Hokker iten te iten om de skildklier te regeljen

Kontint

• Goede skildklier iten
• Iten dat de skildklier skea docht

Om de skildklier te regeljen is it wichtich in dieet te hawwen dat ryk is oan iodine, selenium en sink, wichtige fiedingsstoffen foar it goede funksjonearjen fan dizze klier en dat te finen is yn iten lykas fisken, seafood en paranoten.

Derneist is it wichtich om te betinken dat it primêre middel foar behanneling foar skildklier sykte is it gebrûk fan spesifike medisinen oantsjutte troch de dokter om de symptomen te kontrolearjen. Sjoch hokker medisinen wurde brûkt yn 'e behanneling yn skildklierremedies.

Goede skildklier iten

De fiedingsstoffen en iten dy't wichtich binne om de skildklier natuerlik te regeljen, nuttich sawol yn 't gefal fan hypothyroïdisme as yn' t gefal fan hyperthyroïdisme, binne:

• Jod: seefisk, alle seewier, garnalen, aai. Sjoch mear oer de funksjes fan jodium by: Jodium foarkomt ûnfruchtberens en skildklierproblemen.
• Sink: oesters, fleis, pumpkin sied, beannen, amandelen, pinda's;
• Selenium: Paranoten, weetmoal, brea, aai;
• Omega 3: avokado, flaaksoalje en fisk mei hege fet lykas salm, sardines en tonijn;

Dizze fiedingsstoffen helpe by de foarming fan skildklierhormonen en yn har prestaasjes yn it lichem, en hâlde it metabolisme lykwichtich. It is ek wichtich om te ûnthâlden dat yn Brazilië tafelsâlt wurdt tafoege mei jodium, in maatregel dy't wurdt brûkt om problemen mei skildklier te foarkommen, lykas struma.

Hjir is hoe't iten kin helpe:

Iten dat de skildklier skea docht

Soy en har derivaten, lykas molke en tofu, binne de wichtichste fiedings dy't kinne bydrage oan it deregulearjen fan 'e skildklier. Dit risiko is lykwols allinich grutter foar minsken mei in famyljeskiednis fan problemen yn dizze klier, dy't gjin jod konsumearje of dy't in dieet hawwe ryk oan ferfine koalhydraten, lykas snoep, pasta, brea en gebak.

Derneist moatte minsken dy't al medisinen foar skildklier nimme, konsumearje fan iten dat ryk is oan kalk, lykas molke en suvelprodukten, en izeren oanfollingen, om't se it effekt fan it medisyn kinne ferminderje. Sadwaande is de bêste opsje om de medikaasje teminsten 2 oeren foar of nei iten te nimmen.

Oare fiedsels dy't de skildklier beskeadigje binne grienten lykas boerenkool, broccoli, koal en spinaazje dy't glukosinolaten befetsje en moatte dêrom net deistich rau wurde iten, lykwols as se wurde kocht, stoofd of sûdereare is it mooglik om dizze grienten normaal te konsumearjen.

Elkenien dy't in skroeffersteuring hat, moat ek de konsumpsje fan sûker en iten lykas yndustrialisearre brea en koeke ferminderje, bygelyks dy't ryk binne oan sûkers, gisten en tafoegings, om't dizze ek it metabolisme kinne hinderje en de produksje fan skildklierhormonen ferminderje.