Osteoporose Alternative behannelingen

Kontint

• Reade Klaver
• Soy
• Swarte cohosh
• Hynstesturt
• Akupunktur
• Tai Chi
• Melatonin
• Tradisjoneel behanneling opsjes
• Previnsje

Alternative behannelingen foar osteoporose

It doel fan elke alternative behanneling is om de tastân te behearjen of te genêzen sûnder it brûken fan medikaasje. Guon alternative terapyen kinne brûkt wurde foar osteoporose. Wylst d'r net folle wittenskiplik as klinysk bewiis is dat se suggerearje dat se wier effektyf binne, rapportearje in protte minsken sukses.

Ynformearje jo dokter altyd foardat jo begjinne mei in alternatyf medisyn as terapy. D'r kinne ynteraksjes wêze tusken krûden en de medisinen dy't jo op it stuit nimme. Jo dokter kin helpe mei it koördinearjen fan in algemien behannelingplan dat it bêste past by jo behoeften.

Wylst mear wittenskiplik ûndersyk nedich is oer it ûnderwerp, wurdt leauwe dat guon krûden en oanfollingen it bonkeferlies feroarsaakje troch osteoporose.

Reade Klaver

Der wurdt tocht dat reade klaver estrogeen-like ferbiningen befettet. Sûnt natuerlike estrogeen kin helpe by it beskermjen fan bonken, kinne guon beoefeners fan alternative soarch it gebrûk oanbefelje foar behanneling fan osteoporose.

D'r is lykwols gjin wittenskiplik bewiis om oan te toanen dat reade klaver effektyf is yn fertraging fan bonkeferlies.

De estrogeen-like ferbiningen yn reade klaver kinne ynterferearje mei oare medisinen en binne miskien net geskikt foar guon minsken. Soargje derfoar om reade klaver te besprekken mei jo dokter, as jo oerweagje it te nimmen. D'r binne wichtige mooglike ynteraksjes en side-effekten.

Soy

De sojabeanen dy't brûkt waarden om produkten te meitsjen lykas tofu en sojamelk befetsje isoflavonen. Isoflavones binne estrogeen-like ferbiningen dy't kinne helpe by it beskermjen fan bonken en stopjen fan bonkeferlies.

It is algemien oan te rieden dat jo mei jo dokter prate foardat jo soja brûke foar osteoporose, fral as jo in ferhege risiko hawwe fan estrogeen-ôfhinklike boarstkanker.

Swarte cohosh

Swarte cohosh is in krûd dat al jierren wurdt brûkt yn Yndiaanske medisinen. It is ek brûkt as in insectenafweermiddel. It befettet phytoestrogens (estrogeen-like stoffen) dy't kinne helpe by it foarkommen fan bonkeferlies.

In fûn dat swarte cohosh bonfoarming yn mûzen befoardere. Mear wittenskiplik ûndersyk is nedich om te bepalen as dizze resultaten kinne wurde útwreide nei behanneling by minsken mei osteoporose.

Soargje derfoar dat jo swarte cohosh besprekke foardat jo it brûke, fanwegen potensjele side-effekten.

Hynstesturt

Horsetail is in plant mei mooglike medisinale eigenskippen. It silisium yn hynstesturt wurdt leauwe te helpen mei bonkeferlies troch it stimulearjen fan bonkeregeneraasje. Hoewol klinyske proeven om dizze bewearing te stypjen ûntbrekke, wurdt hynstesturt noch altyd oanrikkemandearre troch guon holistyske dokters as behanneling fan osteoporose.

Hynderstael kin wurde nommen as tee, tinctuer, as krûdekompress. It kin negatyf ynteraksje mei alkohol, nikotineplakjes en diuretika, en it is wichtich om goed hydrateare te bliuwen as jo it brûke.

Akupunktur

Akupunktur is in terapy dy't wurdt brûkt yn tradisjonele Sineeske medisinen. De praktyk omfettet it pleatsen fan heule dunne naalden yn strategyske punten op it lichem. Dizze metoade wurdt leauwe dat ferskate oargel- en lichemfunksjes stimulearje en genêzing befoarderje.

Akupunktur wurdt faak kombineare mei krûdterapyen. Wylst anekdoatysk bewiis dit stipet as komplementêre behannelingen foar osteoporose, binne mear stúdzjes nedich foardat wy witte as se wier wurkje.

Tai Chi

Tai chi is in âlde Sineeske praktyk dy't in searje lichemshâldings brûkt dy't soepel en sêft streamt fan it iene nei it oare.

Stúdzjes fan it Nasjonaal Sintrum foar oanfoljende en yntegraal sûnens suggerearje dat tai chi ferhege ymmunfunksje en algemien wolwêzen foar âldere folwoeksenen kin befoarderje.

It kin ek spierkracht, koördinaasje ferbetterje, en spier- en gewrichtspine en styfens ferminderje. In reguliere, begelaat routine kin helpe om balâns en fysike stabiliteit te ferbetterjen. It kin ek falle foarkomme.

Melatonin

Melatonine is in hormoan dat wurdt makke troch de pineale klier yn jo lichem. Melatonin is jierrenlang oanlutsen as in natuerlik sliephelp as in anty-inflammatoare agint. komme no te leauwen dat melatonine in sûne groei fan bonkesellen befoarderet.

Melatonin is hast oeral te finen yn kapsules, tablets, en floeibere foarm, en wurdt beskôge as ekstreem feilich te nimmen. Mar it kin slûgens feroarsaakje en ynteraksje hawwe mei antidepressiva, medisinen foar bloeddruk, en beta-blokkers, dus praat earst mei jo dokter.

Tradisjoneel behanneling opsjes

As in persoan wurdt diagnostisearre mei osteoporose, wurdt se advisearre har dieet te feroarjen om mear kalk op te nimmen. Hoewol bonkmassa net direkt kin wurde korrizjearre, kinne dieetwizigingen jo stopje mear bonkmassa te ferliezen.

Hormoanferfangende medisinen, benammen dejingen dy't estrogeen befetsje, wurde faak foarskreaun. Mar alle medisinen foar hormoaneterapy hawwe bywurkings dy't ynterferearje kinne mei oare dielen fan jo libben.

Medikaasjes út 'e bisfosfonatfamylje binne ek in mienskiplike behannelingopsje, om't se botferlies stopje en it risiko fan fraktueren ferminderje. Side-effekten fan dizze klasse medikaasje omfetsje mislikens en soarge.

Fanwegen de side-effekten fan dizze syntetyske medisinen kieze guon minsken om alternative metoaden te besykjen om bonkeferlies te stopjen en har osteoporose te behanneljen. Foardat jo medikaasje begjinne te nimmen, beprate it altyd mei jo dokter.

Previnsje

Osteoporose kin foarkommen wurde. Oefening, fral gewichtheffen, helpt om sûne bonkmassa te behâlden. Sûne libbenswize karren, lykas net smoke of misbrûk fan stoffen, ferminderje ek jo risiko foar it ûntwikkeljen fan osteoporose.

Vitamine-oanfollingen dy't bydrage oan sûnens fan bonken, lykas fitamine D, kalsium, en fitamine K, moatte ek in basis wêze yn jo dieet om letter yn it libben bonke-swakke te foarkommen.