Understeunpine begripe en behannelje

Kontint

• Symptomen fan middelste rêch
• Wat feroarsaket pine yn 'e middelste rêch?
• 1. Min hâlding
• 2. Oergewicht
• 3. Spierferstopping of spannen
• 4. Fall of oare blessuere
• 5. Hernieare skiif
• 6. Artrose
• 7. Alder wurden
• 8. Fraktueren
• Hoe wurdt pine yn 'e middelste rêch diagnostisearre?
• Fysyk eksamen
• Testen
• Behanneling foar pine yn 'e middelste rêch
• Thúsremedies
• Medyske behannelingen
• Operaasjes
• Foarkommen fan middelste rêch

Wat is pine yn 'e middelste rêch?

Midden-rêch-pine komt foar ûnder de nekke en boppe de boaiem fan 'e ribbekast, yn in gebiet dat de boarstkoarte hjit. D'r binne 12 efterste bonken - de T1 oant T12 wervels - yn dit gebiet. Der sitte skiven tusken.

De spinale kolom beskermet it spinalkord. It rêgemurch is in lange bondel senuwen wêrtroch it brein kommuniseart mei de rest fan it lichem.

D'r binne in oantal manieren waarop de bonken, spieren, ligamen en skiven yn 'e rêchbonke de nerven kinne irritearje of ferwûne, wêrtroch pine yn' e rêch feroarsake.

Symptomen fan middelste rêch

D'r binne ferskate ferskillende symptomen dy't pine yn 'e middelste rêch omfetsje. Symptomen sille ôfhingje fan 'e oarsaak fan jo pine. Guon fan 'e meast foarkommende symptomen fan pine yn' e midden fan 'e rêch omfetsje:

• spierpijn
• doffe pine
• in baarnende sensaasje
• skerpe of stekende pine
• spierspanning of styfheit

Oare serieuze symptomen kinne omfetsje:

• tinteling of ferdôving yn 'e skonken, earms as boarst
• boarst pine
• swakte yn 'e skonken of earms
• ferlies fan darm- of blaaskontrôle

Wat feroarsaket pine yn 'e middelste rêch?

1. Min hâlding

Werhelle druk op 'e rêchbonke kin liede ta middelste rêch. Yn guon gefallen kin minne hâlding dizze druk feroarsaakje. De spieren en ligamen yn jo rêch moatte hurd wurkje om jo lykwichtich te hâlden as jo slûgje. Oerwurkjen fan dizze spieren kin liede ta pine en middelste rêch.

2. Oergewicht

Ien meta-analyze fan 95-stúdzjes oer gewicht en pine yn 'e legere rêch toande ek in positive korrelaasje tusken obesitas en rêchpine. As gewicht tanimt, nimt it risiko fan pine yn 'e rêch ek ta.

3. Spierferstopping of spannen

Sprains binne it skuorren of stretchjen fan ligamenten. Stammen binne it skuorren of streken fan spieren en pezen. Regelmjittich opheffen fan swiere objekten, fral sûnder goede foarm, kin in persoan maklik feroarsaakje of de rêch spanne. Sprains en stammen kinne ek foarkomme nei in ûnhandige, hommelse beweging.

4. Fall of oare blessuere

De middelste rêch is minder wierskynlik ferwûning te ûnderfinen dan de servikale rêchbonke (nekke) en lumbale rêchbonke (legere rêch). Dit komt om't it struktureler en rigider is. It is lykwols noch mooglik de middelste rêch te ferwûnen. Dizze blessueres komme meast foar as gefolch fan:

• in hurde fal, lykas by de trep del of fan in hichte
• in auto-ûngemak
• stomme krêft trauma
• sportûngelok

In thorakale rêchblessuere kin elkenien barre, mar âldere minsken hawwe in heger risiko. As jo ​​rêchpine hawwe nei sa'n foarfal, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter.

