Ortoreksia is de ietstoornis wêr't jo noch noait fan heard hawwe

Kontint

• Wat is ortoreksia?
• Wa hat it ynfloed?
• Hoe't it it libben beynfloedet
• De fuortgong fan orthorexia
• The Road to Eating Disorder Recovery
• Resinsje foar

Dizze dagen is it cool om sûnensbewust te wêzen. It is net langer nuver om te sizzen dat jo fegane, glutenfrije of paleo binne. Jo buorlju dogge CrossFit, rinne maraton, en nimme dûnsles foar de wille. En dan is d'r it ferskynsel fitness -ynfloeders. Tusken it hawwen fan nul tekoart oan ynspirearjende fit minsken om nei op te sjen en in fêste stream fan transformaasjefoto's dy't op ús Instagram-nijsfeeds opdûke, is it praktysk ûnmooglik om it feit te missen dat sûnens op dit stuit in grut probleem is.

Mar d'r is in tsjustere kant oan 'e stroom obsesje mei sûn wêzen: Soms giet it te fier. Nim bygelyks it ferhaal fan Henya Perez, in 28-jier-âlde fegane blogger dy't yn it sikehûs kaam nei't se besocht har gistynfeksje te genêzen mei in dieet foar meast rau iten. Se waard sa fiks op it konsumearjen fan in spesifyk bedrach fruit en grienten om harsels sûn te meitsjen dat se úteinlik harsels makke siik ynstee. Nei har enge ôflevering waard se diagnostearre mei in betingst neamd orthorexia nervosa, in itenstoornis wêrtroch immen in "ûngewoane" obsesje hat mei "sûn" iten. (Sjoch: It ferskil tusken kieskeurig iten en in itensoerens) Hoewol it ferhaal fan Perez ekstreem kin lykje, is dizze needsaak om de sûnensfaktor te analysearjen fan alles wat jo ite, wierskynlik in bytsje bekend foar jo, dus wy beantwurdzje wat wichtige fragen-wat krekt is dizze oandwaning, en wêr is de line tusken "sûn ite" en ûnregelmjittich iten?

Wat is ortoreksia?

De term, betocht troch Steven Bratman, M.D., yn 1996, wurdt net offisjeel erkend as in diagnoaze yn it Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disorders, 5e edysje (aka de DSM-5), dat is de standert yn diagnoaze fan geastlike sykte. Dat wurdt sein, beoefeners fan geastlike sûnens en dokters wurde har hieltyd mear bewust fan har bestean. "Orthoreksia begjint faaks as in ûnskuldige besykjen om sûner te iten, mar dizze besykjen kin in beurt nimme nei in fixaasje op itenkwaliteit en suverens," ferklearret Neeru Bakshi, M.D., medysk direkteur fan it Eating Recovery Center yn Bellevue, Washington. De meast foarkommende manifestaasjes binne in mijen fan stoffen as keunstmjittige kleuren, smaakstoffen, conserveringsmiddelen, pestiziden, genetysk modifisearre produkten, fet, sûker, sâlt, en bist- en suvelprodukten, seit se. Oer it algemien meitsje minsken mei de oandwaning har soargen oer wat en hoefolle te iten foar optimale sûnens. (Related: Wêrom in eliminaasjediet jo net sil helpe gewicht te ferliezen)

"It wichtichste ferskil tusken orthorexia en oare itensoerens is dit idee dat dit gedrach is net foar gewichtsverliesdoelen, mar leaver troch in leauwe dat se sûnens befoarderje," merkt Rachel Goldman, Ph.D. op, in klinyske psycholooch dy't him rjochtet op wolwêzen en steurd iten. En it ferskil tusken dizze oandwaning en sûn iten? Goldman, dy't ek in klinysk assistint heechlearaar psychiatry is oan 'e NYU School of Medicine, seit dat orthoreksia wurdt markearre troch fysike en geastlike symptomen lykas ûnderfieding, swier gewichtsverlies, of oare medyske komplikaasjes troch sa'n beheind dieet, lykas in beheind sosjaal, skoalle, as wurklibben.

Foar Lindsey Hall, 28, begon it allegear doe't se besleat te begjinnen te fokusjen op sûn iten yn har iere 20s nei't se hie muoite mei ûnrêstich iten yn har teenage. "Ik tocht dat as ik gewoan 'sûner iet', alle beswierskriften fan 'e itensieders soe ferdwine en my wat rjochting soene jaan," leit se út. "Ik wie noch net genôch iet, om't ik my no dwaande hâlde mei fegaan en 'skjin, rau iten'. Hoe mear ik ûndersocht, hoe mear ik lies fan 'e ferskrikkingen fan fleis, dy't my yn in konijnenhol liede fan lêzen oer gemikaliën en bestridingsmiddels en ferwurking en dit en dat alles wie 'min'. It evoluearre oant in punt dat neat dat ik iet akseptabel wie. " (Relatearre: Lily Collins dielt hoe't lijen fan in ietsteurnis har definysje fan "sûn feroare"

Wa hat it ynfloed?

