Nikki Bella krijt har Killer Booty fan Barre Workouts en Milkshakes mei John Cena

Kontint

• Se hellet de barre om dy moardnersbuit te krijen.
• Se nimt har ynspiraasje út in orizjinele Diva.
• D'r is altyd romte foar in milkshake.
• Resinsje foar

Dizze ôfrûne snein op 'e WrestleMania 33 (yn prinsipe de Super Bowl fan wrestling hostearre troch de WWE), krige Nikki Bella-ien fan' e grutste froulike stjerren fan 'e sport-de ferrassing fan har libben doe't har no-fiancé, John Cena, de fraach yn 'e midden fan' e ring foar mear as 75.000 screaming fans. Ja, sels folwoeksen manlju giene.

Jo kenne Nikki miskien fan 'e E! sjen litte Totaal Divas, dy't efter de skermen in blik jout op 'e froulju yn' e WWE-ring, as fan 'e spinoff-sjo Totaal Bellas mei har twillingsuster en kollega -wrestler Brie.

Hoewol Nikki al 10 jier har (minne) ezel yn 'e wrestlingring hat (njonken Brie as de Bella Twins), wie it ferline jier doe't se seit dat se yn 'e bêste foarm fan har karriêre kaam.

Se jout ta dat se elke wike live wurdt filme op HD TV foar WWE's SmackDown kin eng wêze, om't elke pûn op 'e skaal en elke kromme fan jo lichem wurdt fergrutte. Mar se hat noait ien west om te koarjen. Dat is wierskynlik wêrom har "Bella Army" fan fans har Fearless Nikki neame.

Se hellet de barre om dy moardnersbuit te krijen.

Om op har meast selsbetrouwen te wêzen en har bêste, meast eangstleaze sels yn 'e ring te wêzen, kinne jo tinke dat Nikki har tiid trochbringt oan training mei yntinsive powerlifting en in dieet fan read fleis, gegrilde kip en steamde grienten, mar jo soene wêze ferkeard. Yn feite seit Nikki dat se yn it ferline dizze metoade foar swiere opheffing hat besocht, mar de resultaten litte har ongemakkelijk fiele yn har lichem, net te ferjitten dat se fûn dat izer pompen in ferfeling wie. Ynstee, jo miskien wêze ferrast om te learen dat dizze Diva krijt har swit op folle as immen oars. Har geheim foar in sterke, tilde bút en killer V-cut abs? In ienfâldige kombinaasje fan betochtsum iten en Pure Barre, seit se.

"Foar dy 55 minuten fan Pure Barre kin ik al myn fokus rjochtsje op myn sûnens en myn lichem wurkje," seit Nikki. "Myn suster Brie wie dejinge dy't my deryn helle. Ik tocht dat it maklik soe wêze, mar nei de earste klasse woe ik opjaan ... en ik squat eartiids 220 [pûn]!" Mei't elke klasse einiget mei wat bewegingen dy't har rjochtsje op it útbaarnen fan jo kearn, is it maklik te sjen hoe't se dy mitsele, makke-foar-gewaaks-buik krige.

Se nimt har ynspiraasje út in orizjinele Diva.

It wie nimmen oars dan de keninginne fan krommen, Jennifer Lopez, dy't Nikki foar it earst ynspireare as in jong famke om har foller, sterker figuer te omearmjen. "Ik gie troch de puberteit en wie folle curier as oare famkes, wat my ûnfeilich makke," seit se. "Doe seach ik J.Lo op 'e omslach fan Latina tydskrift, en se omearme dy bochten en wie grutsk op wa't se wie."

Opgroeie mei fuotbaljen en oare sporten joech Nikki in mear atletyske opbou, wêr't se fan kaam te wurden, om't se seit dat dizze sporten har learde hoe't se ynderlike krêft hie. "Leauwe yn josels en it hawwen fan fertrouwen jout jo eksterne krêft." Op 'e fraach wêrom't se fan har foarm hâldt (krekt sa't it is), hie Nikki dit te sizzen: "It is hoe't God my makke hat. Ik sjoch trekken fan myn lichem yn myn mem en beppe en it makket my grutsk. Dizze foarm is net gean oeral."

D'r is altyd romte foar in milkshake.

Nikki's itengewoanten, dy't bizarre trenddiëten skrieme, binne rjochte as in profesjonele atleet, mar mei romte foar splurges. "Ik doch alles mei mate en tel alles ... dat omfettet myn wyn," seit se.

Wylst se har taret op in shoot of live evenemint, seit Nikki dat se sil sjen wat se yt en hoefolle kaloaren se nimt, trimmen werom wêr't se nedich is. "Soks as avocado, hoewol it in sûne fet is, is heul kalorie -heech, dus as ik wit dat ik dessert en in gleske wyn foar it iten wol, krij ik gjin avocado op myn salade by it middeis," seit se. As har "close-up" foarby is, wurdt it iten fan Nikki minder restriktyf, mar bliuwt se altyd sûn en balansearre. Sûkelade en wyn sil se harsels net ûntkeare, om't se seit dat har lichem der letter letter noch mear nei neitinke sil. Feitlik jout se ta: "Doe't ik ferloofde, gongen wy út foar pizza, dan hienen John en ik de oare nacht pankoeken en milkshakes."

Resinsje foar