Moarnseks: Hoe kinne jo it krije yn 'e AM en Wêrom soesto moatte

Kontint

• 9 unbelievable foardielen
• 1. Jo lichem is primeare en ree om te gean
• 2. Hy sil langer duorje
• 3. It befrijt it "knuffelhormoan" oxytocine
• 4. It is in stressferliener
• 5. It befrijt endorfinen
• 6. It telt as in training
• 7. It is goed foar jo harsens
• 8. It fersterket jo ymmúnsysteem
• 9. It kin jo helpe om jonger te sjen
• 8 manieren om it barre te litten
• 1. Benaud foar tiid?
• 2. Wolle jo gjin earder alaarm ynstelle?
• 3. Tinke jo dat jo te wurch wurde?
• 4. Noch net yn 'e stimming?
• 5. Besoarge oer minne azem?
• 6. Mar dochs wol wat tútsje?
• 7. Benaud foar ferljochting?
• 8. Noch net wis?
• Ynspiraasje nedich? 7 posysjes om te besykjen
• 1. leppeljen
• 2. Doggy
• 3. De hite wrap
• 4. Cowgirl
• 5. De kant 69
• 6. Enkel choker
• 7. De swarte swan
• De ûnderste rigel

Wat is it grutte probleem?

Der kin net ûntkend wurde dat ien fan 'e bêste ûnderdielen fan wekker wurdt dat farske bakje kofje dowen. Mar jo wite wat is ek in geweldige manier om jo dei te begjinnen? Moarnseks hawwe.

Dat kloppet - drok wurde as jo earst wekker wurde hat alle foardielen fan kofjedrinken en mear. Moarnseks helpt jo jo wurkdei makliker te meitsjen. It kin jo enerzjynivo's ferheegje en stress ferliede. In orgasme hawwe ferbettert jo stimming definityf. En, it bêste fan alles, jo bine mei jo partner.

Om earlik te wêzen, is d'r gjin reden wêrom't jo soe net moatte opnimme moarnsseks yn jo deistich skema. Lês fierder om te learen wêrom.

9 unbelievable foardielen

Wittenskip is it der mei iens: moarnsseks is wêr't it is. Dat komt om't ...

1. Jo lichem is primeare en ree om te gean

Moarns is de perfekte tiid foar seks, om't, earlik sein, jo lichem der klear foar is. Dat komt om't estrogeen- en testosteronnivo's yn dizze tiid op har hichtepunt binne. Wêrom makket dat út? No, ien 2013-stúdzje fûn dat jo libido wurdt beynfloede troch jo hormoanenivo - hoe heger se binne, hoe friskier jo fiele.

2. Hy sil langer duorje

Sprekke fan hormonen: Hoe mear testosteron, hoe better it seks. Hege testosteronnivo's sille it libido fan jo partner ferheegje en seksuele funksje ferbetterje, neffens. Ien âlder fûn ek dat hegere testosteronnivo de oprjochtingskrêft kinne ferheegje.

3. It befrijt it "knuffelhormoan" oxytocine

Moarnseks kin jo en jo partner tichter byinoar bringe. Hoesa? , ek wol it "knuffelhormoan" neamd. Oxytocine is it gemysk yn it brein dat leafde en bonding kontroleart. As it wurdt frijjûn tidens seks, sille jo mear ferbûn fiele mei jo partner.

4. It is in stressferliener

Wolle jo stress kwytreitsje? Dan moarnsseks hawwe. Ien stúdzje út 2010 fûn dat noflike aktiviteiten jo stresshormonnivo kinne ferminderje. Dat betsjuttet dat klimaksje foardat jo nei it wurk geane jo de rest fan 'e dei yn in geweldige stimming kinne bringe.

5. It befrijt endorfinen

Moarnsseks produseart endorfinen, de magyske pineferlizzende gemikaliën yn jo lichem dy't jo stimming helpe te stimulearjen. Dêrom fiele jo jo meast lokkiger nei't jo klimaks hawwe. Dus wêrom begjinne jo dei net mei in flinterhâlding?

6. It telt as in training

Wis, moarnsseks hawwe miskien net it ekwivalint fan it rinnen op in loopband in oere, mar it is noch altyd ien hel fan in training. Seks baarnt sawat fiif kaloryen per minút, neffens ûndersyk fan 'e Harvard Medical School. Dat is itselde as te kuierjen. Wolle jo lykwols net leaver op syn minst 75 kaloryen ferbaarne mei in moarnsiten?

