Hoe kinne jo jo cholesterolnivo beheare by swangerskip?

Kontint

• Cholesterol en it swiere lichem
• Wêrom cholesterol omheech giet
• Wannear moatte jo soargen meitsje?

Oersicht

As jo ​​swier binne, profitearje it meitsjen fan sûne karren net allinich jo, mar ek jo groeiende poppe. Betingsten lykas hege cholesterol, dy't kinne wurde behannele mei in ferskaat oan medisinen by net-swangere froulju, kinne lestiger wêze om te behearjen as jo swier binne.

Cholesterolnivo nimt natuerlik op bepaalde punten yn 'e swierens ta om te helpen de fiedingsstoffen te leverjen dy't nedich binne foar in groeiende foetus. Dit is wier sels by froulju dy't "normale" cholesterolnivo hawwe pre-swangerskip. Foar froulju dy't al heul cholesterol hawwe, kinne de nivo's noch heger klimme.

Gelokkich kinne froulju stappen nimme om har cholesterol yn har heule swangerskip te behearjen om te soargjen dat se en har poppen sa sûn mooglik binne.

Cholesterol en it swiere lichem

Cholesterol is in essensjele ferbining fûn yn 'e measte weefsels fan it lichem. Mar op hege nivo's kin it plaques foarmje yn 'e arteriële muorren fan jo hert en lichem, wêrtroch jo in grutter risiko hawwe fan hertoanfal of beroerte.

As jo ​​jo cholesterol hawwe hifke, sille jo jo totale cholesterolnivo leare. Dit wurdt fierder opdield yn nivo's fan HDL, LDL, en triglycerides.

Lipoprotein mei hege tichtheid, as HDL, wurdt ek wol "goed" cholesterol neamd. Lipoprotein mei lege tichtheid (LDL), as "min" cholesterol, kin jo risiko op in hertoanfal op hege nivo's bringe. Triglycerides, in soarte fet, wurde fûn yn it bloed en wurde brûkt foar enerzjy.

De meast aktuele cholesterolrjochtlinen fan 'e American Heart Association rjochtsje har op it ferleegjen fan it risiko fan hertsykte ynstee fan op spesifike cholesterolnûmers.

Cholesterolnivo's dy't jo kinne pleatse op ferhege risiko fan hert sykte as metabolike problemen, lykas diabetes, binne:

• LDL: grutter dan 160 milligram per desiliter (mg / dL)
• HDL: minder dan 40 mg / dL
• totaal cholesterol: grutter dan 200 mg / dL
• triglycerides: grutter dan 150 mg / dL

Sprek mei jo dokter oer jo spesifike cholesterolresultaten en de bêste manieren om jo risiko op hertsykte te ferleegjen.

Wêrom cholesterol omheech giet

As jo ​​swier binne, kinne jo ferwachtsje dat jo cholesterolnûmer klimt. Carolyn Gundell, in fiedingsdeskundige by Reproductive Medicine Associates yn Connecticut, seit dat cholesterolnivo yn 't twadde en tredde trimester mei safolle as 25 oant 50 prosint kin klimmen.

"Cholesterol is nedich foar de produksje en funksje fan steroide hormonen lykas estrogen en progesteron," ferklearret se. "Dizze geslachtshormonen binne libbensbelang foar in sûne en suksesfolle swangerskip."

En se binne ek wichtich foar de goede ûntwikkeling fan jo poppe. "Cholesterol spilet in rol yn 'e harsens, lid, en sellulêre ûntwikkeling fan' e poppe, en yn sûne boarstmolch," seit Gundell.

Wannear moatte jo soargen meitsje?

De measte froulju moatte har gjin soargen meitsje oer de natuerlike ferheging fan cholesterol. Meastentiids sille nivo's binnen fjouwer oant seis wiken nei levering weromkomme yn har normale berik. It is chronichigh cholesterol dat jo risiko fan hert sykte en beroerte ferheget.

As jo ​​sels foar swangerskip heech cholesterol hawwe, praat dan mei jo dokter. Om't guon cholesterol-medisinen miskien net wurde oanrikkemandearre yn 'e swierens, sil hy as sy jo medikaasje feroarje of jo helpe mei oare manieren te kommen om jo cholesterol te behearjen.

Dit kin omfetsje:

• tanimmende fysike aktiviteit
• mear glêstried ite
• it krijen fan sûne fetten lykas dy ôfkomstich fan noten en avocados
• beheine spiisde iten en dy mei in protte sêdde fetten en sûkers
• tafoeging fan omega-3-rike fiedings as oanfollingen oan jo dieet

As jo ​​wurde behannele foar heech cholesterol en swier wurde, sil jo dokter wierskynlik jo cholesterol kontrolearje as ûnderdiel fan jo reguliere swangerskip bloedwurk. Eltse feroarings yn jo libbensstyl of dieet wurde it bêste besprutsen mei de profesjonele dy't jo helpt om dizze spesjale tiid te navigearjen.

• goede ûntwikkeling fan jo poppe
• produksje en funksje fan estrogen en progesteron
• de ûntwikkeling fan sûne boarstmolke

• krije sûne fetten fan noten en avocado
• foarkomme fretten iten
• verzadigde fetten beheine ta legere LDL
• beheine sûker ta legere triglycerides
• yt mear glêstried
• regelmjittich oefenje