Jo deistich beheare mei ankylosearjende spondylitis

Kontint

• 1. Learje alles wat jo kinne oer de tastân
• 2. Doch mei oan in stipegroep
• 3. Sjoch jo reumatolooch geregeld

Libben mei ankylosierende spondylitis (AS) kin, om it minste te sizzen lestich wêze. Learje hoe't jo jo oanpasse kinne oan jo progressive sykte kin wat tiid duorje en in heule set dilemma's bringe. Mar troch jo AS-behear op te brekken yn wurkbere brokken, kinne jo ek in produktyf libben libje.

Hjir binne trije managementtips fan oaren mei AS oer oerienkomst en it behanneljen fan libben mei de sykte.

1. Learje alles wat jo kinne oer de tastân

Ankylosearjende spondylitis is like dreech út te sprekken as te begripen. Elkenien ûnderfynt ferskillende symptomen en útdagings, mar wite safolle as jo kinne oer it kin in gefoel fan opluchting leverje. Jo eigen ûndersyk dwaan en josels bewapene mei kennis is befrijend. It set jo yn 'e bestjoersstoel fan jo eigen libben en jo tastân, en leveret jo de ark dy't jo nedich binne om jo better te fiele en, wichtiger, ek better libje.

2. Doch mei oan in stipegroep

Om't d'r gjin bekende oarsaak fan 'e sykte is, is it foar dyjingen dy't diagnostisearre binne mei AS maklik har skuld te jaan. Dit kin in weach fan emoasjes útlitte, ynklusyf gefoelens fan fertriet, depresje, en algemiene stimmigens.

In stipegroep fine fan oare pasjinten dy't ferlykbere útdagings ûnderfine, kinne sawol empowerend as ynspirearjend wêze. Troch mei oaren te praten, kinne jo jo kondysje direkt konfrontearje, wylst jo ek tips fan oaren leare. Freegje jo soarchoanbieder oer lokale groepen, of nim kontakt op mei in nasjonale organisaasje lykas de Spondylitis Association of America om in online AS-groep te finen. Sosjale media is in oare manier om te ferbinen mei oare pasjinten.

3. Sjoch jo reumatolooch geregeld

Nimmen genietsje echt fan nei de dokter. Mar as jo AS hawwe, wurdt it rap in essensjeel diel fan jo libben.

Jo reumatolooch is spesjalisearre yn artritis en relateare omstannichheden, sadat se AS wirklik begripe en hoe't se it it bêste behannelje en beheare. Troch jo reumatolooch regelmjittich te sjen, sille se in better gefoel hawwe fan jo progressie fan sykte. Se kinne ek nije ûndersiken en kânsrike stúdzjes oer behanneling fan AS mei jo diele, en suggerearje bepaalde fersterkingsoefeningen om jo mobiliteit te behâlden as te ferheegjen.

Dus hoe ferliedlik it ek wêze kin om in oankommende ôfspraak út te stellen, wite dat it fêsthâlden dêrfan it bêste is dat jo kinne dwaan foar jo algemiene wolwêzen.