7. It is goed foar jo harsens

Wolle jo jo harsenkrêft in ympuls jaan? Moarnseks is it antwurd. Meardere ûndersiken litte sjen dat drok dwaande in miks frijkomt fan neurotransmitters en - yn it bysûnder dopamine, it gefoel-goede hormoan - dat kin profitearje fan sûnens en kennis fan 'e harsens.

8. It fersterket jo ymmúnsysteem

Wis, fitamine C kin wûnders dwaan foar jo ymmúnsysteem. Mar dat wurdt moarns ek fris. Undersikers fan ien ûndersyk út 2015 ûntdutsen dat seks jo ymmuniteit kin ferheegje troch de natuerlike definsje fan jo lichem te aktivearjen tsjin baktearjes, firussen en oare kimen.

9. It kin jo helpe om jonger te sjen

Moarnseks kin jo eigen fontein fan jeugd wêze. Guon saakkundigen tinke dat seks de kaai is om jonger út te sjen, om't it oxytocine, beta-endorfinen en oare anty-inflammatoire molekulen frijlaat. BBC Nijs rapporteare dat âlder ûndersyk suggereart dat jo teminsten trije kear yn 'e wike seks hawwe kinne jo ferskate jierren jonger útsjen as minsken dy't minder seks hawwe. Orgasmen kinne jo skin op ferskate manieren sels profitearje!

8 manieren om it barre te litten

Spontane moarnsseks is geweldich, mar it hoecht net altyd spur-of-the-moment te barren. Jo kinne jo friske tiid yn jo skema potloodje en noch dampe sesjes hawwe. Lês fierder foar wat tips oer hoe't jo moarnsseks passe yn jo deistige routine, en hâld it hjit.

1. Benaud foar tiid?

Seks hawwe yn 'e iere oerdeis kin snije yn jo moarnsroutine, mar dat hoecht net it gefal te wêzen. Jo kinne jo alaarm ynstelle foar 20 minuten betiid - of in oere, as jo ambisjeus binne - en seks hawwe foardat jo yn 'e dûs springe. Of, ynstee fan op 'e snooze-knop te reitsjen, krij jo dwaande!

2. Wolle jo gjin earder alaarm ynstelle?

Nimmen ferwyt jo as jo gjin kostbere slieptiid ynruilje wolle foar moarnsseks. Mar jo kinne it smoarch noch dwaan en krij dyn skientme rêst. Besparje wetter troch tegearre te douchen - en krij in quickie yn wylst jo dwaande binne. It is goed foar it miljeu en jo lichem.

3. Tinke jo dat jo te wurch wurde?

Wis, jo sille wierskynlik moarns grof wêze - wa is it net? Mar dat betsjuttet net dat jo net genietsje kinne fan in lyts rommeltsje yn bêd. Gean nei posysjes dy't net folle fan jo nedich binne, lykas leppeljen of doggy. Jo kinne wille fiele sûnder de cardio.

4. Noch net yn 'e stimming?

Ien wurd: Foarspul. Pleagje inoar yn bêd troch inoars erogene sônes te stimulearjen, lykas de tepels, efter de earen of de nekke. As jo ​​yn 'e stimming begjinne te kommen, lit jo partner jo mûnling jaan, of oarsom. As jo ​​ienris echt heul en swier binne, sille jo ree wêze om fris te wurden.

5. Besoarge oer minne azem?

Nimmen hâldt fan moarnsasem, mar lit dat net stopje dat jo freaky wurde. Hâld munten by it bêd of foarkomme posysjes fan face-to-face. Doggy-styl, leppeljen en lotus binne allegear perfekte posysjes as jo jo bleatstelling wolle beheine ta minne moarnsasem.

6. Mar dochs wol wat tútsje?

As it komt om tútsje, moatte jo bûten jo lippen tinke. Jo nekke, tepels, mage, skouders, en oare gebieten fan jo lichem binne krekt tútsje as jo mûle. Plus, tútsje fan dy gebieten jouwt jo alle yntimiteit sûnder eangst foar moarnsasem.

7. Benaud foar ferljochting?

Deiljocht is sêft en flaaikjend, wat de perfekte stimming stelt foar moarnsseks. Mar as jo soargen hawwe oer ferljochting, kinne jo begjinne ûnder de dekken en opbouwe om it allegear te bleatstellen. Of jo kinne jo skaden slute en de skaden litte jo lichems folgje as jo drok wurde.