Om't orthoreksia pas koartlyn erkend wurdt troch de medyske mienskip, is d'r gjin betrouber ûndersyk beskikber oer wa't it meast wierskynlik krijt of krekt hoe gewoan it is. Ien fan 'e grutste bekende risikofaktoaren dêrfoar (en oare ietstoornissen), neffens Goldman, is op in strang dieet. De restriktiger it dieet is, hoe heger it risiko wurdt, wat sin makket yn betinken dat it oanwizen fan bepaalde iten as "off-limits" in grut part fan 'e oandwaning is. Ynteressant merkt Goldman op dat "d'r wat bewiis is dat persoanen yn sûnens- en fiedingsfjilden in heger risiko kinne hawwe."

Dat wie it gefal foar Kaila Prins, 30, dy't har ôfstudearprogramma ophâlde om in persoanlike trainer te wurden, wylst se lijde oan ortoreksia. "Ik woe om minsken wêze dy't my" krigen ", seit se. "Dat betsjutte it weromlûken fan elkenien dy't it net begriep en alles ôfwize dat my foarkaam om thús te koken en it soarte 'fieding' te krijen dat ik tocht dat ik nedich wie."

Utsein it feit dat ûndersyk beheind is, is d'r ek it feit dat de oandwaning faaks ûnder de tapyt wurdt boarstele troch dejingen dy't der lije. "In protte fan dizze persoanen sjogge har symptomen of gedrach wierskynlik net as problematysk, dus se geane net nei in dokter en wurde diagnostisearre mei problematyske symptomen as mei dizze tastân," seit Goldman. Fierders tinkt se dat de steuring wol ris tanimme kin. "Mei mear en mear minsken dy't dizze eliminaasjediëten dogge en meidogge oan restriktyf dieet, bin ik spitich om te sizzen dat it oantal minsken mei orthorexia kin tanimme." Yn feite, basearre op har ûnderfining, se tinkt dat orthoreksia, of de symptomen dy't dêrmei ferbûn, miskien sels faker wêze as faak besprutsen iten steurnissen lykas anoreksia of bulimia. (PS Hawwe jo heard fan oefeningen bulimia?)

Hoe't it it libben beynfloedet

Lykas oare ytstoornissen kin orthorexia alle gebieten fan it libben fan in persoan beynfloedzje, fan har relaasjes oant har baan en alles dertusken. Foar Prins seit se dat it har heule libben op 'e kop kearde. "Ik ferlear momentum yn 'e iene karriêre dy't ik ea woe en einige yn $ 30,000 oan skuld fan it gradprogramma dat ik noait foltôge." Se bruts destiids sels mei har freon, sadat se har folslein koe rjochtsje op har lichem en har iten.

Hall seach ek har relaasjes lije wylst se mei de oandwaning te krijen hie. "Minsken stopje mei te witten hoe't se mei jo moatte prate of wat se moatte sizze. Ik waard net te fernearen om konstant feedsfeiten te kontrolearjen by it iten, fragen stelle oer it iten, net ferskine foar dinereveneminten, om't ik net woe wêze om iten hinne, "seit se. "Ik miste jierdeifeestjes en sels doe't ik by eveneminten wie, hie ik gjin oandacht foar wat om my hinne barde."

En bûten alle eksterne manieren wêrop de oandwaning it libben fan minsken beynfloedet, feroarsaket it ek in enoarme hoemannichte ynterne eangst. Prins herinnert har oan in tiid dat se yn panyk rekke doe't har mem mar fiif minuten te let wie om har op te heljen út 'e gym, wat betsjutte dat se yn har post-workout proteïne soe wurde fertrage.

De fuortgong fan orthorexia

Hoewol d'r fansels gjin maklik antwurd is op wêrom mear en mear minsken lije oan orthorexia, tinkt Dr. "Wy binne in ferneamdens en troch sosjale media oandreaune maatskippij, en wy hawwe de neiging om minsken te emulearjen dy't wy bewûnderje en respektearje," leit se út. "Ik tink wol dat d'r wat ynfloed kin wêze dy't sosjale mediastjerren hawwe op hoe't minsken kieze om te begjinnen mei skjin iten en dieet, en d'r sil in subset fan minsken wêze dy't dan trochgean foarby it punt fan sûnens en sille obsessearje oer de details fan it dieet." Fansels binne dy beynfloeders en stjerren op sosjale media dat net feroarsaakje minsken om de oandwaning te ûntwikkeljen, mar de fokus op gewichtsverlies en "transformaasje" yn 't algemien makket minsken wierskynliker te besykjen om bepaalde fiedsels út har dieet te snijen en dan te eskalearjen yn in itensoerens. Mar it is net allegear min: "Gelokkich binne d'r ek in protte sosjale media -stjerren en ferneamden dy't har hawwe sprutsen oer har eigen striid yn it ferline mei wanordich iten en har herstel," foeget se ta.

The Road to Eating Disorder Recovery

Lykas oare problemen mei geastlike sûnens, wurdt orthorexia behannele mei terapy en soms medikaasje. Hoe kinne jo witte wannear't it tiid is om help te sykjen? "Mei elke mentale oandwaning, as it begjint te bemuoien mei it deistige funksjonearjen fan ien, is dat in teken dat it tiid is om help te krijen," seit Goldman. En foar dyjingen dy't op it stuit wrakselje mei de oandwaning, neist it krijen fan profesjonele help, hat Prins dit advys: "Sa gau as ik learde hoe't ik in oar myn iten koe koken (en net freak oer de soarten oalje dy't se brûkten yn it), ik fielde as in heule diel fan myn harsens frij kaam te tinken oer oare dingen. Jo kinne noch sûn ite wylst jo libje. "

Resinsje foar