
3. Útdroeging;
4. Braken en diarree, dy't ek kinne liede ta útdroeging;
5. Senuwferoaringen, lykas oanfallen, harsenskea en koma.

De gefaren besteane troch it falen fan it transpiraasjemeganisme, wat betsjuttet dat de lichemstemperatuer net kin wurde regele, bliuwt ferheven, sels nei't de persoan net mear yn 'e sinne is. Derneist, fanwegen de rappe ferheging fan lichemstemperatuer, einiget de persoan ek rap wetter, fitaminen en mineralen, dy't essensjeel binne foar it goede funksjonearjen fan it lichem.

Witte hoe't jo de symptomen fan hjittestek kinne identifisearje.

Wat te dwaan

Yn gefal fan hjittestok is it wichtich dat de persoan op in loftich en sûnder sinne plak bliuwt en in soad floeistoffen drinkt om útdroeging te foarkommen. Derneist is it wichtich om hydraterende crème of nei-sinnelotion oer it lichem oan te bringen en te baden yn kâld wetter, om't it helpt om lichemstemperatuer te regulearjen en de risiko's te beheinen yn ferbân mei hjittestek.

Yn gefallen wêr't de symptomen net ferbetterje en de persoan duizelig bliuwt, bygelyks hoofdpijn of braken, is it wichtich om direkt nei it sikehûs te gean foar in evaluaasje dy't útfierd wurdt en passende behanneling te fieren. Sjoch wat te dwaan yn gefal fan hjittestek.

Hoe kin jo hjittestek foarkomme

Om foarkar te foarkommen binne d'r wat foarsoarchsmaatregels en tips dy't essensjeel binne, lykas:

• Brûk sunscreen oan, geskikt foar it hûdtype, teminsten 15 minuten foardat jo ûnder de sinne komme.
• Drink de hiele dei in protte floeistoffen, benammen op heule dagen;
• Foarkom yn 'e hjitste oeren ûnder de sinne te wêzen, tusken 12 oere en 16 oere, besykje te beskûljen yn skimerige, koele en loftige plakken;
• As de persoan op it strân is of konstant yn it wetter is, moat elke twa oeren sinneskerm wurde tapast om maksimaal effekt te garandearjen.

Derneist is it oan te rieden hoeden of petten te dragen om de holle te beskermjen tsjin 'e sinnestrielen en losse, frisse klean, sadat transpiraasje mooglik is en om brânwûnen te foarkommen.