Kin massaazje helpe by MS-symptomen?

Kontint

• Wat binne de foardielen fan massaazjeterapy foar MS?
• F: Wêrom is it wichtich om in massaazjeterapeut te finen dy't bekend is mei MS?
• A: Mei MS kinne minsken soms net gefoelich wêze foar djippe druk.
• Wat binne de ferskillende soarten massaazjes?
• Is massaazjeterapy feilich foar minsken mei MS?
• Hoe fyn ik in massaazjeterapeut?
• De ûnderste rigel

Oersicht

Guon minsken sykje massasjeterapy om stress en eangst te ferminderjen. Oaren wolle miskien pine ferljochtsje of helpferliening helpe fan in sykte as ferwûning. Jo wolle miskien massaazjeterapy gewoan om de druk fan 'e dei los te meitsjen en te ûntkommen.

Minsken mei multiple sklerose (MS) soene om deselde redenen massasjeterapy kinne sykje.

Tidens in massaazje manipuleart de therapeut jo sêfte weefsels manuell, ynklusyf spieren, ligamenten, pezen en bindweefsel. Dit kin spannende spieren ûntspanne, de sirkulaasje ferbetterje, en jo helpe jo minder beklamme te fielen.

Hoewol it de sykte net behannelt, kin massaazjeterapy miskien helpe mei guon fan jo MS-symptomen.

Lês fierder om mear te learen oer massaazje foar MS, ynklusyf de foardielen en risiko's.

Wat binne de foardielen fan massaazjeterapy foar MS?

Massagetherapy kin MS net genêze of de rin fan 'e sykte feroarje. Mar foar guon minsken mei MS kin massaazjeterapy nuttich wêze foar it gemak fan bepaalde symptomen en it ferbetterjen fan de algemiene kwaliteit fan it libben.

MS is oars foar elke persoan dy't it hat. De potensjele foardielen fan massaazjeterapy sille ek ferskille fan persoan nei persoan.

Guon MS-symptomen dy't kinne ferbetterje mei massaazje binne:

• spastisiteit
• pine
• wurgens
• minne sirkulaasje
• klam
• eangst
• depresje

It kin ek drukswellen helpe foarkomme, jo stimming stimulearje en fysike en sosjale funksjonearjen ferbetterje.

Yn 2016 fûn in lyts ûndersyk dat massaazjeterapy feilich en foardielich wie by it behearen fan pine en wurgens by minsken mei MS. Dielnimmers krigen seis wiken ien kear yn 'e wike massasjeterapy. De auteurs fan 'e stúdzje seine dat ôfnimmende pine en wurgens kin helpe om de kwaliteit fan libben te ferbetterjen.

In oare lytse stúdzje publisearre yn 2014 konkludearre dat massaazje feilich wie en minsken mei MS kin helpe de stress fan har symptomen te behearjen. Dielnimmers melde dat se in ferbettering fielden yn har algemiene wolwêzen troch massaazje. De auteurs stelden fêst dat dit foardiel koe wêze fan pineferliening, de sosjale ynteraksje belutsen by massaazje, as in kombinaasje fan beide.

In lytse 2013-stúdzje fan minsken mei MS joech oan dat massaazjeterapy effektiver kin wêze as oefentherapy by it ferminderjen fan pine. En kombinaasje fan massageterapy mei oefentherapy kin noch nuttiger wêze.

Wylst dizze stúdzjes allegear kânsryk binne, hawwe se allegear heul lyts west. Gruttere lange termynstúdzjes binne nedich om de foardielen fan massaazje foar MS folslein te begripen. Mar gjin ien fan dizze stúdzjes hat grutte risiko's fûn, dus it is it wurdich te besykjen as jo ynteressearre binne.

F: Wêrom is it wichtich om in massaazjeterapeut te finen dy't bekend is mei MS?

In besoarge mem, Bridgeport, CT

A: Mei MS kinne minsken soms net gefoelich wêze foar djippe druk.

Oerwurkjen fan de weefsels kin in persoan mei MS fiele litten en wurch fiele. Ek brûke in soad massaazjeterapeuten hydroterapiapplikaasjes, sokke hotpacks, en dit kin miskien net passend wêze foar in persoan mei MS.

MS-symptomen en antwurd op behanneling fan massaazjeterapy kinne ferskille fan persoan nei persoan, en sels sa no en dan binnen itselde yndividu. It is wichtich om in massaazjeterapeut te sjen dy't jo behoeften en antwurden beoardielje kin, en dêrnei oanpasse.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, en Donelda Gowan, RMT, PhD, Universiteit fan Saskatchewan College of Medicine Antwurden fertsjintwurdigje de mieningen fan ús medyske saakkundigen. Alle ynhâld is strikt ynformatyf en moat net beskôge wurde as medysk advys.

Wat binne de ferskillende soarten massaazjes?

Neffens de American Massage Therapy Association is Sweedske massaazje it meast foarkommende type massaazje. It giet om lange, glide streken, kneden en kompresje. It kin ek skodde bewegingen omfetsje, djippe bewegingen mei de tomme of fingertoppen, en fluch tikjen fan 'e spieren.