8. Noch net wis?

Net folslein ferkocht op moarnsseks? Tink dan oan oare manieren wêrop't jo kinne wurde sûnder geslachtsferkear. Jo kinne altyd om mûnling freegje mei in IOU foar letter op 'e dei.

Ynspiraasje nedich? 7 posysjes om te besykjen

Moarnsseks hoecht net saai te wêzen! Jo kinne in protte wille hawwe, sels as jo noch wurch binne. En mei dizze posysjes hoege jo jo akrobatyske feardigens net iens sjen te litten (jo witte dat jo se hawwe). Echt is it in win-win foar elkenien.

1. leppeljen

Wolle jo net in soad wurk lizze? Dan is leppeljen de bêste seksbeweging foar jo. Mei de posysje kinne jo en jo partner komfortabel bliuwe wylst jo yntym wurde. Hawwe jo en jo partner beide deselde rjochting te meitsjen, sadat se jo fan efteren kinne trochkringe mei har penis, fingers, of miskien in seksspiel. Soargje derfoar dat jo in koördineare ritme hâlde foar maksimale stimulaasje.

2. Doggy

Litte wy earlik wêze: Elkenien hâldt fan doggy. Doggy-styl is in klassike posysje dy't geweldich is foar djippe stoaren en biedt in soad wille oan beide partijen. Stean op alle fjouwer op it bêd as de flier, wylst, op har knibbels, jo partner jo fan efteren penetreart mei har penis, fingers, of in seksspiel. Of jo kinne it oerskeakelje troch oer it bêd te bûgen mei jo partner oerein. Dit is ek in geweldige posysje foar orale seks - jo partner moat op har rêch lizze, wylst jo op alle fjouwer boppe har holle steane.

3. De hite wrap

De hite wrap is in dampende posysje perfekt foar fingerspiel. Neidat jo op jo rêch lizze, lit jo partner boppe jo klimme. Lit se op jo lizze, mei har rêch tsjin jo lichem yndrukt. Bereik jo earm om har heupen en begjin har klitoris te stimulearjen mei jo fingers of in vibrator. Jo kinne jo oare hân brûke om mei har tepels te boartsjen.

4. Cowgirl

Wolle jo yn kontrôle wêze? Besykje dan de cowgirl-posysje. It is in oare leuke, klassike posysje wêrmei jo lieding kinne nimme oer jo wille. Om dit te dwaan, straddle jo partner as se op har rêch lizze, sadat jo snelheid en djipte fan penetratie kinne kontrolearje as jo ride. Soargje derfoar dat jo wikselje tusken ûndjippe en djippe triuwingen foar maksimale befrediging.

5. De kant 69

De kant 69 is de perfekte posysje om mûnling te jaan en te krijen sûnder der in soad wurk yn te hoegjen. Wylst jo op jo kant lizze, draaie jo om en sjogge jo partner yn 't gesicht. Skeakelje dan, noch oan jo kant, de posysje fan jo holle, sadat jo har geslachtsdielen kinne stimulearje en oarsom.

6. Enkel choker

Echt petear: De enkelkoker is ien fan 'e heulste seksbewegingen yn it boek. Yn dizze posysje lizze jo op 'e rêch mei jo skonken yn' e loft, en jo partner leit op har knibbels nei jo. As jo ​​ienris yn posysje binne, lit jo fuotten op 'e skouders fan jo partner rêste. Jo kinne jo partner ek ien fan har earms om jo ankels wikkelje om jo skonken ticht te hâlden en oan ien kant fan har boarst. Foar djippere penetraasje, lit jo partner jo skonken nei foaren triuwe, sadat jo yn 'e helte falle.

7. De swarte swan

Wolle jo in moarns solo sesh hawwe? Besykje dan de swarte swan. Lizze op jo mage, mei it gesicht nei ûnderen, mei jo hân ûnder jo kant. Begjin jo sels te stimulearjen mei jo fingers of boartersguod, al jo foarkar.

De ûnderste rigel

De foardielen fan moarnsseks binne einleas: Jo enerzjy is troch it dak. Jo binne net sa beklamme. Jo bine mei jo partner. Jo kinne jierren jonger sjen.

Plus, jo begjinne jo wurkdei mei in bytsje - of in protte! - fan wille. D'r is gjin reden om net in lyts romptsje tusken de lekkens ta te foegjen oan jo deistige moarnsroutine. As elke dei in bytsje te aventoerlik is, doel dan trije kear yn 'e wike.