Myn appartemint organisearje besparre myn ferstân tidens de pandemy fan Coronavirus

Kontint

• Resinsje foar

Dingen hawwe noch noait sa tumultuer field as yn it heule jier fan 2020, doe't blykber alles besleat om de fan yn ien kear te slaan. Ik bloeie as ik kontrôle haw oer myn tiid, myn sosjale kalinder, de ôfstânkontrôle ... neam mar op. En ynienen wurkje, wenje en sliepe ik yn myn lytse appartemint, wylst de wrâld bûten beslist yn gaos sit. It is ûnmooglik om te sizzen dat it in nachtmerje west hat foar in kontrôlefreak lykas my.

Guon dagen binne better as oare. Ik hâld fan thús te wurkjen mei myn Brusselse Griffon-puppy neist my. Mar oare dagen binne taai, en myn eangst wurdt fersterke troch de konstante bombardemint fan min en dan slimmer nijs en net by steat om te sjen myn famylje. En as myn mentale steat in bytsje off-sintrum giet, dan docht myn omjouwing ek. Yn prinsipe ferskynt myn geastlike disorganisaasje faaks fysyk yn 'e foarm fan rommel ... oeral.

Elkenien dy't myn appartemint ynrint, soe kinne fertelle wat d'r yn myn holle bart. Gerjochten dien? Tellers skjin? Dingen binne goed. Ik haw myn wurk op tiid ôfsletten, hie in goed miel, en hie noch tiid om de lêste ôflevering te sjen fan hokker realityshow der wurdt útstjoerd by it skjinmeitsjen fan de keuken tidens de reklames.

Mar as it net sa'n geweldige dei is, liket myn appartemint op wat myn mem in "rampgebiet" neamt. It is net smoarch, per se, mar neat is bysûnder skjin. Miskien wurdt unopene post earne opsteapele en al myn skuon lizze op 'e flier ynstee fan foarsichtich fuort te lizzen. It liket derop dat elke dei trochbrocht yn sosjaal distansearre isolemint de mooglikheid iepenet foar mear troch angst feroarsake rommel.

"As minsken eangst ûnderfine, is har senuwstelsel yn in ferhege steat," ferklearret Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, in fergunning klinyske en forensyske psycholooch. "Dit betsjut dat jo miskien yntern mear besoarge fiele mei gedachten dy't obsessyf of ruminatyf kinne wêze. En as dit it gefal is, kinne húshâldlike as hygiënetaken by de kant falle. ”

Dat lêste koe foar my net wierer wêze, en hoewol it hielendal goed is om de flier los te litten litte (der binne no grif gruttere fisken te fretten), as it ienris op in bepaald nivo fan ûnreinens komt, soarget it eins noch mear eangst. "Foar nette minsken kin in ûnorganisearre wenromte in ekstra laach fan oerweldiging tafoegje oan in geast dy't al eangstich is," ferklearret Balestrieri. "Ien fan 'e meast foaroansteande eleminten foar eangst is it gefoel machteleas, helpleas, kwetsber, of út kontrôle." (Relatearre: Hoe skjinmeitsjen en organisearjen jo fysike en geastlike sûnens kinne ferbetterje)

De oplossing (teminsten, foar my) wie om út myn eigen holle te kommen en aksje te nimmen, sadat ik net allinich better koe fiele, mar in lyts gefoel fan kontrôle werom krije - iets dat elkenien no noch mear nedich hat.

Ik begon mei myn kast. Ik soe it oerrinne litte, en it wie no in konstante boarne fan eangst dy't ik soe besykje te negearjen elke kear as ik dingen yn skowe moast. Ik wie fan plan om te begjinnen mei it organisearjen fan myn kast ien wykein doe't ik wist dat myn freon út soe wêze it hûs, dus ik koe hawwe wat allinnich tiid mei de taak by de hân.

Myn earste stap: ik helle in Marie Kondo en helle alles út myn kast en lei it op myn bêd. De stress fan gewoan sjen dat it allegear útspreide wie ynearsten hast te folle, mar d'r wie no gjin weromreis. Ik spile seizoen ien fan De Real Housewives fan New York City op 'e eftergrûn om my te helpen chill, dan skieden myn klean yn trije peallen: behâlde, donearje, en besykje - nei styliste Anna DeSouza's saakkundige organisatoaryske stappen.

Hoe grutter de donaasjestapel waard, hoe better ik fielde. Nei't ik dit jier meast sweatshirts en leggings droegen, bleau ik stil, en frege my ôf oft ik oait de kâns soe hawwe om jeans of in jurk wer te dragen. Ik liet de negative gedachten lykwols net spiraalearje, dus ik naam myn besluten en gie troch.

Elk stik dat ik besleat te hâlden gie mei soarch werom yn myn kast en sortearre op kategory - iets dat ik ek fan DeSouza ophelle. Ik gong troch nei myn kommode en de opslachbakken ûnder myn bêd dy't oerrinne mei skuon. Foardat ik it wist, wie ik op 'e keuken om de kasten te wiskjen en ferrûne blikguod en speserijen te goaien.

Yn 'e folgjende wike as sa waard de planken ienheid yn myn foarhûs, myn medisynekabinet ... elk rommelich, ferwaarleazge opslachromte oprjochte, en wat fan it gewicht fan' e spanning dy't ik droech begon te ferdwinen. (Related: Khloé Kardashian reorganisearre har koelkast, en it is it spul fan Type-A-dreamen)

No, de romte wêr't ik wekker wurde, ite, wurkje, oefenje, sosjalisearje, en sliepe - myn lytse bubbel wêr't myn freon, hûn en ik no hast elk momint trochbringe is ynienen wer yn myn kontrôle. Ik kin makliker sykhelje. De eksistinsjele eangst stekt noch sa no en dan de ûnsjogge kop op (hee, wy sitte noch yn in ferkiezingsjier en in pandemy), mar ik ha gjin sweatshirts dy't my elke kear boppe de holle falle as ik myn kast iepen doch, dus dat is in winne! Uteinlik haw ik minder lytse dingen, en dus net folle dingen om my te beklamjen, sels as ik it noch altyd fiel dat ik heul bytsje kontrôle haw oer wat der bûten myn appartemintdoar bart.

Resinsje foar