Wat te iten om longûntstekking te genêzen

Kontint

• Wat te iten
• Wat net ite
• Pneumony-dieetmenu
• Hoe it ûntbrekken fan appetit te omgean
• Optimale hoemannichte floeistoffen by longûntstekking

Foar it behanneljen en genêzen fan longûntstekking is it wichtich om de konsumpsje fan anty-oksidant en anty-inflammatoare iten te ferheegjen, lykas tonijn, sardines, kastanjes, avocados, grienten en fruit, lykas oranje en citroen, bygelyks, om't it sadwaande mooglik is te fersterkjen it ymmúnsysteem en fersnelt it herstelproses.

Derneist is it ek wichtich om de konsumpsje fan iten dat ryk is oan sûker, fet, spiisde iten, sâlt en kafee, te ferminderjen, om't it herstel kin behinderje en algemiene sûnens minder kin.

Wat te iten

Longûntstekking is in ynfeksje dy't kin wurde feroarsake troch firussen, baktearjes of skimmels, wat resulteart yn in tanimming fan 'e enerzjyferbrûk fan it lichem om de ynfeksje te bestriden. It is dus wichtich dat iten dat yn steat is om genôch kaloryen te leverjen en it ymmúnsysteem te fersterkjen om it lichem te helpen de sykte te fjochtsjen, wurde konsumeare, tegearre mei de medisinen foarskreaun troch de dokter.

Derneist, om rapper te herstellen fan longûntstekking, moatte fruchten en grienten by elke miel fan 'e dei iten wurde, om't se iten binne ryk oan wetter, fitaminen, mineralen en anty-oksidanten, dy't helpe om it lichem hydratisearre te hâlden en it ymmúnsysteem te fersterkjen. , Sa kinne jo snacks meitsje mei sap, gehak fruit en fitaminen, bygelyks, neist sûpen of grientekrêmen foar lunsj as diner. Guon foarbylden fan goede karren binne oranje, ananas, ierdbei, broccoli, spinaazje en tomaat.

Boppedat ferheegje jo yntak fan anty-inflammatoare en omega-3-rike iten, lykas salm, sardines, avocados, kastanjes en flaaksied. helpe ferminderjen fan ûntstekking feroarsake troch de sykte, wêrtroch reliëf is fan spierpine en koarts.

Besjoch wat hûsmiddels om longûntstekking te bestriden.

Wat net ite

Neist it bewust wêze fan wat te iten om it herstel fan longûntstekking te rapperjen, is it ek wichtich om te ûnthâlden om konsumearjende fiedsels te foarkommen dy't ûntstekkingen ferheegje en de sykte slimmer meitsje, lykas gebakken iten, snoepjes, heul fet iten en ferwurke fleis lykas spek, woarst, ham en woarst.

It is ek wichtich om it konsumpsje fan ferwurke iten en krûden te foarkommen, lykas instant noodles, beferzen kant-en-klear iten, gevulde koekjes en blokjes fleisbouillon, lykas iten ryk oan sâlt en kafee, lykas Worcestershire saus, sojasaus, kofje, griene tee, tee swart en frisdrinken.

Pneumony-dieetmenu

De folgjende tabel toant in foarbyld fan in menu fan 3 dagen dat helpt rapper te herstellen fan longûntstekking.

Tusken iten moatte jo altyd ûnthâlde dat jo in soad wetter, sûpen as swakke tee drinke, foarkar sûnder sûker, om jo floeistofinname te ferheegjen. Sels sûnder appetit is it wichtich om te besykjen by elke miel te iten, sels as de konsumpsje yn lytse hoemannichten wurdt makke.

Hoe it ûntbrekken fan appetit te omgean

Tidens longûntstekking is d'r in algemien tekoart oan appetitte en fermindere fiedingsynfloed, wat de tastân kin fergrutsje en werstel fertrage. Sadwaande binne guon strategyen om it konsumpsje fan fiedingsstoffen en kaloryen yn it dieet te ferheegjen:

• Eet teminsten 5 mielen per dei, sels as lyts, sadat it lichem elke 3-4 oeren nije fiedingsstoffen krijt;
• Nim fruitvitaminen oanfolle mei kalory en fiedend iten, lykas haver, pindakaas, kakao en brouwersgist;
• Foegje in leppel oliif oalje ta oan it sop as oer iten of iten foar iten;
• Meitsje pap en kream fan grienten goed konsintrearre, sadat mear kaloryen ynnommen wurde, sels by it konsumearjen fan lytse bedraggen fan dizze tariedingen.

Yn guon gefallen kin de dokter it gebrûk fan multivitaminen ek foarskriuwe yn kapsules foar folwoeksenen of yn drippen foar bern, om in bytsje te kompensearjen foar in lege fieding en stimulearje appetit.

Optimale hoemannichte floeistoffen by longûntstekking

By it herstellen fan longûntstekking moatte jo jo floeistofinname ferheegje nei teminsten 6 oant 10 glêzen deis, en jo kinne wetter, fruit sûken of griente bouillon brûke om hydrataasje te ferheegjen.

Dit sil helpe by it behearskjen fan it wetterferlies dat foarkomt yn tiden fan koarts en mei ferhege neusûntlading, en ek hoestferlichting en tanimmende stimming. Fyn út hoe't behanneling fan longûntstekking by poppen en bern wurdt dien.