Kanker, depresje en eangst: Soarch foar jo fysike en mentale sûnens

Kontint

• Depresje en kanker
• Selsmoardprevinsje
  
• Angst en kanker
• Tips foar it omgean mei kanker, eangst en depresje
• Wat net te dwaan:
• Wat te dwaan:

1 op de 4 minsken mei kanker ûnderfynt ek depresje. Hjir is hoe't jo de tekens yn josels as in dierbere fine - {textend} en wat jo dêroer moatte dwaan.

Ungelikens fan jo leeftyd, libbensstadium, as omstannichheden, feroaret in kankerdiagnoaze faak jo perspektyf op it libben, en jo oanpak foar sûnens en wolwêzen.

Libje mei kanker kin in oerweldigjende ferskowing yn fysyk, emosjoneel en mentaal wolwêzen mei bringe. In kankerdiagnoaze hat ynfloed op it lichem op manieren dy't negatyf, dreech en faak pynlik binne.

Itselde kin ek jilde foar kankerbehandelingen en terapyen - {textend} of sjirurgy, gemo, as hormoanferfanging - {textend} dy't ekstra symptomen kinne opbringe fan swakte, wurgens, bewolkt tinken, of mislikens.

As ien mei kanker wurket om de wichtige ynfloed te behearjen dy't de sykte en behanneling op har lichem hat, wurde se ek konfrontearre mei de potensjele ynfloed op har mentale wolwêzen.

Kanker hat in enoarm hoemannichte emosjonele gewicht, en manifesteart soms troch eangst, eangst en stress.

Dizze emoasjes en gefoelens kinne lyts en behearskber begjinne, mar as de tiid foarby giet, kinne se konsumearder en yngewikkelder wurde om oan te gean - {textend} liedt úteinlik yn guon gefallen ta klinyske depresje.

Hjir is hoe't jo de tekens fan depresje en eangst fine, en wat te dwaan as jo se yn josels as in dierbere sjogge.

Depresje en kanker

Depresje is frij gewoan by minsken dy't libje mei kanker. Neffens de American Cancer Society hat sawat 1 fan 'e 4 minsken mei kanker klinyske depresje.

Symptomen kinne omfetsje:

• gefoelens fan fertriet, leechens, of hopeleazens
• ferlies fan ynteresse of wille yn dingen
• problemen tinke of konsintrearje
• hege nivo's fan wurgens, wurgens, en útputting
• fertrage tinken, bewegingen, of sprekke
• mislikens, mage-pine, as spijsverteringsproblemen
• feroaringen yn stimming, ynklusyf agitaasje as ûnrêst
• sliepsteuringen, ynklusyf slapeloosheid of oersliep

Dizze list mei symptomen fan depresje kin oerlaapje mei de side-effekten fan kanker en kankerbehandelingen.

It moat wurde opmurken dat depresje oer it algemien langer duorret, yntinsiver en wiidweidiger is dan tydlike gefoelens fan fertriet. As dizze gefoelens mear dan twa wiken oanwêzich binne, kin it wierskynlik wêze dat jo, as in dierbere mei kanker, depresje kinne ûnderfine.

Selsmoardprevinsje

1. As jo ​​tinke dat ien direkt risiko hat fan selsskea of ​​in oare persoan kwetst:
2. • Skilje 911 as jo lokale neednûmer.
3. • Bliuw by de persoan oant help komt.
4. • Fuortsmite alle gewearen, messen, medisinen as oare dingen dy't skea kinne feroarsaakje.
5. • Harkje, mar oardielje net, argumearje, driigje of roppe.
6. As jo ​​as immen dy't jo kenne selsmoard oerwaget, krij dan help fan in meldpunt foar krisis as selsmoardprevinsje. Besykje de Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje op 800-273-8255.

Angst en kanker

Angst kin ek manifestearje by minsken mei kanker, en kin tuskentroch presintearje as myld, matich, yntinsyf, as fariaasjes.

Algemiene eangstsymptomen kinne omfetsje:

• oermjittich en yntinsyf soargen
• gefoelens fan ûnrêst en irritabiliteit
• swierrichheden mei konsintrearje of fokusje
• fysyk spand wêze en net op har gemak fiele kinne

Persoanen dy't libje mei kanker kinne in soad tiid fertsjinje oan har soargen oer har takomst, famylje, karriêre as finânsjes. Dizze eangst kin ferskate aspekten fan har libben ferbrûke en har fermogen om te funksjonearjen ferminderje.

Yntinsive perioaden fan eangst kinne ûntwikkelje yn panykoanfallen. Panykoanfallen binne perioaden fan hege eangst dy't meast minder dan 10 minuten duorje (hoewol guon minsken melde dat har panykoanfallen langer duorje).

Tekens fan in panykoanfal kinne omfetsje:

• in ferhege hartslag
• sykheljen
• gefoelens fan dommens, duizeligheid, en ljochtkop
• hite flitsen as kâlde swit

Tips foar it omgean mei kanker, eangst en depresje

Foar ien dy't al mei kanker te meitsjen hat, kin de ekstra útdaging fan depresje as eangstme ferskriklik lykje. Om omtinken te jaan oan jo geastlike sûnens sil jo ek mear boarnen litte om ek foar jo fysike sûnens te soargjen.

As jo ​​begjinne mei it proses fan it behearen fan jo mentale sûnens, is it wichtich om negative behearskingsfeardigens te foarkommen, earlik te wêzen en iepen te wêzen mei dy om jo hinne, en help sykje.

Wat net te dwaan:

• Mije it probleem net en hoopje dat it sil fuortgean. Hegere nivo's fan eangst ferljochtsje selden sûnder it probleem te konfrontearjen.
• Bedrieg oaren net troch te fertellen dat jo goed binne. It is net earlik foar josels as foar har. It is goed om te sprekken en oaren te litten dat jo net goed binne.
• Fertrou net op alkohol as oare stoffen om depresje en eangst te ferminderjen. Selsmedikaasje sil de symptomen nei alle gedachten net ferbetterje, en kin sels mear problemen tafoegje.

Wat te dwaan:

• Akseptearje jo gefoelens en gedrach. Wat jo fiele, tinke, of dwaan is net ferkeard. Diagnosearje mei kanker kin in drege tiid wêze foar elkenien. Nim in stap werom om dizze gefoelens te observearjen en te akseptearjen foardat jo se besykje te feroarjen.
• Sprek mei dierberen as in therapeut oer jo gedachten en gefoelens. Omgean mei depresje en eangst kin oerweldigjend wêze om sels te behanneljen. Prate mei dejingen dy't jo fertrouwe sil jo helpe jo gefoelens te ferwurkjen, te akseptearjen of sels te validearjen en jo manieren te jaan om te gean.
• Konsintrearje op jo fysike sûnens. As sûnens begjint te brekken, stopje guon minsken út frustraasje nei har fysike behoeften. No is it lykwols de tiid om goed te iten, genôch rêst te krijen en nei jo bêste fermogen te oefenjen by jo diagnoaze en behanneling.

Kanker hat ynfloed op fysyk en geastlike sûnens.

Troch de totale ynfloed te begripen, te erkennen dat jo net allinich binne, en tagong krije ta help en stipe, kinne jo kanker op beide fronten bestride.

NewLifeOutlookis fan doel minsken te befoarderjen dy't libje mei groanyske mentale en fysike sûnensomstannichheden, har oan te moedigjen om in positive perspektyf te omearmjen. Harren artikels jouwe praktysk advys fan minsken dy't earste ûnderfining hawwe mei chronike omstannichheden.