5. Hernieare skiif

In herniisde skiif komt foar as de ynderlike, gel-achtige kearn fan in skiif yn jo rêch tsjin 'e bûtenste ring fan kraakbeen driuwt, en druk op in senuw leit. Hernieare skiven wurde ek faak slip- of skuorde skiven neamd.

Dizze druk op 'e senuw kin resultearje yn pine, tinteling, of ferdôving yn' e middelste rêch en yn gebieten wêr't de troffen senuw reizget, lykas de skonken.

6. Artrose

Osteoartritis (OA) is in degenerative mienskiplike sykte. It komt foar as it kraakbeen dat jo gewrichten bedekt ôfbrekt, wêrtroch bonken tegearre wrijven. Neffens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hawwe folwoeksenen OA yn 'e Feriene Steaten. It is in liedende oarsaak fan beheining by folwoeksen Amerikanen.

7. Alder wurden

Hoe âlder in persoan is, hoe mear kâns dat se pine yn 'e rêch hawwe. Neffens de American Association of Retired Persons komt rêchpijn it meast foar by 30- oant 50-jierrigen. It fergrizingsproses draacht natuerlik op it lichem, ynklusyf tinner bonken, reduksje yn spiermassa, en in reduksje fan floeistof tusken gewrichten yn 'e rêchbonke. Al dizze dingen kinne pine yn 'e rêch feroarsaakje.

8. Fraktueren

Wervelfraktueren komme faak foar nei trauma, lykas in fal, auto-ûngemak, as sportblessuere. Fraktueren binne ek wierskynliker by minsken mei fermindere bonktensiteit, lykas minsken mei OA.

Fraktueren kinne earnstige middelste rêchpine feroarsaakje dy't minder wurdt as jo bewege. As jo ​​ek ynkontininsje ûnderfine, tinteljen of ferdôvjen, kin jo fraktuer ek ynfloed hawwe op it rêgemurch.

Fraktueren as bonkebrekken kinne heul serieuze ferwûnings wêze. Se hawwe faak direkte behanneling nedich. Behannelingsopsjes kinne it dragen fan in beugel, gean nei fysike terapy, en mooglik sjirurgy.

Hoe wurdt pine yn 'e middelste rêch diagnostisearre?

Jo moatte jo dokter besykje om in diagnoaze te ûntfangen foar de tastân dy't jo pine yn 'e middelste rêch feroarsaket. Jo dokter kin it folgjende brûke om har te helpen in diagnoaze te meitsjen:

Fysyk eksamen

Tidens in fysyk eksamen sil jo dokter nei jo rêchbonke, holle, bekken, búk, earms en skonken sjen. As jo ​​yn in ûngelok wiene, kinne emergency responders ek in kraach om jo nekke sette tidens dit eksamen om de rêchbonke te stabilisearjen.

Testen

Jo dokter sil wierskynlik wat tests útfiere om har te helpen in diagnoaze te meitsjen. Dizze omfetsje neurologyske en ôfbyldingstests.

In neurologyske test sil de funksje fan it brein en it rêgemurch ûndersykje. Tidens dizze test kin jo dokter jo freegje om jo teannen of fingers te wikseljen. Dit kin de status oanjaan fan it rêgemurch en senuwenden.

Ofbyldingstests produsearje foto's fan 'e binnenkant fan jo lichem. Se kinne fraktueren, bonkenegeneraasje, as oare oarsaken fan middelste rêchpine iepenje. Tests kinne omfetsje:

• X-ray
• CT-scan
• MRI-scan
• echografie

Dizze ôfbyldingstests sille jo dokter elke skea sjen kinne oan jo rêchbonke en in passende kursus fan behanneling bepale.

Behanneling foar pine yn 'e middelste rêch

Behanneling foar middelste rêchpine farieart basearre op 'e oarsaak fan' e pine. Om't rêchpine frij gewoan is, besykje de measte minsken it earst thús te behanneljen mei ienfâldige, goedkeape en net-invasive behannelmethoden. As hûsmiddels jo symptomen net helpe, kinne medyske behannelingen as sjirurgy ferplicht wêze.

