Massy Arias ferklearret it #1 dat minsken ferkeard wurde by it ynstellen fan fitnessdoelen

Kontint

• Resinsje foar

Jo soene noait witte dat Massy Arias eartiids sa depressyf wie dat se harsels acht moanne lang binnen opslute. "As ik sis dat fitness my rêde, bedoel ik net allinich de oefening," seit Arias (@massy.arias), dy't leaut dat it nei de gym gie har mentale sûnens (sûnder medisinen) te ferbetterjen troch har ferantwurding te jaan oan oaren. (Se fertroude letter op gymsessjes om har te helpen omgean mei postpartumdepresje en eangst.) "Ik begon nije minsken te moetsjen, en se soene my freegje as ik werom nei de gym soe komme," seit se. Oefening hâlde har geast ek dwaande mei positive gedachten, alles wat se religieus fertelt oer har sels titele blog en Instagram-feed.

Arias slagget noch altyd net om in bepaalde manier te sjen, en is fan betinken dat dit gewoan kin resultearje yn hinderjen fan resultaten. "As jo ​​​​oefening assosjearje mei in estetysk doel lykas '20 pûn ferlieze', sille jo mislearje," seit se. Mar as jo traine foar prestaasjes-heger springe, rapper bewege, of fierder rinne-jo kinne net ferlieze, om't jo ferbine mei wat posityfs. "(Op dy notysje, hoefolle oefening jo nedich binne, hinget folslein fan jo doelen ôf.)

Neist it krijen fan miljoenen acolytes fia har proeven en triomfen, hat Arias in oanfollingsbedriuw makke (Tru Supplements) en in dieet- en oefenprogramma (de MA30Day -útdaging, massyarias.com). Se is ek in ambassadeur foar CoverGirl en C9 Champion, in kleanline dy't eksklusyf is foar Target. Boppedat waard Arias koartlyn mem foar dochter Indira Sarai. Drok? Sûnder mis. Balansearre? Hielendal.

Resinsje foar