Jo massaazjeterapeut kin ek reiki brûke, in technyk dy't in lichte, net-invasive oanrekking brûkt. Dit kin helpe om jo yn in steat fan djippe ûntspanning te setten. Massagetherapeuten kinne ek in freedsume sfear kreëarje mei ferljochting, muzyk en aromaterapy.

D'r binne in protte oare foarmen fan massaazje-, lichemswurk- en bewegingstherapyen dy't kinne helpe mei MS-symptomen, ynklusyf:

• Akupressure. In beoefener brûkt har fingers om bepaalde dielen fan jo lichem te stimulearjen. It liket op akupunktur, mar befetsje gjin naalden.
• Shiatsu. Dit is in praktyk dy't de fingers, tomme, en palmen brûkt om druk út te oefenjen op spesifike gebieten fan jo lichem.
• Alexander technyk. Dit is in soarte fan terapy dy't jo helpt om bewust te bewegen en gewoanten te korrizjearjen dy't jo lichem streke.
• Feldenkrais metoade. Dit brûkt sêfte bewegingen om spanning op spieren en gewrichten te helpen.
• Rolfing. Djippe druk wurdt tapast om it lichem opnij te rjochtsjen.
• Trager oanpak. Dizze technyk brûkt in kombinaasje fan ljochtmassaazje en sêfte oefeningen om hâlding en beweging te ferbetterjen.

De measte minsken mei MS binne waarmgefoelig, hoewol oaren gefoeliger binne foar kjeld. Bliuw fuort fan alle metoaden dy't hottubs of therapeutyske baden hawwe. Dizze kinne MS-symptomen slimmer meitsje foar guon minsken.

Is massaazjeterapy feilich foar minsken mei MS?

It is normaal feilich foar minsken mei MS om massasjeterapy te hawwen.

Sprek mei jo dokter foardat jo massaazjeterapy besykje as jo:

• osteoporose
• artritis
• oedeem
• zweren
• fergrutte lever as milt
• hert sykte
• kanker

Jo moatte ek earst by jo dokter yntsjinje as jo:

• binne koartlyn ferwûne rekke
• hawwe koartlyn operaasje
• binne swier
• ûnderfine in weromkear

Dizze faktoaren betsjutte net dat jo gjin massaazje kinne besykje, mar jo dokter kin jo advisearje om wat ekstra foarsoarch te nimmen of bepaalde soarten te foarkommen.

Hoe fyn ik in massaazjeterapeut?

Wylst massaazjeterapy miskien net liket op tradisjonele medisinen, is it noch altyd wichtich om te soargjen dat it wurdt dien troch ien dy't kwalifisearre is. Regels oangeande massaazjeterapy ferskille fan steat nei steat. Kontrolearje jo lisinsjeboerd fan jo steat om te learen wat yn jo steat ferplicht is.

Hjir binne in pear manieren om in massaazjeterapeut te finen:

• Freegje jo dokter foar primêr soarch.
• Freegje jo neurolooch om massasjeterapeuten oan te rieden dy't bekend binne mei MS.
• Freegje freonen en famylje foar oanbefellings.
• Brûk de trochsykbere databank fan 'e American Massage Therapy Association.
• Besjoch de trochsykbere databank fan 'e Associated Bodywork and Massage Professionals.

Besjoch jo persoanlike foarkarren. Makket it jo út as jo therapeut manlik of froulik is? Oefenje se op in lokaasje dy't jo handich is?

Hjir binne wat oare dingen om te besprekken foardat jo in massaazje planne:

• kwalifikaasjes fan 'e massaazjeterapeut
• al jo sûnensproblemen
• soarte fan terapy winske
• kosten en lingte fan elke sesje
• oft jo sûnensfersekering de behanneling dekt

Sprek oer jo ferwachtingen. Wês spesifyk oer wat jo hoopje derút te heljen, sadat jo therapeut terapy kin oanpasse oan jo behoeften. Se kinne bygelyks ferskate techniken brûke om pine of spierstyfheid oan te pakken dan se soene as jo wolle fokusje op stressreduksje. Dit is in mienskiplik petear foar massaazjeterapeuten, dus jo fiele jo net ûngemaklik it op te bringen.

Wês net ûntmoedige as jo nei in sesje gjin direkte ferlichting fiele. Jo moatte miskien in pear massaazjeterapeuten en techniken besykje foardat jo fine wat it bêste foar jo wurket.

De ûnderste rigel

Massagetherapy sil de rin fan jo MS net genêze of feroarje. Mar it kin helpe om guon fan jo symptomen te ferleegjen en jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen. As it neat mear docht as jo helpe te ûntnimmen en te ûntspannen, kin dat it wurdich wêze foar jo. Kontrolearje mei jo dokter om te soargjen dat it feilich is foar jo symptomen, en freegje om tips oer it finen fan in goede therapeut yn jo gebiet.