Thúsremedies

D'r binne ferskate metoaden dy't jo thús kinne dwaan om middelste rêchpine te behanneljen:

• Iis it gebiet en pas letter hitte oan. Dit is ien fan 'e meast foarkommende metoaden dy't direkte ferljochting kinne leverje.
• Tink oan it oernimmen fan pine-medisinen sûnder de toanbank, lykas ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve), om swelling en pine te ferminderjen.
• Strek en fersterkje de rêchmuskels troch oefeningen te dwaan lykas yoga.

Jo kinne ek wurkje oan it ferbetterjen fan jo hâlding om pine yn 'e rêch te helpen. Besykje dizze tips:

• Foarkom slûchslimme.
• Hâld jo skouders werom as jo stean.
• Nim steande pauzes as jo lange perioaden sitte.
• As jo ​​in buroblêd hawwe, kinne jo hichte, toetseboerd en mûsposysje fan jo stoel en kompjûtermonitor oanpasse allegear in goeie hâlding ynskeakelje.

Medyske behannelingen

As jo ​​pine yn 'e rêch mear dan 72 oeren duorret en hûsmiddels de pine net ferlytsje, sjoch dan nei jo dokter. Se kinne oanbefelje:

• fysike terapy
• recept pijnstillers of spierverslappers
• chiropractyske soarch
• steroïde ynjeksjes

Operaasjes

As dizze net-invasive behannelingen jo middelste rint pine net helpe, kin jo dokter in operaasje oanbefelje. D'r binne in oantal ferskillende prosedueres dy't jo rêch kinne helpe, ôfhinklik fan 'e oarsaak. Herstel fan operaasje kin ferskate moannen duorje.

Guon mooglike operaasjes omfetsje:

• Laminektomy. Dizze operaasje ferwidert de heule lamina, as de efterwand fan in wervel, om it rêgemurch te dekomprimearjen.
• Laminotomy. Dizze proseduere ferwideret in diel fan 'e lamina om in knypte senuw te ferleegjen.
• Diskektomy. Dizze sjirurgy ferwideret in diel fan in spinale skiif om in knypte senuw te ferlichtsjen.

Foarkommen fan middelste rêch

Hoewol it ûnmooglik kin wêze om in ûngelok te foarkommen dat jo pine yn 'e rêch kin feroarsaakje, binne d'r in protte dingen dy't jo kinne dwaan om jo rêchmuskels te fersterkjen en jo rêchbonke te beskermjen fan middelste rêchpine. Hjir binne wat te besykjen:

• Feroarje jo sliepposysje. As jo ​​op jo rêch sliepe, riskearje jo jo rêchbonke ferkeard út te rjochtsjen en pine yn 't midden te feroarsaakjen. D'r binne wat posysjes dy't jo kinne besykje te foarkommen dat dit foarkomt. Besykje op jo kant te sliepen mei in kessen tusken jo knibbels en sliepe yn 'e foetusposysje.
• Pas jo hâlding oan. In goede hâlding hanthavenje jouwt jo rêchmuskels in skoft en lit har fersterkje. Rjochts stean en sitte, stoelhichte ferleegje, sadat jo fuotten plat op 'e grûn sitte, kompjûterskermen ferpleatse nei eachhichte, of in steande buro krije, binne allegear strategyen om de hâlding te ferbetterjen.
• Sjoch in fysioterapeut. Ferbetterjen fan jo kearnkrêft, hâlding, spinale mobiliteit en úthâldingsfermogen binne allegear manieren om goede sûnens fan 'e rêchbonke te garandearjen. In fysike therapeut sil mei jo wurkje om in personalisearre oefenprogramma te meitsjen om jo krêft en beweging te ferbetterjen.]