De foardielen fan oranje essensjele oalje en hoe te brûken

Kontint

• Wêr wurdt it meast foar brûkt?
• Wat binne de foardielen fan oranje essensjele oalje?
• Antimykrobiale aktiviteit
• Gearfetting
• Angst en depresje
• Gearfetting
• Painferliening
• Gearfetting
• Antikanker en anty-oksidantaktiviteit
• Gearfetting
• Oefeningsfoarstelling
• Gewichtsferlies
• Ynsektisideaktiviteit
• Hoe de oalje te brûken
• Diffusje
• Spuiten
• Oalje massearje
• Feiligens en side-effekten
• Wat te sykjen
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Essensjele oaljes binne konsintrearre oaljes dy't binne ôflaat fan planten. Ferskate soarten oaljes wurde produsearre fan sitrussoarten, ynklusyf oranjes, sitroen, en grapefruit.

Oranje essensjele oalje wurdt wûn út 'e skiel fan' e swiete oranje, Citrus sinensis, Dit wurdt dien troch in metoade neamd kâld persen, dy't druk brûkt om de oaljes út 'e skyl te persen. Somtiden kinne de blêden en blommen fan 'e oranje plant ek brûkt wurde.

Undersyk hat oantoand dat guon essensjele oaljes spesifike sûnensfoardielen hawwe kinne.

Dat, wittend dat, wat binne de foardielen krekt assosjeare mei oranje essensjele oalje? En hoe kinne jo it brûke? Yn dit artikel sille wy dy fragen beantwurdzje en helpe jo te begripen hoe't jo oranje essensjele oalje feilich brûke.

Wêr wurdt it meast foar brûkt?

Oranje essensjele oalje hat in ferskaat oan gebrûk. Dizze kinne applikaasjes befetsje foar:

• til dyn stimming op of ferminderje stress
• behannelje hûdomstannichheden lykas akne
• pine of ûntstekking ferminderje
• ûntlêste mage
• brûke as natuerlike húshâldlike reiniger
• foegje in noflike geur ta oan in keamer as oan produkten lykas parfums en skjinmakkers
• geef smaak oan in ferskaat oan iten en drinken

Hoewol oranje essensjele oalje in protte gebrûk hat, is it wichtich om te betinken dat in protte fan harren wurde stipe troch anekdoatysk bewiis. Dit betsjut dat de foardielen binne relatearre oan persoanlike ûnderfining ynstee fan stipe troch wittenskiplik ûndersyk.

Wat binne de foardielen fan oranje essensjele oalje?

Jo kenne no wat fan 'e manieren wêrop oranje essensjele oalje kin wurde brûkt, mar wat seit wittenskip oer har potensjele gebrûk en foardielen? Hiel wat, eins.

Hjirûnder nimme wy in djipper dûk yn guon fan 'e ûndersiken dy't oant no ta binne dien op oranje essensjele oalje.

Antimykrobiale aktiviteit

A seach nei it effekt fan oranje essensjele oalje op E. coli isolaten krigen fan fleis. Dizze isolaten kinne potinsjeel itenfergiftiging feroarsaakje. Resultaten joegen oan dat nei 24 oeren in 1 prosint as legere konsintraasje fan oranje essensjele oalje de baktearje remme by koeltemperatueren.

seach nei it effekt fan oranje essensjele oalje op stammen fan Staphylococcus aureus (staph-baktearjes) dy't resistint binne foar antibiotika. Se fûnen dat as tafoege oan ynfekteare minsklike sellen yn kultuer, lege konsintraasjes oranje essensjele oalje de baktearje fermoarden sûnder de kultivearre sellen te skealik.

Oranje essensjele oalje kin ek de groei fan skimmels foarkomme dy't it iten bedjerre kin. fûnen dat oranje oalje wat beskerming joech tsjin fjouwer soarten skimmels.

registrearre aktiviteit tsjin acht skimmels dy't griente beynfloedzje, hoewol essensjele oaljes lykas kruidnagel en knoflook effektiver wiene.

Gearfetting

Oranje essensjele oalje kin effektyf wêze by it stopjen fan de groei fan guon soarten baktearjes en skimmels.

Angst en depresje

Aromaterapy mei oranje essensjele oalje liket symptomen fan eangst en depresje te ferminderjen.

Yn a waard it fûn dat aromaterapy mei oranje essensjele oalje de polssnelheid en stresshormonnivo ferlege by bern dy't in toskproseduere ûndergie.

Derneist, yn a, melde froulju yn 'e arbeid minder eangst nei ynademen fan oranje essensjele oalje dan froulju yn' e kontrôtgroep dy't destillearre wetter ynademe.

A op mûzen seach nei it ynhalearjen fan oranje essensjele oaljes en it potensjele effekt op depresje. De ûndersikers fûnen dat de mûzen dy't de oranje essensjele oalje ynademen, minder depresje-like gedragingen werjûn.

Gearfetting

Oranje essensjele oalje liket effektyf te wêzen by it ferminderjen fan nivo's fan stress en eangst. It kin ek foardielich wêze foar depresje, hoewol mear ûndersyk nedich is.

Painferliening

In belutsen minsken mei bonkefraktueren beseach oft oranje essensjele oalje ynhale koe mei pine. Yn ferliking mei in kontrôtgroep rapporteare minsken oranje oalje ynhalearje minder pine.

Yn, ûndersikers beoardiele as in mingsel fan gember en oranje essensjele oalje koe helpe mei knierpine as tapast op 'e hûd. Yn ferliking mei in kontrôtgroep rapporteare minsken dy't de essensjele oaljemix brûke mei gruttere pineferliening op koarte termyn, mar de oalje like net te helpen mei lange termyn pine.

Gearfetting

Guon lytse stúdzjes hawwe oanjûn dat it brûken fan oranje essensjele oalje lokaal of foar aromatherapie kin helpe mei pine op koarte termyn.

Antikanker en anty-oksidantaktiviteit

Limonene, in komponint fan oranje essensjele oalje, is ûndersocht as in potensjele kankerbehanneling. A fûn dat oranje oalje ryk oan limonene de groei ynhiberde en de dea fan darmkanker-sellen yn kultuer befoardere.

In fûn dat oranje essensjele oalje de groei fan long- en prostaatkanker-cellijnen yn kultuer remde. Derneist waard in ferhege seldied sjoen yn 'e linekanker-selline. Oranje essensjele oalje waard ek beoardiele as antioxidative aktiviteit.

Gearfetting

Stúdzjes hawwe oanjûn dat oranje essensjele oalje as har ûnderdielen de groei kinne remme en liede kinne ta seldea yn guon kultivearre kankersellinen.

Om't dizze stúdzjes waarden dien yn in reageerbuis en net yn it minsklik lichem, is ekstra ûndersyk nedich om mear te learen oer dizze eigenskippen.

Oefeningsfoarstelling

A evaluearre it effekt fan ynademe oranje blom essensjele oalje op oefening by studintesporters. De ûndersikers fûnen dat minsken dy't de oalje ynademe in signifikante ôfname hienen yn rintiden en ek in ferheging fan 'e longfunksje.

Fanwegen de lytse grutte fan 'e stúdzje is mear ûndersyk nedich om dit foardiel te stypjen.

Gewichtsferlies

In op rotten evaluearre as oranje essensjele oalje gewichtsverlies koe befoarderje. Se fûnen dat obese rotten dy't kapsules waarden fiede fan oranje essensjele oalje in reduksje toande yn gewichtswinst en ek ferlege cholesterol.

Mear ûndersyk is nedich om te bepalen as oranje essensjele oalje itselde effekt kin hawwe op minsken.

Ynsektisideaktiviteit

A seach nei it effekt dat oranje essensjele oalje hie op húsvlieglarven en poppen. It waard fûn ynsektiside eigenskippen troch sawol kontakt as fumigaasje.

Hoe de oalje te brûken

Diffusje

Miskien wolle jo jo stimming in bytsje ferheegje? Of miskien wolle jo de verfrissende geur fan oranje tafoegje oan in keamer? Diffúzje kin jo helpe dat te dwaan.

In diffuser lit in essensjele oalje ferdampe, typysk mei hjittens. As ferdamping foarkomt, ferspriedt de geur fan essensjele oalje de keamer troch.

D'r binne in protte soarten diffusers dy't jo kinne keapje, of online as by spesjaliteitwinkels dy't aromaterapy-produkten ferkeapje. Elk type diffuser sil syn eigen spesifike ynstruksje hawwe. Soargje derfoar dat jo alle ynstruksjes fan it produkt sekuer folgje as jo jo diffuser brûke.

Spuiten

Wolle jo in oare manier om in oranje geur ta te foegjen oan in romte? Of miskien wolle jo oranje essensjele oalje brûke as natuerlike reiniger? Jo kinne in oranje oaljespray meitsje troch dizze stappen te folgjen:

1. Foegje oranje essensjele oalje ta oan wetter, foarkar yn in glêzen flesse. De Nasjonale Feriening foar Holistyske Aromatherapy (NAHA) advisearret it gebrûk fan 10 oant 15 drippen per ounce wetter.
2. Hoewol net needsaaklik kin it tafoegjen fan in dispergeringsmiddel lykas solubol oan 'e oplossing de oalje helpe om better troch it wetter te fersprieden.
3. Skodzje de flesse goed om de ynhâld te mingjen.
4. Spuit as winske.

Oalje massearje

Sykje jo pine of ûntstekking te lijen? Tink oan it meitsjen fan jo eigen massaazje-oalje ynfold mei oranje essensjele oalje.

Om dit te dwaan, moatte jo oranje essensjele oalje ferwiderje yn in drageroalje, lykas kokosolie of jojoba-oalje. De NAHA suggereart 20 drippen essensjele oalje te brûken per ounse drageroalje om in massaazje-oalje te meitsjen mei in oplossing fan 3 prosint.

Feiligens en side-effekten

Elke essensjele oalje hat it potensjeel in hûdreaksje te feroarsaakjen as lokaal tapast. As jo ​​soargen hawwe oer in mooglike reaksje, test dan in lyts bytsje verdunde oranje essensjele oalje oan 'e binnenkant fan jo elleboog foardat jo it brûke op gruttere gebieten.

Meitsje gebrûk fan âlde as oksideare oranje essensjele oalje, wat dermale sensibilisaasje kin feroarsaakje. Dit is in soarte fan allergyske reaksje dy't nei ien gebrûk miskien net merkber is, mar it kin swiere reaksjes feroarsaakje nei't jo it in pear kear hawwe brûkt.

Guon essensjele oaljes foar citrus binne fototoxysk. Dit betsjut dat se in pynlike hûdreaksje kinne feroarsaakje as jo se op jo hûd brûke en dan yn 'e sinne útgeane.

Oranje essensjele oalje hat a, mar jo moatte noch foarsichtich wêze as jo fan plan binne nei bûten te gean nei it brûken op jo hûd.

Lykas by oare essensjele oaljes, folgje dizze feiligensmaatregels by it brûken fan oranje oalje:

• Brûk gjin ûnverdunde essensjele oalje oan op jo hûd.
• Hâld de oalje fuort fan jo eagen.
• Bewarje de oalje bûten berik fan bern en húsdieren.
• As jo ​​de oalje brûke foar aromaterapy, soargje der dan foar dat de romte wêryn jo binne goed ventileare is.
• As jo ​​swier binne, boarstfieding hawwe of receptmedikaasjes nimme, sprek dan mei jo dokter foardat jo oranje essensjele oalje brûke.

Wat te sykjen

Oranje essensjele oalje kin online wurde kocht of yn in winkel dy't natuerlike produkten ferkeapet. Folgje de tips hjirûnder om derfoar te soargjen dat jo oranje essensjele oalje fan goede kwaliteit keapje.

• Kontrolearje it label foar de wittenskiplike namme: Citrus sinensis, Bittere oranje essensjele oalje is in oare oalje mei in heul deselde namme: Citrus aurantium, Betiizje de twa net.
• Ferifiearje suverens fan produkten. Jo moatte 100 prosint oranje essensjele oalje keapje. As dit net it gefal is, dan moat it op it label wurde oanjûn.
• Kies donkere flessen. Essinsjele oalje kin beskeadige wurde troch sinneljocht en donkere flessen helpe dit te foarkommen.
• Rûk de oalje foardat jo keapje, as mooglik. As it net nei oranje rûkt, keapje it dan net.
• Bliuw fuort fan elk produkt dat beweart op har label of fia reklame dat it in spesifike sûnensomstannichheden kin behannelje. De Food and Drug Administration (FDA) regelet essensjele oalje net lykas medisinen.

De ûnderste rigel

Oranje essensjele oalje kin brûkt wurde foar in ferskaat oan tapassingen dy't fariearje fan it opheffen fan stimming en it ferminderjen fan stress oant it tafoegjen fan in fris, citrusy aroma oan in keamer.

Undersyk hat oantoand dat oranje essensjele oalje ferskate foardielen kin hawwe. Guon foarbylden omfetsje antimykrobiale aktiviteit, pineferliening, en anty-kanker-eigenskippen.

Wês altyd wis dat jo essensjele oaljes feilich brûke. As jo ​​oranje essensjele oalje wolle brûke, mar fragen of soargen hawwe oer sûnens, sprek dan mei jo dokter foardat jo de oalje brûke.